Бег к вершинам мастерства - [15]

Дуг Харрис тоже много лет был спринтером, зарыв в спринте свой талант средневика. И только, когда его стали побеждать в спринте, он переключился на более длинные дистанции. Однако это решение было слишком поздним. Харрис мелькнул на международной арене, но оказался «затоптанным шипами» и был вынужден выйти из игры, прежде чем он по-настоящему сориентировался в ней. А ведь он мог бы «сломать» четырехминутный барьер в беге на 1 милю еще тогда, когда другие только мечтали о нем.

В большой степени данные примеры объясняются неправильной практикой начинать беговую карьеру в качестве спринтера и лишь с течением времени и потерей успеха постепенно перебираться на более длинные дистанции, и, когда, наконец, бегун начинал бегать марафон, волосы его уже были седыми. Я считаю эту систему слишком неразумной, просто-напросто растратой спортивных талантов.

Ошибка, допускаемая здесь, заключается в том, что сначала спортсмену не помогают выбрать «свою» дистанцию, а затем и не готовят его к ней. Конечно, нетрудно найти способного спортсмена и тренировать его во славу национального спринта там, где спринт недостаточно развит. Но ради небольшой чести очень часто жертвуют перспективой для человека, которого сделали спринтером и который мог бы быть более результативным спортсменом, если бы выступал на стайерских дистанциях.

Итак, вы должны иметь резерв природной быстроты для дистанции, на которой вы собираетесь состязаться, иначе вы высоко не подниметесь, взбираясь по лестнице успеха. Если вы можете едва только «выйти» из 1 мин. в беге на 440 ярдов, вам нечего рассчитывать стать «полумилевиком». Если вы не можете пробежать четверть мили за 51 сек., вы не сможете пробежать и полмили за 1 мин. 50 сек., а если вы этого сделать не в состоянии, вам не на что рассчитывать в современном скоростном беге. Но если вы можете «выйти» из 51 сек., то вы можете развить выносливость так, чтобы поддерживать беговую скорость порядка 51 сек. на более длинной дистанции, и вы можете стать чемпионом на полмили. Другими словами вы дополняете выносливостью вашу природную быстроту. Смотрите фактам в глаза. Невозможно бегать быстрее, чем может позволить ваша природная быстрота. Я проверял это на практике столь часто, что полностью убежден в правоте своих слов.

Я отнюдь не подразумеваю, что чемпион в спринте обязательно станет чемпионом в беге на средние дистанции. Я хочу лишь сказать, что многие из тех, кому прочили карьеру в спринте, могли бы в действительности добиться большего на средних дистанциях, потому что из-за недостатка природной быстроты они были обречены на поражение в спринте еще до начала занятий им.

Питер Снелл и Роже Муне имели наиболее низкий результат в беге на 220 ярдов среди участников XVII Олимпиады на дистанции 800 м. Результат Снелла на 220 ярдов равен 22,5 сек., в то время как Д. Керр имел 21 сек. Однако в беге на полмили Снелл был в состоянии поддерживать свою быстроту (а на финише сделать рывок), равной его природной быстроте. Керр же после полутора кругов слишком устал, чтобы ускорить бег до своей природной быстроты. Ему недоставало выносливости, дабы поддерживать высокий темп бега на всей дистанции без истощения резервов. Снелл и Муне в олимпийском забеге были представителями школы на выносливость. Они могли не только поддерживать беговой темп на всей 800-метровой дистанции, но могли также выдержать серию резких бросков и все же быть на финише «свежее» конкурентов.

Если вы будете судить о бегуне по внешнему виду, вы рискуете встать на неверный путь. В среднем тип бегуна на длинные дистанции —худощавый мужчина. Бегун на средние дистанции скроен более мощно. Однако исключений так много, что этим правилом нельзя пользоваться наподобие волшебной палочки. Единственная гарантия от ошибок —пойти на дорожку и взять несколько проб на дистанции 220 ярдов, где результат определяется природной быстротой, и сделать ваши выводы на основании этих результатов.

Вы можете ошибиться и в другом. Природная способность к бегу иногда подавляется вследствие недостаточно устойчивого состояния духа и отсутствия контроля над собой. Это обнаруживается тогда, когда бегун, как сумасшедший, срывается после выстрела, а затем сдает на первой половине дистанции. Он, возможно, и выиграл бы это соревнование, если бы мог контролировать свой бег. Этот бегун будет склонен надрываться и на тренировке, растрачивать свою энергию впустую и никогда не реализует своих возможностей. Сдержанность —достоинство и в тренировке, и в соревновании.

Есть один всемирно, известный тренер, который использует физический критерий оптимальной пригодности бегунов: наличие у спортсмена длинных, изящных ног. Но хотел бы я знать, что он будет делать, когда взглянет на чрезмерные мышцы-шишки, венчающие ноги Питера Снелла? Как он будет классифицировать его? Сравните Халберга весом 56 кг и Снелла весом 75 кг как «милевиков» одинакового класса, и вы поймете, что они оба пройдут во все классификации и деления.

Вы можете классифицировать вашего бегуна еще более детально, по тому, как он бежит, на бегуна силового типа и бегуна махового-типа. Бегун махового типа —это тот, кто едва касается земли в беге, без заметных усилий, и вы всегда найдете в нем великолепные задатки кроссмена. Силовик обнаруживает свои усилия в сравнительно более трудоемком стиле действий. Он является тем типом, который испытывает неудобства на неровной или мягкой почве, потому что в этом случае он должен отталкиваться всякий раз с большим трудом, чтобы поддержать свою скорость, и утомление у него развивается быстрее.