Ароматерапия по Шульге - [57]
Начнем с лаванды. Ее будем использовать в уходовой линейке для волос, для массажа лица. Чайное дерево приведет в порядок ногти. Эта проблема актуальна для тех, кто годами носил гель-лаки. Ногти становятся тонкими, хрупкими, больными; многим приходится обращаться к подологам. Чайное дерево решает большинство подобных неприятностей и восстанавливает здоровье. Использование этого эфира — хороший домашний прием, который выручает в тяжелых ситуациях.
Лимон является неплохим вариантом для ежедневного приема с водой. Получится прекрасный напиток плюс мягкое желчегонное. Лимон в воде — это свежесть, естественный детокс, к тому же легкий, понятный, очень удобный, который очень быстро дает нужный эффект. Также можно использовать это эфирное масло для отбеливания зубов.
Ладан — популярный антиэйдж-эфир. Он сильный и соответственно своей группе дорогой. Культовое эфирное масло дает антиэйдж-эффект за счет регенерации тканей. Оно провоцирует правильное деление клеток, останавливая ошибочное, заходит в ДНК клетки, которая нарушила цикл деления, и закупоривает хаотичное новообразование. Так действует ладан. Его капают и под язык, но в антиэйдж-терапии мы работаем с ним по лицу. Ладан можно миксовать с лавандой, чайным деревом, а если у вас проблемная или сухая кожа, то с мятой. Мята удерживает влагу. Это полная программа биоревитализации кожи.
Орегано — самая сильная пряность, которая обладает эффектом заземления. Если нужно почувствовать корни, наносите его на стопы в качестве терапии. Берите в соотношении 1:10 и делайте эту процедуру на ночь — начнется заземление, снизится деструктивное проявление психики, придет спокойствие, выровняется аппетит, что отлично скажется на вашей внешности.
Фенхель (анис) — это естественный детокс. Фенхель выводит токсины, которые накопились за счет плохой усвояемости, а также внешние токсины, эндотоксины, получаемые нами не только из еды, но и из воздуха, которым дышим.
С различными папилломами, которые портят внешний вид кожи, да еще и могут нести угрозу разрастания, легко справляется орегано. Можно прижигать точечно чистым эфирным маслом, без разведения.
Эфирные масла, будучи мощными концентратами, решают практически все вопросы в сфере антиэйдж-терапии. Они стимулируют межклеточное обновление, что дает такой желанный антиэйдж-эффект.
Не забываем, что это абсолютно натуральный продукт, который не дает побочных эффектов и не вызывает аллергию. Программа «Антиэйдж» с эфирными маслами — это практика комплексного омоложения. С чего начинается преждевременное старение? С питания. Стоит только убрать сахар, трасжиры, канцерогены — и процесс замедлится. А снизить тягу к сладкому и вообще к перееданию как раз помогают эфирные масла. Об этом уже упоминалось в предыдущих главах.
Следующее, от чего зависит наш внешний вид, — это эмоциональное состояние. Кортизол не должен зашкаливать. При неправильной выработке он быстро старит организм. Если посмотреть на все антиэдж-техники, то эфирные масла попадают прямо в десятку. Они снимают стрессы, помогают адаптироваться к разным ситуациям, сохраняя позитивный настрой. Гормоны работают нормально, и нет проблем с преждевременным старением.
Старение вызывает закисление организма. Тонизирующее действие эфирных масел цитрусовых позволяет восстановить кислотно-щелочной баланс. Грейпфрут, лайм — самые защелачивающие продукты из мира питания, которые по вкусу кислые, но по воздействию на клетки создают хорошую щелочную среду. Поэтому тонизирующее действие цитрусовой группы невозможно переоценить. Можно вдыхать, использовать в пищевой программе — вместе с салатами и смузи.
Цитрусовые дают потребность в общении, выражают склонность к оптимизму, творчеству. Это абсолютно детская энергия. Мы можем терять силу, утрачивать ощущение молодости — и это сразу повлияет на то, насколько органически быстро наше тело начнет стареть. Если в мыслях, по своему настрою, мы будем чувствовать себя молодыми, то это проявится и физически. Цитрусовые — это желание творить, планировать жизнь. Они пробуждают энергию молодости. Невероятная сила, которая дает ощущение полной жизни и понимание, что вы готовы оставаться молодыми!
Яркие ароматы, открытость, радость — это то, что нас обновляет быстро и легко. Они очень невесомые, проходят без следа через организм. а еще это метки-индикаторы того, что нам нужно переключаться и отдыхать. В зрелом возрасте мы можем загонять себя в долговые ямы по энергии, переутомляться, даже не замечая этого. Такой подход актуален как для мужчин, так и для женщин. Женщина превращается в рабочую лошадь, начинает скрипеть зубами и на всех огрызаться, хотя нужно просто остановиться и переключиться. Пелена пессимизма убирается цитрусовыми легко. Невозможно находиться в хмуром состоянии, если в диффузоре работает апельсин или мандарин.
Понятно, что цитрусовые — это хорошо, но все-таки нужна основа, какая-то база, и хвойная группа здесь подходит идеально. Она помогает виток развития пройти по спирали. Если вы чувствуете рутину, день сурка, попадаете в одни и те же ситуации, у вас одна и та же работа, которая вас не устраивает, или вид деятельности, не позволяющий выразить себя в комплексе, есть какие-то сомнения, на своем ли вы месте, то хвойная группа как раз и дает серьезную осознанность, самодостаточность, опору. Через хвойные происходит колоссальное развитие личности. Если вы бездельничаете, хандрите, прокрастинируете — сразу включайте диффузор, добавляйте любые варианты хвойных по принятию и цитрусовые, чтобы облегчить хвою. Серьезная самодостаточность, которую транслируют хвойные, не должна давить. Она призвана развивать, тогда возраст нам уже не страшен, а интересен.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Последняя внезапно обрушившаяся на мир пандемия из-за коронавирусной инфекции, конечно же, затмила собой все предыдущие. Однако их было немало, и все они готовили мир к тому, что появится нечто совершенно новое, мощное и исключительное. Эта книга – альманах борьбы человечества с различными болезнями во всех уголках земного шара. Она рассказывает о войне, которую прямо сейчас ведут ученые против дракункулеза, оспы, полиомиелита и многих других заболеваний.
В нашей пищеварительной системе постоянно что-то происходит: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты помогают съеденному обеду усвоиться, бактерии обезвреживают свои вредные подвиды. Если пищеварительный механизм работает как часы, то мы чувствуем себя хорошо, но малейший сбой в этом налаженном процессе сразу же портит настроение и может даже повлечь за собой серьезное заболевание. Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из важнейших систем человеческого тела, где в мельчайших подробностях рассматривается путь, который проделывает еда, попадая в организм.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.
Многие долго не обращают внимание на изменение самочувствия: быструю утомляемость, раздражительность, сердцебиение. Всё списывается на перенапряжение, неправильное питание. Однако зачастую достаточно сделать анализ крови, чтобы понять, что истинной причиной является сбой в системе кроветворения. Если вы по настоящему заинтересованы в своем здоровье – прочитайте нашу книгу. Вашему вниманию предлагаются как последние достижения врачей-гематологов, так и поистине бесценные советы народной медицины: правила лекарственной безопасности, руководство по питанию, рекомендации для женщин, авторские и народные методы очищения крови, лимфы и сосудов, рецепты фитотерапии, лечение продуктами пчеловодства.
Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухаживающую косметику, во второй – про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности.