Ароматерапия по Шульге - [56]
Эфирные масла — это наши основные помощники на весь период восстановления после родов и перехода на здоровое грудное вскармливание. Дальше вы просто расцветаете в своей новой роли, адаптируетесь под новые ощущения и понимаете, насколько это прекрасно — рождение ребенка. Потрясающий период, к которому стоит подготовиться, чтобы предупредить недомогания, уверенно прожить с накопленным здоровьем и дать новой жизни развиваться правильно.
Это большая программа, которая включает в себя три-четыре этапа, если мы выделяем отдельно родовую деятельность, сопровождается в нашем варианте и форматами тренировок, и программой питания. Обязательно обратите на это внимание!
Не бойтесь использовать эфирные масла для детей. Эфиры — очень тонкий инструмент саморегуляции. Не каждый взрослый овладел ею, отсюда всяческие депрессивные состояния, зажимы, потребность в дополнительных «поглаживаниях», обидчивость. Со всем этим можно справиться еще в детстве, если ребенка научить техникам саморегуляции. При этом вы получаете огромный бонус в своем родительском предназначении, так как уже половину задач перенесли на эфирные масла, что правильно. Ребенок должен самостоятельно определять, в каком он состоянии, что чувствует и что с этим ему можно делать в своем собственном теле и со своими собственными возможностями.
Эфирные масла — это на первый взгляд так просто и выглядит как игра, но на самом деле, когда вы дадите детям взаимодействовать с ними, то заметите, что они будут периодически прибегать и просить. Смелость, спокойствие. Они начнут оценивать свое состояние и научатся выбирать эфирные масла под запрос. Это гениально и очень просто.
Напомню, что для детей мы берем только разбавленные эфирные масла. Концентрация 1:10, то есть 1 часть эфиров плюс 10 частей базового масла, например кокосового фракционированного. Оно абсолютно безопасно для наружного применения и не вызывает местной аллергической реакции. Главное, чтобы ребенок не использовал его внутрь.
Как вы знаете, ароматерапия опирается на обоняние. Дайте ребенку послушать, понюхать, провзаимодействовать с маслом, попросите его самого выбрать эфир, который нравится прямо сейчас. Нанесите в первые секунды знакомства на свои ладони, чтобы вам было не страшно предлагать ребенку. Детки очень хорошо взаимодействуют с эфирными маслами. Просто проведите эксперимент. Очень здорово, если ребенок с малого возраста познакомится со всеми группами эфирных масел: цитрусовыми, хвойными, культовыми. В правильных дозировках они не будут дестабилизировать, а наоборот, дадут ему гармоничное развитие. Это называется обонятельный интеллект. Пусть ребенок вдыхает прекрасные миксы, которые звучат совершенно.
С одной стороны, он учится взаимодействовать с самим собой и понимать свое состояние, с другой стороны, вы буквально создаете очень сильный, крепкий иммунитет за счет богатой биохимии, за счет воздействия эфирных масел на иммунную систему и на общий метаболизм, чтобы и аппетит был правильным, и сон хорошим, и баланс эмоций — гладким. Когда психика формируется, необходимо дать необходимые инструменты. С эфирными маслами мы решаем главные задачи на годы вперед, потому что все проблемы идут из детства. Если мы в детстве находим правильные инструменты и ключи, то уже не застреваем на годы в инфантильности. Так что эта платформа дает взлет каждому ребенку, причем очень уравновешенный, структурированный и четкий по всем правилам и формированию границ. Эфиры помогают ребенку быть уверенным в себе и формулировать свои потребности, заявлять о них. Они создают позитивный настрой, хорошо работают с кожей, предупреждая какие-то местные реакции, когда ребенок начинает взаимодействовать с окружающей средой.
У меня мечта, чтобы в каждой семье имелись эфирные масла, чтобы дети получали любовь и тепло родителей и строили взаимодействие мягко, даже когда случаются сложные контакты. Эфирные масла помогают эту близость создать. Это очень хороший, тонкий инструмент и как для взрослых, так и для детей.
Глава 15. Простые рецепты вечной молодости
В этой главе мы поговорим подробнее об эфирных маслах, которые помогут сделать уходовые процедуры эффективнее и проще. Антиэйдж — это техники, которые управляют нашим биологическим возрастом. Сюда К ним можно отнести стимуляцию мышц, чистое питание, хорошее обслуживание самих себя. Когда мы дышим, наши клетки окисляются (и это факт), но чем быстрее мы выводим продукты распада, тем быстрее обновляемся. На здоровом питании, на травничестве, на хороших органических продуктах можно себя действительно хорошо чувствовать и долго не стареть. Но если есть воспалительные процессы, хронические заболевания, то сначала необходимо все это устранить, чтобы иметь базовое здоровье. Именно с него начинается все, что связано с омоложением.
Антиэйдж-программы привлекают обычно после 30. Сверхосознанность должна быть, если в 20–24 вдруг начинаем планировать свою жизнь дальше и включать нужные привычки в жизнь.
Эфирные масла при омоложении, как и во всех процессах оздоровления, — идеальный инструмент, потому что это концентрат силы природы, действующий без побочных эффектов.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.
Ольга Жоголева – врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков). «Аллергия» – слово, знакомое каждому с детства. Для одних людей это абстрактное понятие, для других же – неотъемлемая часть жизни, приводящая к ограничениям и психологическому дискомфорту. Эта книга в первую очередь предназначена для того, чтобы облегчить жизнь аллергикам. Внутри – простой и увлекательный рассказ о том, как и почему возникает аллергия, когда нужно задуматься о наличии аллергического заболевания, какие варианты его лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает человека с аллергией.
Данная книга является уникальным справочником по фитотерапии. Автор простым и доступным языком излагает историю открытия натуральных антибиотиков, приводит интересные факты, повествующие об их применении. Вы узнаете о том, как избавиться от различных инфекционных заболеваний при помощи отваров, настоев и эфирных масел, приготовленных из растительного сырья.
Многие долго не обращают внимание на изменение самочувствия: быструю утомляемость, раздражительность, сердцебиение. Всё списывается на перенапряжение, неправильное питание. Однако зачастую достаточно сделать анализ крови, чтобы понять, что истинной причиной является сбой в системе кроветворения. Если вы по настоящему заинтересованы в своем здоровье – прочитайте нашу книгу. Вашему вниманию предлагаются как последние достижения врачей-гематологов, так и поистине бесценные советы народной медицины: правила лекарственной безопасности, руководство по питанию, рекомендации для женщин, авторские и народные методы очищения крови, лимфы и сосудов, рецепты фитотерапии, лечение продуктами пчеловодства.
Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухаживающую косметику, во второй – про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности.