60 лет не возраст, 2010 № 03 - [3]
— Галина Алексеевна полностью переделала меня и сформировала как личность, дала мне настоящее понятие не только об искусстве, пении, но и о жизни. Она относится к нам как мама, растит нас с любовью и особым тактом.
Педагогический талант профессора Писаренко давно замечен в музыкальном мире, ее постоянно приглашают в жюри самых престижных конкурсов и для проведения «мастер-классов», например, несколько лет она преподавала в летней вокальной школе Американского института музыки в Австрии.
Несмотря на многообразие форм в искусстве современности, традиции русской музыкальной культуры продолжают жить. В этом есть заслуга певицы и педагога Галины Писаренко.
Иван Семенович Козловский сказал однажды: «Нет повести печальнее на свете, чем жизнь артиста, — столько остается неосуществленного. Но надо работать, а работа не пропадает». С этим полностью согласна Галина Алексеевна Писаренко. Она продолжает работать и творить чудо — по всему миру звучат прекрасные голоса ее учеников. Это одна из тайн долголетия замечательной русской артистки.
Галина Писаренко со своими ученицами Анастасией Бакастовой и Ли Чжи Е
МЕТОД
«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину
Леонид Аникеев
Писатель Леонид Аникеев создал международную общественную организацию — «Клуб 100 лет».
Клуб пропагандирует опыт специалистов, которые помогают людям овладеть искусством жить полноценно и долго. Один из них — заслуженный врач республики Татарстан А.А.Зиганшин. На днях он в числе других видных медиков страны был удостоен международной премии «Профессия — жизнь»
Доктор А.А. Зиганшин
Я, как и многие люди моего поколения, работал по комсомольским путевкам на стройках и предприятиях, немало поездил по стране, не задумываясь о своем здоровье, о выходных и отпусках. И к 73 годам подошел к печальному итогу: дал о себе знать травмированный позвоночник, из-за болей в ногах не мог пройти 50 метров. Возникли проблемы с сердцем — стенокардия, аритмия. Давление частенько зашкаливало за 250, беспокоила изжога….
Я встал перед выбором: безропотно смириться с болезнями или бороться за здоровую, полноценную жизнь? Выбрал, конечно, последнее… И начал хождения по платным клиникам, в том числе зарубежным, — все безрезультатно.
Знакомый журналист предложил мне поехать в Татарстан к доктору, который помогает улучшить здоровье и сбросить лишний вес методом лечебного голодания. Я сначала отмахивался — в войну и послевоенные годы наголодался вдосталь! Но потом все-таки решил отправиться в татарстанскую глубинку, в поселок Шемордан. Там и познакомился с Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным, который руководит учреждением, подобных которому не только в нашей стране, но и в мире не существует, — геронтологическим профилакторием, где заболевания пожилого возраста лечат голоданием.
Уже после первого трехнедельного курса лечения понял — в этом методе мое спасение. За полгода провел четыре трехнедельных очищения организма. И произошло чудо: я избавился от 40 кг (из 140), а заодно и от беспокоивших меня болезненных симптомов, повысил свой жизненный тонус.
Альфред Абдульбарович объясняет каждому пациенту: вследствие неправильного питания в организме образуются токсины, которые мешают его нормальной работе. Чтобы поддерживать умственную и физическую активность, необходимо регулярно очищать организм. Лучшим способом является лечебное голодание.
При голодании организм отдыхает, ведь ему не надо выполнять трудоемкую работу по перевариванию пищи. Жизненная энергия направляется на его очищение и оздоровление. Для поддержания жизнедеятельности организм использует жировые ресурсы, гибнут больные ослабленные клетки. В результате очищения улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени, интенсивнее работают почки, легкие, укрепляется иммунная система, улучшается настроение.
Однако такого эффекта, как я понял на своем опыте, можно добиться лишь при длительном и достаточно регулярном голодании — один день без пищи просто дает отдых желудку.
В первые три дня лечебного голодания есть хочется. На третий день у большинства людей (по крайней мере, у меня было именно так) наступает ацидоз — резкий сдвиг кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону. Самочувствие ухудшается, и очень важно перетерпеть дискомфорт, потому что это главное условие перехода организма на самопитание (по-научному — эндогенное питание). На четвертый день происходит переход на внутреннее питание, и организм уже не просит еды.
В результате голодания наблюдается выраженный лечебный эффект. Так, у меня первым делом исчезла изжога, из-за которой я долго не мог есть квашеную капусту, огурцы и даже яблоки. После 2–3 курсов трехнедельного голодания нормализовалось артериальное давление, с которым я безуспешно боролся с помощью таблеток. Уже пять лет оно не поднимается, даже после рюмочки спиртного. В ходе четвертого курса голодания организм «съел» варикозные «шарики» и даже жировик, сидевший у меня много лет за ухом.
Как не поддерживать такой умный курс организма? Теперь, когда я чувствую, что набираю вес, или ощущаю переутомление, то хотя бы на недельку сажаю себя на голод.
