Ароматерапия по Шульге - [9]
Хочется сказать еще об увлажняющем эффекте мяты. Но механизм действия состоит не в том, что она сама по себе дает в влагу, а в том, что удерживает ее. Поэтому мята с огромным успехом используется в косметологии в качестве добавок к кремам, маскам.
Эфирные масла применяются в основном ингаляционно — их вдыхают. Для наружного применения, когда вы наносите эфир на кожу, его следует разводить с базовым маслом. Также можно применять внутрь, добавляя к обычным блюдам и напиткам. К примеру, развести с миндальным сыродавленным маслом в пропорции 1:10. Вариант использования в таком виде предполагает введение нескольких капель под язык. Под языком расположены рецепторы, которые, минуя пищевод, позволяют тому или иному маслу разойтись по всему телу за считанные секунды.
Итак, эфиры можно принимать обонятельно, то есть путем вдыхания, а также через вкусовые рецепторы или же нанося на кожу. В любом случае, хоть в самом малом количестве, но они моментально проникают внутрь и буквально погружают в свои ароматы. К примеру, даже нанося их на стопы, через несколько минут приходит ощущение, что вкус мяты у вас на языке. Все потому, что через лимфоток эфиры моментально разносятся по всему организму. Это одна из причин, почему ароматерапия настолько эффективна. Она дает возможность воздействовать сразу на все тело. Мята это ярко и горячо демонстрирует во время применения. Кроме того, мята, лаванда и лимон — троица, которая легко справляется с поллинозом. Можно капать на одежду, дышать с ладошек или использовать в диффузоре. Если проводить такие процедуры заранее, еще зимой, до сезона цветения аллергенов, то поллиноза можно и вовсе избежать.
Следующее в списке — чайное дерево. Пожалуй, это самое известное эфирное масло. Можно сказать, что целая аптечка в одном флаконе. Чайное дерево — мощнейший антисептик, скорая помощь при боли в горле, воспалении миндалин. Оно подходит для обрабатывания при покраснении и каких-то начинающихся воспалительных процессах. Также его можно использовать для полоскания горла — оно быстро и безопасно снимает возникшие проблемы.
Чайное дерево великолепно борется с высыпаниями, прыщами. Является отличным средством для решения женских проблемах, таких как кандидоз, цистит. Кажется невероятным, насколько просто помочь себе при помощи этого эфирного масла. Достаточно одной капли на нижнее белье — и за секунды приходит облегчение. А после 3–4 применений можно полностью избавиться от всех неприятных симптомов.
Еще один эфир, который должен поселиться в каждой аптечке, — орегано. Пожалуй, он самый жгучий. Действительно, можно сказать, обжигающий в прямом смысле. В чистом виде орегано подходит для прижиганий, правда в минимальном количестве, буквально на кончике зубочистки. Например, для избавления от папиллом. В других случаях, кроме прижигания, этот эфир следует всегда разводить. Орегано используется как база в смесях для глубокого детокса и как основа антипаразитарных программ. Этот эфир быстро справляется с патогенами, грибковыми, вирусами.
А теперь давайте познакомимся с омолаживающим эфиром. С ладана начинается антиэйдж-терапия. Он запускает процесс биоревитализации, обновляет кожу. Так как эфирные масла в последние годы быстро набирают популярность, ладан сейчас часто используется в клинических исследованиях, в том числе в онкологических корпусах различных институтов. Современные клиники активно применяют на практике это оживляющее эфирное масло. Если описать процесс простым языком, то эфир заходит в клетку, в ДНК, где уже началось хаотичное деление, и останавливает этот процесс. Ладан успешно используется при лечении множества аутоиммунных заболеваний. Его капают под язык, применяют местно при необходимости. Например, нередко у кормящих женщин бывают лактостазы. Ничто не справляется с этой проблемой так быстро, эффективно и безопасно, как ладан, при этом можно спокойно продолжать вскармливание, без каких-либо пауз и связанных с этим стрессов для мамы и малыша.
Это лишь первое знакомство с эфирными маслами. Мы еще будем возвращаться ко всем эфирам из списка, и дополним другими примерами. Ароматерапия — это целый мир, приятный и гармоничный, сочетающий в себе легкость и мощную силу воздействия. За время работы нашего аромаклуба в этом убедились тысячи людей. С эфирами можно не только заботиться о здоровье, причем как своем, так и близких, но и успешно заниматься саморазвитием. Это возможность стать экспертом и начать делиться собственными знаниями с другими, сделать ароматерапию своей профессией и источником стабильного дохода, который всегда будет только расти, ведь эфиры нужны абсолютно любому человеку, к тому же они еще только набирают популярность.
Далее из книги вы узнаете, как не потеряться в мире эфирных масел, и познакомитесь еще с несколькими ароматами. Будет много реальных историй о том, как быстро и эффективно эфиры справлялись с самыми разными состояниями организма, в том числе тяжелыми, где не помогали никакие лекарства. Работа с эфирными маслами подходит всем, кто хочет получать результат. Эффективность доказана на практике — только в моем личном окружении более 10 000 человек, которые выбрали эфирные масла в качестве идеальных решений на каждый день. Герпес, акне, проблемы с кишечником, токсины — все это показания к тому, чтобы немедленно обратиться к эфирным маслам и избавиться наконец от надоевших проблем и фоновых недомоганий.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.