Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - [25]
Следующий пример – картинка, которая поможет вам запомнить первые десять элементов периодической таблицы Менделеева:
На первой картинке мы видим, как из крана вода льется в рот. Это обозначает водород. К крану привязаны гелиевые шары (гелий). К ним привязана лейка, которая продолжает лить (литий). Она поливает Чака Берри (бериллий). Он направляется в густой лес (бор). На другой стороне леса на опушке кострище, а рядом с ним – мальчишка с черным от угля ртом (углерод). Дальше идут заросли осота (азот). За ними другой мальчишка, который, скривив рот, ест лимон (кислород). Этот второй мальчик собирает на пустыре вторсырье (фтор). За пустырем начинается город, на здании горит неоновая надпись «Неон» (неон).
Еще раз посмотрите на картинки, проследите связи, и они сами встроятся в вашу память.
Если вы хотите выучить всю таблицу Менделеева, продолжайте придумывать картинки и сохранять их в своей памяти.
Вы также можете использовать схемы для того, чтобы запоминать правильное написание или произношение. Вот несколько примеров:
аППетит
жерлО
Такой рисунок поможет запомнить, что ударение в этом слове падает на последний слог.
А вот великолепный способ избежать путаницы со словами, которые одинаково звучат, но имеют разное написание и разные значения.
Кот пишет на доске бинарный код.
Дети собирают на лугу лук.
В виде схем, рисунков, фотографий или скульптур можно представить абсолютно любую информацию. Нужно лишь немного постараться. Превращайте информацию, которую вам нужно запомнить, в визуальный образ так, чтобы вы легко могли ее представить. Совершенствуйте свою память с помощью искусства… и получайте от этого удовольствие!
Еще один великолепный способ заставить вашу креативность работать на благо вашей памяти – это интеллект-карты.
Ваша память работает быстро и естественно, поэтому вы редко замечаете, что она вообще работает.
Дэниел Виллингэм
Один из лучших способов увидеть, как работает наш мозг и наша память, заключается в составлении интеллект-карт. Встроив этот метод в вашу жизнь, вы полностью измените свое мышление. Интеллект-карты – это мощный способ организации информации. Это возможность думать на бумаге и полнее использовать потенциал своего мозга.
Тони Бьюзен создал этот удивительный инструмент в начале 1970-х годов. Он написал более восьмидесяти книг. Сейчас его метод считается одной из самых эффективных систем обучения и мышления в мире.
Тони называет интеллект-карты «швейцарским армейским ножом нашего мозга». Этот метод не только демонстрирует, как работает память, но и улучшает мыслительные процессы. Интеллект-карты можно использовать в учебе, в общении, в презентациях, на переговорах, в организации работы и планировании. Он пригоден для всех типов мыслительной деятельности.
Интеллект-карты – это мультисенсорный способ переноса ваших мыслей на бумагу. Он невероятно прост и понятен. Сначала вам нужно будет потренироваться, но потом мозг запомнит то удовольствие, которое он получает от процесса. Он привыкнет, и ваша жизнь и подход к обучению больше никогда не будут прежними. Интеллект-карты – это великолепный способ структурирования информации, позволяющий видеть как полную картину, так и мелкие детали. Обычные заметки, которые, как правило, представляют собой записи в столбик или в строчку, никогда не дадут вам подобной гибкости.
Чтобы преуспеть в применении интеллект-карт, вам потребуется следующее:
1. Ваш мозг;
2. Чистый лист бумаги, чем больше, тем лучше. Расположите его поперек;
3. Много цветных ручек и карандашей.
Лучший способ объяснить, как функционируют интеллект-карты, – это изобразить что-нибудь с их помощью. Сейчас я создам интеллект-карту, включающую в себя все мнемонические системы, которыми я поделился с вами в этой книге.
Всегда начинайте интеллект-карту в центре чистого листа. Сперва нарисуйте центральное изображение. Оно показывает, о чем пойдет речь; поэтому я назову свое центральное изображение «Системы». Как мы уже знаем, картинки лучше всего запоминаются и стимулируют ваши творческие способности.
Шаг 1
Шаг 2
Когда центральное изображение готово, нужно нарисовать идущие от него ветки с заголовками – главные ветки. У меня это будут все мнемонические системы, которые мы прошли в этой книге.
Шаг 3
Когда главные ветки готовы, необходимо создать третий уровень, то есть добавить маленькие веточки, чтобы дать больше информации о каждой основной ветке.
Мы можем добавить еще больше маленьких веточек, чтобы еще точнее и подробнее представить наши мысли. Помните о том, что на одной ветке может находиться только одно слово. Интеллект-карта дает полную свободу вашим ассоциативным способностям. Не забывайте добавлять как можно больше картинок. Каждая главная ветка должна также иметь свой цвет, это поможет визуально разграничить их. У интеллект-карты не должно быть конца, потому что ваш мозг всегда выдает новые и новые ассоциации.
Интеллект-карты – это очень весело. Они приносят радость и раскрывают творческие способности. Если вы освоите их и будете использовать, вы выведете свой мозг на новый уровень. Вы его усовершенствуете: улучшите свои креативные способности, память, наблюдательность и умение планировать. Интеллект-карты можно использовать во всех видах обучения. Они крайне эффективны, так как позволяют обрабатывать большие объемы информации и выжимать из них суть.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.