Ароматерапия по Шульге - [48]
Чтобы понять, находятся ли гормоны в балансе, недостаточно просто пойти в лабораторию, сдать анализы и посмотреть, чего не хватает, а что в излишке. Гормоны — постоянно меняющийся коктейль. Если говорить метафорически, гормоны должны находится в красивом танце. Ощущается баланс легко — через здоровую физиологию, через хорошее самочувствие.
Эндокринная система неразлучно связана с нервной системой и управляет нашим поведением. Чтобы поддерживать баланс, нужно отслеживать свое состояние. Важно понимать, что состояние грусти, подавленности, раздражения, тоски бывает у всех, и это совершенно нормально. Нужно проживать эти ощущения, не пытаясь избежать, а потом возвращаться в позитивное состояние. Нервная система не может всегда быть в вечном позитиве. Так заложено природой. Это нельзя исключить, потому подобные ситуации необходимо осознавать и проживать.
Генетически мы не изменились за тысячи лет, так как наше тело устроено по принципу выживания. Негативный опыт мы чувствуем ярче, чем позитивный. Когда ощущаем состояние угрозы — тело мобилизуется. Стресс создается для того, чтобы все силы направить на бегство или драку, как это было необходимо нашим древним предкам. Разница в том, что мы сами себе можем создать эту угрозу из ничего. Например, чтением новостей, страхом перед предстоящим экзаменом или переживаниями о гипотетических развязках различных событий. В стрессовом состоянии «бей и беги» человек может находиться очень долго, а затем оно компенсируется только состоянием «ешь и лежи». Наша задача — отслеживать все состояния осознанно, проживать опыт и стараться так же осознанно возвращать себя в относительную норму, ведь нервная система управляет эндокринной.
Не ждите от своего тела вечного блаженства. Человеческий организм не создан для перманентного позитива. У нас сильная нервная система, у нас есть возможность плакать и мобилизовать силы. Иногда нужно собраться, а иногда, наоборот, расслабиться. Смысл в том, чтобы включить осознанность.
Помогут настроить гормональный баланс эфирные масла. Например, ладан позволяет отрегулировать все системы организма целиком, когда не знаешь за что схватиться. Дополняют его пряности на стопы.
Психика человека, по сути, состоит из определенных частей, и гармоничному человеку присущи на 30 % качества не своего пола. К мужским таким особенностям относятся логичность, склонность к общению, интерес к абстрактному, рациональность, практичность, решительность, воинственность, постоянство, импульсивность. А 30 % женских качеств здоровому гармоничному мужчине необходимы для того, чтобы понять женщину. Эта часть психики по Карлу Густаву Юнгу называется анима.
Женщине больше свойственны интуитивность, склонность к анализу, конкретике. Ей легче поменять свое решение, взгляды относительно мужчины. Послушание вместо воинственности и тщательность — это тоже женские качества. 30 % мужских качеств ей нужны для того, чтобы постоять за себя, защитить детей, построить бизнес.
Соотношение внутренних мужских и женских качеств в человеке влияет на восприятие себя как мужчины и как женщины, на поведение в социуме, на выбор партнера и выстраивание отношений с ним.
Когда женщина и мужчина сбалансированы, они дополняют друг друга. Такая пара наиболее гармонична. Если же есть перекос, например у женщины этот баланс составляет 60/40, то и мужчину она будет искать с перевесом женских качеств.
Существуют эфирные масла, которые соответствуют женским и мужским архетипам, — афродизиаки. Те вещества, которые нормализуют половую активность и гормональную регуляцию человека, используются не только для интимных встреч. Они увеличивают половое влечение, гармонизируют мужественность и женственность, повышают самооценку, нормализуют гормональный фон и восстанавливают эмоциональный баланс. Через это повышаются осознание женской и мужской привлекательности, гармонизация отношений в паре. Да, как раз через нахождение баланса мужского и женского.
Афродизиаки, как правило, не предназначены для внутреннего применения. Чаще это эфирные ванны, ароматизация волос, белья, помещения. Зонально же части тела через духи и крема.
Что такое архетипы? Совершим небольшой экскурс в психологию. Структура психики человека многогранна: есть части сознательная и огромная бессознательная, которая, в свою очередь, подразделяется на две. Личное бессознательное — это жизненный опыт, впечатления, все, что накапливается с самого рождения. Коллективное бессознательное — это генетическая память, которая передается из поколения в поколение. Архетипы есть коллективная человеческая мудрость, типажи, создаваемые веками.
Для мужчин соответствие эфирных масел и психологической зрелости выглядит так:
• Бергамот — это примерно 17–20 лет.
• Мускатный орех — 28–40 лет; расцвет зрелости, максимальное раскрытие мужественности, сексуальной открытости.
• Пачули — от 40 до 55 лет; время раскрытия взрослого мужчины, где чувства и разум гармонично сложены и он проявляется во всей своей красе.
• Кипарис — мужчины от 55 лет, когда идет преобладание разума над чувствами.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Как прожить до ста лет, сохранив память, скорость мышления и здоровье? Думаю, ответ заключается в объединении накопленного опыта долгожителей и анализа современных наработок и исследований в области когнитивных функций, в частности, работы мозга, а также изучения законов диетологии, физиологии, спортивной адаптологии и психологии. Читайте, будет интересно! Все гениальное просто! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.
Ольга Жоголева – врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков). «Аллергия» – слово, знакомое каждому с детства. Для одних людей это абстрактное понятие, для других же – неотъемлемая часть жизни, приводящая к ограничениям и психологическому дискомфорту. Эта книга в первую очередь предназначена для того, чтобы облегчить жизнь аллергикам. Внутри – простой и увлекательный рассказ о том, как и почему возникает аллергия, когда нужно задуматься о наличии аллергического заболевания, какие варианты его лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает человека с аллергией.
Данная книга является уникальным справочником по фитотерапии. Автор простым и доступным языком излагает историю открытия натуральных антибиотиков, приводит интересные факты, повествующие об их применении. Вы узнаете о том, как избавиться от различных инфекционных заболеваний при помощи отваров, настоев и эфирных масел, приготовленных из растительного сырья.
Многие долго не обращают внимание на изменение самочувствия: быструю утомляемость, раздражительность, сердцебиение. Всё списывается на перенапряжение, неправильное питание. Однако зачастую достаточно сделать анализ крови, чтобы понять, что истинной причиной является сбой в системе кроветворения. Если вы по настоящему заинтересованы в своем здоровье – прочитайте нашу книгу. Вашему вниманию предлагаются как последние достижения врачей-гематологов, так и поистине бесценные советы народной медицины: правила лекарственной безопасности, руководство по питанию, рекомендации для женщин, авторские и народные методы очищения крови, лимфы и сосудов, рецепты фитотерапии, лечение продуктами пчеловодства.
Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухаживающую косметику, во второй – про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности.