52 понедельника. Как за год добиться любых целей - [27]
При этом мы редко задумываемся и обсуждаем отрицательные моменты, связанные с достижением успеха. Но истина в том, что если желаешь добиться успеха, надо быть готовым примириться и с его издержками. Разумеется, блага, которые сулят нам наши сбывшиеся мечты, должны значительно перевешивать издержки. И если желаете сохранить свое место в новой жизни, которая придет к вам с осуществившимися мечтами, то должны четко понимать ее негативные моменты и приготовиться встретить их во всеоружии, когда они дадут о себе знать.
Между прочим, многие экс-толстяки, преуспевшие в борьбе с избыточным весом, признавались, что им трудно воспринимать себя в образе человека стройного и привлекательного, даже когда окружающие в один голос превозносят их новый облик. Мало того, у бывших толстяков порой развивается циничное отношение к жизни, если они замечают, что окружающие стали лучше относиться к ним только из-за того, что у них стала стройной фигура.
Возьмем другой пример – повышение по службе. Ему обычно сопутствуют такие радости жизни, как прибавка к зарплате, восторги и поздравления родных и друзей. Но разве новая должность не налагает дополнительной ответственности и обязательств?
Упомянутые примеры негатива не должны стать препятствиями на пути к успеху. Но если вы желаете стать успешным, вам надо быть в курсе и оборотной стороны успеха. Если заранее приготовиться достойно встретить и преодолеть неизбежные издержки, вам будет проще представить себя в своей новой роли.
Упражнение № 27
Погружаемся в истинные реалии успеха
Вот вам задание на эту неделю – найдите человека, преуспевшего в достижении такой же или аналогичной цели, что и у вас, и разузнайте, в чем состоят положительные и отрицательные стороны достигнутого им успеха. Например, можно поговорить с кем-то из именитых мастеров изобразительного искусства, скажем, с модным скульптором, и расспросить его, хватает ли у него сил выполнять все поступающие заказы.
Или расспросить восходящую звезду интернет-маркетинга, трудно ли ему поспевать удовлетворять требования многочисленных клиентов и приходится ли привлекать субподрядчиков.
Или можно потолковать с владельцем пекарни, где от покупателей нет отбоя, и выяснить у него, велики ли накладные расходы, и как он их покрывает, и каково ему каждое утро подниматься ни свет ни заря, чтобы к приходу первых покупателей заполнить витрины свежей, аппетитной выпечкой.
По ходу беседы записывайте все, что представляется вам важным, а после набросайте план, как будете справляться с издержками на пути к своей цели. Пускай все плюсы и минусы вашего будущего успеха отложатся в вашем сознании, свыкайтесь с этим уже сегодня, когда рисуете себе картины своей новой жизни. И постепенно она будет приобретать все больше правдоподобия и реалистичности.
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 28
Мои поздравления! Уж коли вы добрались до этой точки нашего путешествия, значит, вы продержались дольше многих. Пока вы пробивали себе путь к успеху, боролись с трудностями и напрягали силы как никогда прежде, то, возможно, и не заметили, что пройдена уже половина пути. А может, и отметили для себя сей отрадный факт. Возможно, вам кажется, что вы уже на полпути к заветной цели или что пройдено уже три четверти пути.
Ну, не будем замыкаться на том, что уже произошло, а сосредоточимся лучше на понятии, хорошо знакомом многим спортивным болельщикам, – это перерыв в матче между таймами или между периодами. В таких популярных видах спорта, как баскетбол и футбол, перерыв считается неотъемлемой частью игры. Это время для перегруппировки сил, переоценки игровой стратегии и, конечно, для отдыха перед следующей частью игры.
Если вы зашли уже так далеко, а ваш результат еще недотягивает до желаемого, пусть это вас не беспокоит. Первая половина игры позади, но впереди-то вторая половина, так что игра далеко не окончена. Даже профессиональным спортсменам нередко приходится напрягать силы, чтобы во второй половине матча наверстать упущенное и в конечном итоге вырвать победу. И почти каждый такой камбэк (когда проигрывающая команда переламывает безнадежную ситуацию и побеждает) объясняется тем, что в перерыве стратегия борьбы была скорректирована. И во многих случаях победителем становится команда, которая концентрируется на общих характеристиках плана игры.
Итак, в чем состоит урок этой недели? Независимо от того, многого ли вам уже удалось добиться за первое полугодие или результаты ваши плачевны, решающее значение имеет вторая часть года. И в вашей власти сделать ее такой, какой вы хотите.
Если результат пока не так хорош, как вы ожидали, не беда – проанализируйте причины, извлеките уроки и смените стратегию, чтобы на всех парах мчаться к успеху. Если же за первую половину пути вы добились большего, чем ожидали, самое время напомнить себе, что пока вы только на полпути к цели и если сейчас бросите начатое, то рискуете провалить все дело, и тогда – прости-прощай, ваша мечта. В общем, вы поняли, что сейчас не самое подходящее время для самоуспокоения. (И вообще, этому слову – самоуспокоение – не место в вашем лексиконе!)
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.