Арома-рецепты на каждый день. 365 рецептов - [5]
● 5 капель эфирного масла герани;
● 5 капель эфирного масла апельсина;
● 5 капель эфирного масла иланг-иланг.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты и храните в стеклянной бутылке тёмного цвета. Способ применения: нанесите немного жидкости на запястья.
7 Февраля
Духи для Дня Святого Валентина
Ингредиенты:
● 30 мл кокосового масла;
● 8 капель эфирного масла дикого апельсина;
● 8 капель эфирного масла имбиря;
● 2 капли эфирного масла чёрного перца.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты и храните в стеклянной бутылке тёмного цвета. Способ применения: нанесите немного жидкости на запястья.
8 Февраля
Духи любви
Ингредиенты:
● 30 мл кокосового масла;
● 4 капли эфирного масла герани;
● 2 капли эфирного масла сандалового дерева.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты и храните в стеклянной бутылке тёмного цвета. Способ применения: нанесите немного жидкости на запястья.
9 Февраля
Ароматическая молочная ванна для смягчения кожи
Ингредиенты:
● 1 ст. цельного молока;
● 2 капли эфирного масла гвоздики;
● 2 капли эфирного масла корицы;
● 1 капля эфирного масла имбиря.
Примечание:
Смешайте ингредиенты и добавьте в наполненную ванну.
10 Февраля
Ароматическая молочная ванна для смягчения кожи №2
Ингредиенты:
● 1 ст. цельного молока;
● 3 капли эфирного масла герани;
● 2 капли эфирного масла иланг-иланг.
Примечание:
Смешайте ингредиенты и добавьте в наполненную ванну.
11 Февраля
Соблазн – соль для ванны
Ингредиенты:
● ½ ст. морской соли – английской соли (магнезии);
● ½ ст. грубой морской соли;
● 5 капель эфирного масла имбиря;
● 5 капель эфирного масла иланг-иланг;
● 5 капель эфирного масла лаванды.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в стеклянном сосуде. Переместите в закрытый, непроницаемый для воздуха сосуд. Способ применения: добавьте ½ ст. смеси в наполненную ванну.
12 Февраля
Масло для романтического массажа
Ингредиенты:
● 60 мл масла какао;
● 60 мл масла кокоса;
● 7 капель эфирного масла герани;
● 3 капли эфирного масла лаванды.
Примечание:
На водяной бане растопите масло какао и кокоса. Добавьте эфирные масла. Способ применения: разотрите на ладонях и используйте при массаже.
13 Февраля
В настроении – смесь для распылителя №1
Ингредиенты:
● 3 капли эфирного масла грейпфрута;
● 1 капля эфирного масла герани;
● 1 капля эфирного масла пачули;
● 1 капля эфирного масла сандалового дерева.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
14 Февраля
В настроении – смесь для распылителя №2
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла апельсина;
● 1 капля эфирного масла иланг-иланг.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
15 Февраля
В настроении – смесь для распылителя №3
Ингредиенты:
● 2 капля эфирного масла бергамота;
● 1 капля эфирного масла пачули;
● 1 капля эфирного масла сандалового дерева.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
16 Февраля
В настроении – смесь для распылителя №4
Ингредиенты:
● 2 капля эфирного масла лаванды;
● 2 капли эфирного масла лимона;
● 1 капля эфирного масла герани.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
17 Февраля
В настроении – смесь для распылителя №5
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла лаванды;
● 2 капля эфирного масла апельсина;
● 1 капля эфирного масла иланг-иланг.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
18 Февраля
Концентрация – смесь для распылителя
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла перечной мяты;
● 2 капли эфирного масла апельсина.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
19 Февраля
Свежесть – смесь для распылителя
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла розмарина;
● 2 капли эфирного масла лаванды;
● 2 капли эфирного масла лимона.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
20 Февраля
Смесь для распылителя, убирающая запахи
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла лимона;
● 1 капля эфирного масла лайма;
● 1 капля эфирного масла грейпфрута;
● 1 капля эфирного масла апельсина;
● 1 капля эфирного масла кинзы.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
21 Февраля
Лёгкое дыхание – смесь для распылителя
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла лимона;
● 2 капли эфирного масла лаванды;
● 2 капли эфирного масла перечной мяты.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
22 Февраля
Цитрус – смесь для распылителя
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла дикого апельсина;
● 1 капля эфирного масла грейпфрута;
● 2 капли эфирного масла лайма;
● 2 капли эфирного масла лимона.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
23 Февраля
Медитация – смесь для распылителя
Ингредиенты:
● 1 капля эфирного масла иланг-иланг;
● 1 капля эфирного масла бергамота;
● 1 капля эфирного масла пачули.
Примечание:
Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
24 Февраля
Очищение воздуха – смесь для распылителя
Ингредиенты:
Небольшое пособие по ароматерапии для начинающих. Представлены основные правила ароматерапии, способы применения эфирных масел.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.