Бессмертный пони - [44]
Все дело в миндалине. Она заметила пугающие изображения и начала продуцировать тревогу.
Так же и с новостями. Вы могли просто пробежать взглядом по заголовку и забыть о нем. Но миндалевидное тело расценило новость как угрозу безопасности.
И вот мы уже нервничаем, хотя не можем понять, из-за чего именно.
Но если мы чувствуем угрозу, это еще не значит, что мы в опасности.
Без новостей первое время будет непривычно. Как будто отрезали от мира. Кажется, будто происходит что-то важное. Появится избыток времени. Потратьте его на более полезные дела: общение с близкими, чтение, послушайте любимую песню.
А если желание будет совсем непреодолимым, то посмотрите в окно. В вашем дворе все как обычно? Значит, больше вам ничего о мире знать не нужно.
Про клиповое мышление.
Еще одно неочевидное влияние социальных сетей и Интернета в целом – формирование клипового мышления.
Сейчас это трудно представить, но было время, когда информацию в сети передавали только через слова.
Картинки грузились долго, да и не каждый мог себе это позволить. Каждая минута онлайн стоила дорого. Безлимитного доступа за фиксированную плату никто не предлагал.
Но людям уже тогда хотелось общаться. Пользователи писали друг другу длинные электронные письма, а на своих страничках публиковали объемные тексты.
В России одной из самых популярных соцсетей в то время был «Живой Журнал». У каждого был «онлайн-дневник», в который записывались мысли, шутки или рассказы о своей жизни. Иногда тексты были на много тысяч знаков.
Для сравнения, в современный «Инстаграм» можно написать всего 2200 знаков, а в «Твиттер» еще меньше.
Постепенно информационный поток увеличивался. Появились видео, картинки, сторис, короткие заметки. Контент становился все разнообразнее.
Лекции по истории, искусству, рецепты, фильмы, жизнь любимых звезд, что-то по профессии. Все казалось актуальным и важным. Трудно было разделить на главное и второстепенное.
Наш мозг оказался не готов к такой нагрузке. Человек стал разрываться между несколькими делами одновременно.
В результате победил самый простой для потребления контент.
Это повлияло на мышление людей и способность психики анализировать сложную информацию. В результате мозг стал замечать только что-то яркое, броское и несложное. Модели на фоне дорогих машин. Красивые картинки.
А если вдруг попадется что-то объемное и многомерное, то возникает когнитивный дефицит. При наличии выбора сознание концентрировалось на чем-то простом. Такую особенность восприятия и назвали «клиповым мышлением».
Впервые об этом написал американский журналист Николас Карр в 2008 году. Статья называлась провокационно: «Мы все тупеем?»
Журналист был очень обеспокоен, когда понял, что не может прочитать книгу. Было трудно сконцентрироваться на буквах, все время хотелось вернуться в Интернет.
Оказалось, что-то подобное замечали за собой и другие люди. Многие не могли погрузиться в чтение надолго. Изучать одну книгу хотя бы неделю оказалось непосильной задачей.
Люди постепенно разучились самостоятельно выискивать какие-то мысли, собирать разные данные и делать выводы.
Если раньше нормальным было пойти в библиотеку, набрать кучу разной литературы и проштудировать ее, то сейчас есть Интернет, где можно вбить интересующий вопрос и получить выжимку.
С одной стороны, это хорошо. Информация должна быть доступна. Но когда ее слишком много, последствия не заставят себя ждать.
Внимание будет рассеиваться. Концентрация – падать. Объем памяти – снижаться.
В результате мозг будет замечать только что-то яркое и несложное. А если вдруг попадется что-то объемное и многомерное, то возникает когнитивный дефицит.
Чем еще опасно клиповое мышление?
1. Снижается концентрация внимания.
Для длительного анализа и обработки информации требуется долгая концентрация внимания. Клиповое мышление не дает это сделать.
Это снижает продуктивность на работе, мешает в бизнесе. Например, во время долгих переговоров будет трудно удержать в голове разные детали и соотносить их между собой.
2. Снижается интеллект.
Наши интеллектуальные способности во многом определяются генетикой. Но для того, чтобы полностью реализовать свой потенциал, надо постараться.
Осваивать новые навыки и формировать новые нейронные связи.
Особенно страдают дети. Многочисленные исследования показывают, что с каждым годом старшеклассники демонстрируют более низкий коэффициент усвоения знаний.
Причина проста: они не изучают учебные материалы, а ищут ответы в Интернете. Получают все на блюдечке.
Появляется иллюзия доступности знаний.
Оказавшись без компьютера или телефона, ученики не могли ответить на простые вопросы.
Они были готовы к решению тестов, где надо выбрать из вариантов. Но при более сложных задачах у них не получалось сформулировать развернутый ответ.
Со взрослыми происходит то же самые. Если какой-то навык не тренируется, то он просто забывается.
Мы привыкаем, что нам дают простую и понятную информацию, и любые сложности начинают пугать.
3. Нам труднее принять решение.
Чтобы принять какое-то решение, нужно взвесить факты, продумать варианты и оценить риски. Поскольку внимание рассеивается и на подумать нет времени, мы берем готовое решение.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!