Ароматерапия по Шульге - [46]

Часть третья. Тело

Глава 10. Иммунитет

Мои знания в нутрициологии, парафармацевтике и разнообразии эфирных масел очень пригодились для комплексного решения больших задач по здоровью. Сочетая все знания о человеческой физиологии, я понимаю, насколько эффективна ароматерапия в сравнении с другими методами. Например, к теме «Иммунитет» нужно подходить, учитывая множество аспектов. Поэтому начнем с нее, и вы по аналогии увидите гораздо больше, чем просто ароматерапия. Эфирные масла станут тем ключом, которые откроют нужную дверь.

Иммунитет — это главная надежда всего человечества. Вместе с пандемией пришло коллективное понимание, что хочется жить долго и в здоровом теле. Качество нашей жизни определяет сила иммунитета. За этим понятием стоит огромный мир и внутри нас, и снаружи. В этой главе мы будем разбираться, что такое иммунитет. Определение из Википедии: «Иммунитет — это совокупность реакций организма для защиты от генетически чужеродных объектов: бактерий, вирусов, грибов, простейших и тех клеток собственного организма, которые погибли или генетически изменились, а также от вредных веществ, производимых этими объектами».

То есть иммунитет отражает, во-первых, внешние атаки, а также внутренние атаки простейших и продуктов их деятельности внутри нас. Поэтому иммунитет — это глобальное понятие, в котором мы должны видеть организм в целом, в коммуникации со внешней средой.

Пункт номер один в основе иммунитета — это здоровый кишечник. Иммунитет формируется там за счет сбалансированного комплекса бактерий, грибов, который защищает нас от внешних атак.

80 % микроорганизмов, которые мы съедаем вместе с немытым яблоком, допустим, попадает в кишечник. Здесь можно привести в пример реакцию на ротавирус. Начинаются диарея, рвота — качество жизни моментально ухудшается.

Здоровая микробиота, полезные бактерии у нас находятся в верхних слоях субстанции, которая покрывает толстый и тонкий кишечник, а патогены, грибы, вирусы, которые разрушают клетки, — спрятаны в нижнем. Это объясняется тем, что после смерти наш организм должен в приемлемом по скорости процессе разложиться на фракции и исчезнуть. Это часть природного круговорота.

Свою микробиоту мы получили в дар от природы. ДНК многих микроорганизмов внутри нас на тысячи лет древнее, чем ДНК человека. Поэтому нужно поблагодарить мудрую природу, что вложила в нас микробиоту, которая защищает и которая дала нам возможность выжить на этой планете, населенной миллионами простейших. Самим же людям необходимо лишь беречь этот щедрый дар и постараться сохранить баланс микробиоты.

Когда мы съедаем много сахара, углеводы сразу же стимулируют патогены. Бактериальный фон меняется, и грибковые пытаются себя выражать. Например, кандидоз проявляется. Мы сразу начинаем чувствовать себя плохо, некомфортно. Кстати, пища, которая не усваивается, тоже «кормит» патогены. Не напрямую, конечно, но за счет продолжительности переваривания создается среда для патогенов.

Всевозможные антипаразитарные программы популярны настолько, насколько плохо люди питаются. Иммунитет — это прямая взаимосвязь с кишечником, с активностью бактерий, с наличием простейших, которые действуют разрушающе и забирают питательные вещества. Так что, в первую очередь, ешьте правильно, чтобы кишечник был здоровым.

Кишечник — это среда для накопления Т-лимфоцитов, которые нацелены на инородные частицы. В детстве с их помощью у нас формируется иммунитет к общим патогенам и создается запас Т-клеток памяти. Они запоминают реакцию на те или иные антигены, а, встречая их в будущем, реагируют быстрее. Это называется вторичным иммунным ответом. Дальше Т-клетки в основном занимаются иммунорегуляцией и работой с повторяющимися или, если есть хронические заболевания, постоянно присутствующими антигенами. Организм гениален! Он борется с вторжениями сам; нам нужно лишь создать правильную среду. Правильная среда для Т-лимфоцитов — это пробиотики и пребиотики. Если прямо сейчас чувствуете, что кишечник работает не так, как надо, то обязательно заселите его нужной микрофлорой и создайте нужную среду. Питайтесь качественно. В ежедневном рационе должны быть клетчатка, овощи, ферментированные продукты: квашеная капуста, йогурт и т. п.

Второй пункт хорошего иммунитета — здоровая эндокринная система. За грудиной в нашем организме находится вилочковая железа, или тимус, то, что запускает иммунный ответ по всему телу. Точно неизвестно, как происходит сам запуск. Это удивительный процесс! Например, когда мы окунаемся в холодную воду, все тело начинает реагировать. В первый момент — шок, а через несколько секунд начинается адаптация через дыхание, высокий адреналин. Тимус включается сразу, и по мере привыкания к холодной воде, если делать погружения каждый день, вилочковая железа регулирует, насколько легко мы заходим в воду и как реагируем после на такой гормональный взрыв. Стимулируя тимус, мы заставляем весь организм обновляться за считанные секунды. Кортизола лишнего здесь уже не будет. Да, появится всплеск адреналина, но кортизол снизится.

Вдыхая эфирные масла, мы стимулируем гипоталамус, который влияет на все железы внутренней секреции и на вилочковую железу в том числе. То есть, если дышать противовирусными эфирами, происходит стимуляция иммунитета, улучшаются защитные функции организма через эндокринную систему.