Аллергия. Предупреждение, диагностика и лечение традиционными и нетрадиционными методами - [23]

Определение местоположения каждой активной точки осуществляется с помощью так называемых мерных отрезков, рассчитываемых исходя из длины кожных складок согнутых пальцев, или более понятным современному человеку путем – по анатомическим ориентирам.

В наше время наука подтвердила некоторые догадки древних об особой роли этих точек в жизнедеятельности организма.

Выяснилось, что им свойственны большая чувствительность, значительный электрический потенциал и повышенная скорость протекания обменных процессов.

При лечении посредством массажа следует придерживаться определенных правил.

Во время одного сеанса не следует массировать более трех точек, причем время воздействия на каждую из них не должно превышать 10 минут.

Человеку, стремящемуся улучшить свое здоровье благодаря проведению таких процедур, придется на весь период применения массажа отказаться от алкоголя, острых приправ и солений, кофе и даже крепко заваренного чая. Горячие ванны следует временно заменить теплым душем.

Перед массажем не следует плотно наедаться. Но не надо проводить процедуру и натощак. Наилучший интервал между приемом пищи и лечебным сеансом – 1 час.

Во время сеанса нужно следить за дыханием – оно должно быть глубоким и медленным.

Нельзя проводить точечный массаж во время резкого изменения атмосферного давления.

Массажисту следует хорошо освоить технику упражнений, безошибочно находить активные точки, легко и верно выполнять каждое движение.

Техника точечного массажа предусматривает осуществление надавливаний кончиками пальцев. Причем только три пальца считаются пригодными для проведения процедур – большой, средний и указательный. Во время массажа пальцы нужно немного согнуть и расположить так, чтобы создать среднему опору.

Тот палец, которым производится надавливание, следует располагать перпендикулярно поверхности тела. Рука массажиста должна быть немного согнута в локте, а предплечье приподнято.

Надавливание при этом массаже непродолжительное, но повторяемое несколько раз. При этом движения массажиста обязательно должны быть одновременно и легкими, и сильными. В зависимости от поставленных задач воздействие на ту или иную активную точку может варьироваться от слабого или умеренного до более интенсивного. Но в любом случае все движения массажиста должны быть ритмичными.

Проводить массирование следует осторожно, учитывая возраст и состояние больного. Ведь точечный массаж обладает большей интенсивностью воздействия, чем обычный.

При массировании надавливания сначала должны быть слабыми, затем усиливаться и вновь ослабевать. Ежедневные сеансы состоят, как правило, из десятка упражнений и длятся не более 30 минут. В любом случае интенсивность и длительность занятий нужно определять в соответствии с общим состоянием здоровья пациента.

Наиболее часто применяется надавливание. Оно также осуществляется подушечкой большого пальца, только без последующих круговых движений. Если нужно увеличить интенсивность воздействия, надавливание производится одновременно двумя пальцами.

В зависимости от особенностей исполнения существует несколько видов надавливаний: равномерные (ритмичные), энергичные (требующие больших усилий), продолжительные (рассчитанные на значительный отрезок времени) и нежные (избегающие резких и неосторожных движений).

Один из приемов, разминание, проводится надавливанием подушечкой большого пальца на центр точки и последующими круговыми движениями. Скорость выполнения упражнений колеблется от 1 до 3 движений в секунду.

Как правило, подушечками пальцев выполняют еще один прием – растирание.

При другом приеме, толкании, движение должно устремляться к центру активной точки. Производится действие боковыми сторонами большого пальца.

Поглаживание осуществляется равномерными движениями в двух взаимно противоположных (перекрещивающихся) направлениях. Этот прием производится подушечкой большого пальца, в то время как остальные пальцы должны быть сжаты в кулак.

Несколько вариантов предполагает техника проведения приема вонзания. Воздействие на избранную активную точку производится только одним пальцем (указательным или большим) или сразу двумя (большим в сочетании с указательным или средним).

Ощущения пациента могут быть различными в зависимости от применяемого приема, интенсивности воздействия и активной точке, которую массируют. Иногда это – тепло, в других случаях онемение или ломота, напряжение и даже боль.

В комплексе с вонзанием применяется прием вибрации. Эти движения должны чередоваться и выполняться подушечкой одного из двух пальцев, большого или среднего. Наконец, последний из применяемых при точечном массаже приемов называется «резание». Он производится ногтем большого пальца и имеет сходство с техникой выполнения вонзания.

Точечный массаж может проводить только специалист, который четко знает расположение всех биологически активных точек и умеет правильно воздействовать на них с помощью соответствующих технических приемов. Самостоятельно точечный массаж врачи выполнять не рекомендуют.

Гигиенический самомассаж

Гигиенический самомассаж следует проводят утром и вечером для повышения иммунитета и профилактики аллергии.