Ароматерапия по Шульге - [62]
Для тех, кто только знакомится с миром эфиров, я бы порекомендовала экспериментировать с цветочными маслами. Магнолия, жасмин, нероли. Особенно девушкам хорошо подойдет. Можете выбрать в качестве духов моноварианты и проверить, как они на вас будут звучать. Если хочется собирать — миксуйте.
Расскажу рецепт денежных смесей для девушек. Вам понадобятся пачули, ветивер, бергамот. Вместе они работают отлично. Пропорции: начинаем с пачули — 3 капли, добавляем ветивер — 3 капли (он приглушает пачули), а сверху докапываем бергамот в количестве 6 капель. Понюхайте и по надобности добавьте еще бергамота. Пару часов должна постоять смесь для взаимодействия эфиров. Это готовый аромат, но я добавляю еще пару капель разведенной магнолии.
А теперь ресурсные духи для мужчин. Берете пачули, ветивер и докапываете сандал или кедр по желанию. Когда эфиры перемешаются, можно добавить бергамот или другие цитрусовые. Таким образом, получается суперэнергия, мужской аромат. Если будет тяжеловато, то можно добавить мяту на кончике зубочистки.
Не нужно делать больших объемов. Духи — это точечное применение. Они наносятся на пульсовые зоны, но если хотите, добавляйте базовое масло. Начинаем с тяжелых нот, а заканчиваем верхними. Верхние докапываем по необходимости. Как постоят, можно еще раз попробовать.
Я считаю, что нет несочетаемых масел. Правил особых не существует. Есть лишь ваш гениальный нос. Не бойтесь эфиров, не бойтесь сочетаний. Опирайтесь на свое обоняние, и оно подскажет вам лучший вариант. Хороших вам экспериментов и шикарных ресурсных смесей!
Эпилог
Сейчас вы на шаг стали ближе к новому качеству жизни. Если в процессе прочтения книги уже начали применять эфирные масла, то поздравляю! — вы встали на путь здоровья. Если еще нет, то обязательно приступайте к аромапрактике, и вам больше никогда не захочется возвращаться к синтетике в оздоровлении.
Все больше и больше людей по всему миру понимают, что синтетику можно полностью исключить из жизни. У нас есть все знания для того, чтобы оставаться всегда здоровыми и пребывать в ресурсном состоянии. Мы просто немного отдалились от природы, и теперь настала пора к ней возвращаться.
С эфирными маслами меняется все: от физического самочувствия до отношений с окружающими людьми и с миром в целом. К тому же можно значительно повысить материальное благосостояние и обрести дело мечты, которое подарит удовольствие, просто присоединившись к профессии, набирающей популярность. Изучайте свойства эфирных масел, становитесь аромапрактиком и помогайте другим изменять подход к здоровью и гармонии.
Если вас заинтересовала эта тема, обязательно продолжайте погружаться в нее, а я помогу вам это сделать плавно и легко. Не пропустите выход второй книги из серии «Ароматерапия по Шульге». Это будет справочник по эфирным маслам, причем самый большой и полный. Приятных вам экспериментов и до новых встреч на книжных страницах.
Список использованной литературы
Браун Д. В. Ароматерапия / Пер. с англ. А. Дробышева. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. 272 с. (Грандиозный мир).
Бруд В., Конопацкая И. Душистая аптека. Тайны ароматерапии / Пер. с пол. — М.: изд-во «Гитис», 1996. 152 с.
Браун Д. В. Ароматерапия / Пер. с англ. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. 272 с.
Валджи Х. Ароматерапия. — Ростов-на-Дону: изд-во «Феникс», 1997. 320 с.
Войткевич С. Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии. — М.: Пищевая промышленность, 1999. 284 с.
Голан Л., Виноградова Н. Ароматерапия, 2006.
Головкин Б. Н., Редевская Р. Н. и др. Биологически активные вещества растительного происхождения. В 3 т. — М.: Наука, 2001. 1 т. — 350 с.; 2 т. — 764 с.; 3 т. — 250 с.
Девис П. Ароматерапия от А до Я. / Пер. с англ. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004. 672 с.
Девис П. Ароматерапия от А до Я / Пер. с англ. М. Котельниковой. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004. 672 с.
Инглэнд Э. Ароматерапия для матери и ребенка. Изд-во «Северный ковш», 2004.
Лавренова Г. В. Вдыхая приятный аромат: ароматерапия — приятный и легкий способ лечения. — М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб., 2005. С. 154, [6] (Здоровье — это просто!).
Леонова Н. С. Ароматерапия для начинающих. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. 224 с. (Для начинающих); Саков И. В. Аромапсихология. — Ростов-на-Дону: изд-во «Феникс», 2006. 160 с. (Медицина для вас).
Лоулес Джулия Энциклопедия ароматических масел. — М.: Крон-пресс, 2000. 288 с.
Литвинова Т. Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов. Серия «Стильные штучки». — Ростов-на-Дону: изд-во «Феникс», 2003. 416 с.
Миргородская С. А. Аромалогия: Quantum Satis. — М.: НАВЕУС, 2003. 2-е изд. 272 с.
Мак-Гилвери К., Рид Дж. Основы ароматерапии. — М.: Росмэн, 1997. 97 с.
Миллер Л., Миллер Б. Ароматерапия с позиций аюрведы / Пер. с англ. — М.: Саттва, Профиль, 2009. 4-е изд. 448 с.
Николаевский В. В. Ароматерапия: Справочник. — М.: Медицина, 2000. 336 с.
Рим Юмель. Энциклопедия парфюмерии. — М.: Крон-пресс, 1998. 320 с.
Саков И. В. Натуральная парфюмерия. Все об ароматерапии: духи и ароматические композиции из природных компонентов. — М.: ЗАО Изд-во «Центрполиграф», 2012. 159 с. (Здоровье от природы).
Селлар В. Энциклопедия эфирных масел / Пер. с англ. К. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. 400 с.;
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме — и даже с некоторыми практическими советами. В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе.
Примите себе за правило, что за ваше здоровое долголетие отвечаете в первую очередь именно вы. У человека есть своеобразная вредная привычка — перекладывать ответственность за свое здоровье и долголетие на медицинских работников, маму, папу и даже соседа, который не хочет с вами бегать. Частично текст ранее публиковался в сборниках автора «Хочу жить дольше!» и «Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше».
Книга доктора Зайцева поможет разобраться во всех нюансах детских заболеваний уха, горла и носа. Даны подробные и четкие рекомендации, когда можно обойтись домашним лечением, а когда — необходимо срочно бежать к врачу. Нужно ли удалять аденоиды или делать прокол при гайморите, почему ребенок постоянно болеет в детском саду и чем лечить больные уши — эта книга ответит на вопросы, волнующие каждого родителя. • Узнайте, как избежать прокола при гайморите. • Важные рекомендации при аденоидах. • Лечим ангину у ребенка правильно. • 1000 советов от детского ЛОРа на каждый день. Книга В. Зайцева станет для читателей возможностью приобщиться к хорошей, качественной и эффективной оториноларингологии — то есть узнать о ней больше, узнать больше о ЛОРзаболеваниях и о том, как от них избавиться.Сергей Агапкин, доктор, ведущий программы «О самом главном».
В нашей пищеварительной системе постоянно что-то происходит: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты помогают съеденному обеду усвоиться, бактерии обезвреживают свои вредные подвиды. Если пищеварительный механизм работает как часы, то мы чувствуем себя хорошо, но малейший сбой в этом налаженном процессе сразу же портит настроение и может даже повлечь за собой серьезное заболевание. Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из важнейших систем человеческого тела, где в мельчайших подробностях рассматривается путь, который проделывает еда, попадая в организм.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.