А что у него в подсознании - [17]
— А знаете, я вчера ехал на работу на "ручном управлении". Рейсовый автобус сломался, и мне пришлось добираться троллейбусом, потом с пересадкой на метро... И знаете, мне, конечно, все время приходилось думать, где выйти, где перейти...
Хороший пример, показывающий, что мы переходим на "ручное управление" в ситуациях нестандартных, необычных.
Затем Вы пришли на работу (обратите внимание: до сих пор примерно на 90% Ваши действия, поступки были на "автопилоте"). И на работе все привычно: Вы входите в аудиторию, чтобы читать лекцию, которую Вы много раз читали своим слушателям. И многие разделы этой лекции Вы читаете на "автопилоте", а Ваше сознание контролирует поведение (реакции) аудитории. (Помните ситуацию: "Я разговариваю с ним, а сам все думаю..."?) Или Вы садитесь за свой стол и начинаете анализировать поступившие бумаги по сложившемуся уже стереотипу: вот эту (как обычно) подписали, вот эту очередную "инструкцию" — под сукно, вот эту — а вот это что-то новенькое... интересно, это что же они задумали?! Любопытно. Тут надо подумать. И Вы переходите на "ручное управление"... Вошел Ваш референт, поздоровался. Ваша реакция на его появление привычная (на "автопилоте"). Входит посетитель, человек незнакомый, неизвестно, что он хочет (а если стандартная жалоба, то есть и стандартный ответ), — и на "ручное управление"... А затем обед — на "автопилоте" (если только ваша столовая не закрылась на ремонт, и Вам не пришлось ломать голову, где сегодня пообедать), после рабочего Дня — домой (на "автопилоте"), далее ужин, газеты, телевизор (все на автопилоте").
Итак, оказывается, мы переходим на "ручное управление" в своем поведении только тогда, когда сталкиваемся с нестандартной ситуацией, необычной, редкой... Ночью в темном переулке Вас останавливает какой-то громила, весь в татуировке, и протягивает Вам... Цветы, дарит, значит. Вам дарили когда-нибудь цветы? Да, и у Вас есть готовая программа поведения в такой ситуации. Вам встречался когда-нибудь ночью подобный тип? Возможно, да, во всяком случае, у Вас уже есть программа, как вести себя при встрече темной ночью с громилой. Но он дарит Вам цветы! Такого еще не было, и нет готовой программы. И мы переходим на "ручное управление", т.е. начинаем предварительно обдумывать каждое свое действие.
Но незнакомая ситуация может быть и в Вашем кабинете, когда беседуете с человеком, которого Вы не знаете, или если речь идет о вещах, в которых Вы еще не разобрались. (Кстати, когда Вы разберетесь в ситуации, Вы включите "автопилот", освободив свое сознание для чего-то другого, например для контроля за стандартностью ситуации — не изменится ли она.)
Итак, сознание управляет нашими поведенческими актами (формирует программу действий) только в ситуациях нестандартных, нетипичных. И тогда возникает вопрос: в нашей жизни, обычной жизни, каких ситуаций больше — стандартных, типичных, обычных или необычных? Ответ очевиден — в обычной жизни чаще встречаются обычные ситуации. Отсюда и ответ на вопрос: по какой программе строится наше поведение чаще — по автоматической или конструируемой сознанием? Ясно, чаще — на "автопилоте" (вспомните свой вчерашний день, если, конечно, он был не из ряда вон выходящий).
>4-А.Ю.Панасюк
Итак, в жизни люди чаще строят свое поведение на неосознаваемом уровне. А это значит, что в обычных, знакомых ситуациях их поведение типичное, характерное для них, и отражает то, что чаще всего и проявляется в их поведении. И если мы научимся читать эти неосознаваемые движения, действия, поступки, то можем узнать то, что характерно для данного человека.
А теперь — наше очередное резюме.
1. Прочитать мысли собеседника — это попытка обнаружить рассогласование между его сознательными поведенческими актами и подсознательными поведенческими актами.
2.Замена естественных реакций искусственными, т.е. попытка "играть роль" требует специальной техники "вхождения в образ героя", владения "системой Станиславского". Этот способ для многих обычных людей трудно осуществим.
3.Попытка скрыть естественные поведенческие акты с помощью постоянного контроля сознанием за их проявлением затрудняет осознанную переработку поступающей извне информации, что проявляется в "скованности" поведения.
4. Стремление выработать автоматическую программу запретов — минимизировать поведенческие акты — сопряжено с длительными тренировками, что может быть осуществимо в профессиональных школах.
5.В итоге человеку трудно полностью подчинить свое поведение своему сознанию, свои поведенческие акты своей воле. Отсюда: прочитать мысли собеседника возможно, если уметь интерпретировать значение тех поведенческих актов, которые в обычных условиях люди не контролируют своим сознанием, поскольку они детерминированы их подсознанием. Попробуем в него заглянуть. Но прежде...
Но прежде попытайтесь ответить себе на несколько следующих вопросов.
Вы хотите научиться быть "проницательным человеком"? (Пока оставим в стороне вопрос: сможете — не сможете; здесь вопрос иной: хотите — не хотите?)
Вы хотите научиться распознавать характер людей буквально за несколько минут деловой беседы?
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
На основе врачебной практики автор — главврач республиканского наркологического диспансера анализирует причины, порождающие пьянство. Обосновываются возможности и пути полного отказа от употребления спиртных напитков. Речь идет также о системе противоалкогольного воспитания детей в семье и школе, о роли правильно организованного досуга.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.
Когда-то я мучился от комплексов, связанных с лишним весом, страдал от последствий курения, злоупотреблял алкоголем и бессовестно прожигал свою жизнь. До тех пор, пока меня сильно не стукнуло по голове и я не взялся за себя обеими руками. Я изменил свой образ жизни. Изменился сам. Это было очень непросто, с одной стороны. Но зато результаты безумно радовали. Я стал снова стройным и спортивным, как когда-то в юности. Я заново почувствовал вкус к жизни. И у меня появилось «Лёгкое Дыхание»…
Эта история одной провинциальной девушки, которая, будучи в прошлом солдатом, во что бы то ни стало решила быть элегантной женщиной ради своей любимой бабушки. В процессе работы над собой она встречает трёх «подруг»: Мамочку, Бизнес-леди и Светскую Львицу… Случайно попав к гадалке, они узнают, что только одной из них суждено встретить мужчину своей мечты и обрести настоящее женское счастье. Кто из них дойдёт до финишной прямой? Станут ли они подругами и существовали ли они вообще? Как сложится их жизнь? Всё это вы сможете узнать в конце книги. Конечно, эта книга не обойдётся без красивой истории любви, рассказанной от лица мужчины и о том, что он чувствовал, как влюблялся и как он наблюдал все их метаморфозы. Книга содержит задания и чёткие инструкции на каждый день, выполняя которые, читательница неминуемо из красивой женщины начнёт превращаться в элегантную девушку.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.