Арт-кухня. Волшебные рецепты - [16]

Цель: осмысленное преобразование личностных ресурсов; планирование будущего; проработка собственных целей в разных областях жизни; формирование уверенности в их достижении; развитие рефлексии, усиление личностного ресурса, повышение самооценки, активация творческого начала, новый чувственный опыт.

Задачи:

♦ Научиться структурировать свои цели в разных областях жизни.

♦ Формировать представление о собственном успехе в различных жизненных сферах.

♦ Определять ближайшие цели в разных областях жизни.

♦ Определять и проговаривать конкретные шаги на пути к их достижению.

♦ Проговорить и осознать собственные приоритеты (почему это у меня точно получится). Усилить личностный ресурс.

♦ Задействовать тактильные ощущения для большего внутреннего опыта.

♦ Приобрести стремление к активной созидательной деятельности.

♦ Развить мелкую моторику.

Инвентарь: любая старая вещь (из любимых), предпочтительно хлопчатобумажная, ножницы, нитка, иголка. (В бизнес – варианте это 7 лент по 2 метра длиной, шириной 1,5–2 см), акриловые краски, кисточка, емкость для воды, консервная банка из-под горошка (или же готовый горшочек похожего размера), пшеница (20 г.), субстрат для посадки комнатных растений – 100 г.

Время работы: 60 – 90 минут.

Форма работы: терапевт – клиент; если в группе – парная.

Возрастные рамки применения: клиенты старше 12 лет.

Алгоритм работы

Вступление. За беседой об успехе и его проявлениях в разных сферах жизни раскрашиваем баночку акриловыми красками, добавляя с каждым новым слоем все более фантастические (от слова фантазия) рисунки и орнамент. Отставляем баночку сохнуть и приступаем к изготовлению дранок.

Распарывая изделие по боковым швам и делая надрезы (на расстоянии 1,5–2 см), беседуем о сегодняшних достижениях и результатах. Выводим клиента в позицию осознания себя сегодняшнего, так как для движения вперед нужно понимать, где находишься. Разрываем ткань по надрезам и сшиваем кусочки, если это необходимо. Для работы нужно 7 полос по 2 метра.

Основная часть. Выбираем 5–7 наиболее актуальных сфер жизни, успех в которых необходим в ближайшее время: семья, здоровье, карьера, друзья, путешествия, отдых, хобби, учеба, личностный рост, финансы и т. д. Желательно, чтобы спектр выбора клиент озвучивал сам. В случае затруднения приходим на помощь. Складываем каждую полоску пополам и на серединке пишем название, присваиваем ей имя в соответствии с избранными сферами жизни. Важно проговорить, как выглядит успех в этой области для клиента. Кладем на стол и берем следующую полоску, проделываем с ней ту же процедуру. Вторая и все последующие полоски ложатся друг на друга накрест, концы предыдущей полоски образуют узел поверх следующей. Таким образом, по окончании этого этапа работы получится столбик из 4 – 6 узелков, из которого в разные стороны расходятся лучи.

1-й ряд узелков: связываем попарно нити на расстоянии 1–2 см от центра работы: 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т. д., пока не придем к первому узлу. Завязывая узелки, проговариваем шаги в направлении успеха (что делать и каким мне быть, чтобы стать успешным в каждой задуманной области). 2-й ряд узелков: связываем попарно нити из разных пар предыдущего ряда. Завязывая узелки, проговариваем возможные препятствия на пути к успеху. 3-й ряд узелков: связываем попарно нити из разных пар предыдущего ряда. Завязывая узелки, проговариваем свои ресурсы (почему у меня наверняка все получится).

4-й ряд узелков: связываем попарно нити из разных пар предыдущего ряда. Завязывая узелки, проговариваем, кто и как может нас поддержать на пути к успеху. 5-й ряд узелков: связываем попарно нити из разных пар предыдущего ряда. Завязывая узелки, проговариваем сверхресурс, мысль, идею, фразу поддержки, которая гармонизирует все вышесказанное и вдохновляет на достижение результата.

Делим нити на 2 части и завязываем каждую часть в узел на расстоянии 10–20 см от основных рядов работы. Затем берем по 2 нити из каждой части и завязываем в узел на самом их кончике. Этот узел должен быть самый тугой. Он последний, и за него мы будем крепить наше кашпо. Засыпаем в банку субстрат (5–7 см), сеем пшеницу, сверху насыпаем еще 1–2 см субстрата и поливаем. В это время можно петь, произносить любимую молитву или кармическую защиту: «Пусть это или нечто лучшее гармонично войдет в мою жизнь, неся высшее благо всем, кого это касается».

Выводы. Беседуем с клиентом о смысле нашей работы. Проговаривая цели и свой успех, мы закрепляем его в своем сознании; проговаривая препятствия, перестаем их бояться. В нашей работе это второй ряд. А случился бы 3-й без второго? Закрепляем убеждение, что исключительно все происходящее служит для достижения успеха. Укрепляем уверенность в его достижении во всех выбранных областях жизни. Повышаем самооценку, усиливаем личностный ресурс, проговаривая его. Творческая созидательная деятельность работает на укрепление уверенности в собственных силах. Наше целеполагающее кашпо готово занять достойное место на кухонном окне (как вариант), а регулярные монотонные действия по уходу за всходами (раз в 3 дня поливать) активируют связь со всеми смыслами, заложенными в работу, и укрепят привычку регулярно действовать в направлении собственного успеха. Всходы можно срезать, когда они достигнут 5–7 сантиметров.