50 упражнений, чтобы успешно выступать на публике - [5]
Наконец, зрителю-Ребенку нужно от вас проявление эмоций. Для него важно их почувствовать.
Чтобы удовлетворить потребности каждого, отталкивайтесь во время выступления от ключевых моментов, не скупитесь на пояснения и не забудьте быть немного эмоциональным.
Упражнение 4. Структурируйте свое выступление
Чтобы не путаться в теме выступления, начните с составления его костяка. Вы можете структурировать свою речь, используя, например, предложенные в предыдущем упражнении ключевые элементы.
Следуйте приведенным ниже рекомендациям. Купите стикеры для заметок, желательно разноцветные.
1. На каждом стикере запишите по одной мысли, примеру или ситуации из жизни. Вы можете записать основные идеи на стикерах одного цвета, примеры из жизни – другого, аргументы «за» – третьего, аргументы «против», цитаты и т. д. – четвертого.
2. Развесьте стикеры на стене, доске для маркера или двери.
3. Потренируйтесь произносить речь, следуя сконструированному наглядному «маршруту».
4. Если в какой-то момент вы теряете мысль, измените организацию сделанных записей, чтобы выступление оставалось связным.
Комментарии
Стикеры помогут структурировать доклад, разбивая его на логические части. Так как работать с ними очень легко (их можно переклеивать столько раз, сколько захотите), вы сможете совершенствовать свое выступление, пока оно не обретет желаемые черты. В идеале, разумеется, нужно тренироваться перед другими людьми, чтобы они вам сказали, насколько ваш доклад им понятен.
Упражнение 5. Позаботьтесь о вступительной части
Уже от первых произнесенных слов зависит, захватите ли вы внимание слушателей («captatio benevolentiae», – говорили древние ораторы на латыни). Так что придется хорошенько поработать над вступительной частью выступления, которая и должна будет «зацепить» аудиторию.
Подготовьте вступительную часть, следуя приведенным ниже советам.
1. Начните с приветствия аудитории, поблагодарите гостей за то, что они пришли, и поделитесь своими чувствами:
– Здравствуйте. Я и не ожидал, что вас будет так много. Спасибо всем огромное, что пришли! Я сделаю все возможное, чтобы вам не было скучно…
2. Вкратце представьтесь, если вас не знают (фамилию, имя, должность и т. д.). Таким образом, вы дадите слушателям понять, что вы разбираетесь в вопросе, о котором собираетесь вести речь.
– Для начала позвольте мне представиться, меня зовут Иван Городецкий. Я – новый начальник отдела кадров.
3. Начните свое выступление с вопроса, цель которого – подстегнуть внимание аудитории («Нравится ли вам…?», «Знаете ли вы…?», «Вы когда-нибудь…?», «Припоминаете ли вы…?»):
– Вы уже задавались вопросом: какова ваша цель в этой жизни?
Комментарии:
Помните: ваша цепляющая фраза должна удивить, позабавить, а при необходимости и шокировать слушателей. Будьте непредсказуемы, высказывайтесь прямо и не стесняйтесь использовать юмор. Испытайте эту фразу сначала на своих друзьях: появится ли у них желание продолжать вас слушать?
Упражнение 6. Подумайте о заключении
Эхо именно последних ваших слов останется в памяти у слушателей после завершения речи, так что не менее важно тщательно подготовить и заключительную часть.
Сформулируйте заключение, используя приведенные ниже советы.
1. Повторите в общих чертах основные идеи, представленные в ходе выступления:
– Таким образом, я могу с уверенностью утверждать, что нам с вами удалось – а в этом и состояла цель моего выступления – определить, что собой представляют кадры в нашей фирме.
2. Бросьте взгляд в будущее или обратитесь к более общему вопросу:
– Отныне, если вы не возражаете, мы будем собираться ежемесячно, чтобы вместе решать все кадровые проблемы.
3. Поблагодарите слушателей за их внимание. Предложите им задать вопросы.
– Огромное спасибо за то, что так внимательно меня выслушали. Если у вас есть вопросы или вы хотите более подробно рассмотреть один из затронутых в выступлении моментов, я полностью в вашем распоряжении.
Комментарии
В заключительной части вы еще раз дадите испытать публике те чувства, которых хотели от нее добиться изначально (энтузиазм, мотивация, радость, согласие…). Для этого смело используйте какой-нибудь яркий образ (который можете почерпнуть из своего жизненного опыта) или немного пошутите.
Упражнение 7. Если у вас только пара минут
Следующее упражнение покажет вам, как сосредоточить внимание на самом важном. Представьте себе экстренную ситуацию: какие три простые предложения (подлежащее, сказуемое, дополнение) вы бы использовали, чтобы наиболее кратко изложить свою позицию?
Запишите три ключевых момента будущего выступления.
1. _______________
2. _______________
3. _______________
Комментарии
При последовательном изложении информации человек способен воспринять в среднем семь отдельных элементов. По-настоящему он поймет и запомнит только пять из них. В стрессовой ситуации это количество и вовсе снижается до трех.
2. Работа над голосом
Ваш голос – важнейший физический помощник во время выступления. Он представляет собой акустическое явление, вибрацию воздуха, прошедшего во время выдоха через голосовые связки, которые, по сути, представляют своего рода сфинктер (или мышечное кольцо). Согласно определению парижского Института исследования и координации акустики и музыки (IRCAM – Institut de Recherche et Coordination Acoustique/Musique), «чтобы издать звук с помощью голоса, необходимо для начала сделать выдох; затем заставить вибрировать свои голосовые связки, и наконец с помощью эффекта резонанса добиться усиления или модуляции этого звука».
![50 упражнений для развития способности жить настоящим](/storage/book-covers/6a/6a53e90f58f04b1a39c1e8fb7c94fd2202b4f72d.jpg)
«Carpe diem», – призывал римский поэт Гораций, то есть «Живи настоящим». Это не значит, что нужно вести беззаботное существование ветреника, легко относящегося к жизни, ничего не принимающего близко к сердцу и не берущего на себя обязательств. Это призыв жить полной жизнью, наслаждаться всеми приятными моментами без сожалений о прошлом и тревоги за будущее. Упражнения из этой книги научат вас распоряжаться собственным временем, получать удовольствие от приятных мелочей, наслаждаться красотой окружающего мира и испытывать радость от общения с окружающими.
![Оправдание евразийской интеграции](/storage/book-covers/13/13df8562d11662fd56542317163c73c73f81bd1a.jpg)
Почему евразийство нуждается в оправдании?Авторы исследования утверждают: в нынешней ситуации мы имеем дело с зарождающейся идеологией, особой формой мировоззрения, которая может послужить для значительной части населения России способом определить свою национальную идентичность на новом историческом этапе развития.
![Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти. Упражнения для ума, которые используют миллионеры и чемпионы](/storage/book-covers/e0/e00f4c55279fe01afbef6f82256e1a8bfd237183.jpg)
Автор этой книги – бывший сотрудник ФБР, а сегодня знаменитый тренер, воспитывающий победителей в спорте и в жизни. Эта удивительная книга учит, как занесколько секунд войти в состояние наивысшей производительности мозга.Перед вами настоящая методика чемпионства! В ее основе – исследования спортивной психологии, НЛП, восточные практики концентрации.По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры. Любой, кто хочет достигнуть выдающихся результатов на игровом поле, в бизнесе или в жизни, теперь сможет овладеть «боевым методом мгновенной концентрации внимания и мышления» и добиться грандиозного успеха!
![Всё, о чем ребенок хочет спросить… и спрашивает](/storage/book-covers/53/53a193799b2ea5d039efe4b6dabcd077493a1b4e.jpg)
Там, где есть любопытство, есть и удивление – сок жизни, питающий сознание и дающий энергию для творческого и интеллектуального роста.Вы можете подумать, что это лакомство доступно только детям, ведь, глядя на них, мы не перестаем удивляться их любознательности и безграничному желанию впитывать новые знания. Ну а что мешает вам почувствовать вкус познавательного азарта?!Книга Маллики Чопры «Все, о чем ребенок хочет спросить… и спрашивает» – это замечательная возможность взглянуть на мир любопытными детскими глазами и увидеть, как из ответов любящей мамы складывается картина мира ребенка.Маллика делится своими многогранными впечатлениями, неожиданными выводами и удивительными озарениями, которые подарили ей ее маленькие дочки Тара и Лила.
![Женщины. Разговор не о мужчинах](/storage/book-covers/21/211a46a38c777289db8917d1dcb3c86c1d30c76f.jpg)
Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.
![Триединство. Россия перед близким Востоком и недалеким Западом. Выпуск 1](/storage/book-covers/03/03dae7942e3b7a73ce3f14c20f9cb675b31a752e.jpg)
10 лет назад, 11 сентября 2001 г., террористическая атака на башни знаменитых небоскребов Торгового центра в Нью-Йорке ужаснула мир. Фактически с этого дня начался отсчет XXI столетия, века террористических угроз и контртеррористических войн; века глобальных угроз и потрясений; века, который как никогда ранее показал хрупкость человеческой цивилизации. Какие перспективы ждут нас, если человечество не сумеет одуматься? Самый известный террорист Бен Ладен уничтожен – но что дальше? В чем причины террора и удастся ли его обуздать?Первый выпуск нового альманаха (пилотный выпуск вышел в 2011 г.), который издается к 190-летию Института востоковедения РАН и 80-летию доктора исторических наук, профессора, академика РАЕН Л.И.
![Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм](/storage/book-covers/f9/f9aa950f66ce38d80c1ed1b51765c8762d3d89f9.jpg)
Жизнь по принципу «или идеально, или никак» способна довести до изнеможения, лишив вас и ваших близких сна, отдыха и обычных человеческих радостей. Напряжение, которое испытывает перфекционист в стремлении к совершенству, чаще всего лишь вредит его профессиональному росту и, хуже того, здоровью. При этом такой человек никогда не чувствует себя счастливым.Элизабет Ломбардо, известный психолог, специализируется на проблеме перфекционизма. Благодаря ее рекомендациям, собранным в этой книге, жизнь тысяч людей, загнавших себя в ловушку погони за совершенством, стала более счастливой, здоровой и полноценной.На русском языке издается впервые.
![50 упражнений, чтобы изучить язык жестов](/storage/book-covers/d2/d2ae00871b456a3083c9f02db96b0e7392de28fc.jpg)
До чего же болтливо наше тело! Все наши жесты, повадки, мимика – такие же средства выражения, как речь. Взлохматить волосы, сложить руки на груди или отвести взгляд – все эти жесты имеют определенный смысл, а расшифровать их – значит получить в руки главнейшее средство для того, чтобы быть готовым к любым непредвиденным ситуациям. То, что не всегда удается выразить словами, передает язык тела, который можно понять, если приглядеться. Упражнения из этой книги помогут вам развить свою способность к наблюдению, что поможет отслеживать и анализировать позы, жесты и выражения лиц тех, с кем вы встречаетесь.
![50 упражнений для успешного начала года](/storage/book-covers/fa/fa4195f656440428d102cb3484236b5afcf516e2.jpg)
Бросить курить, избавиться от лишнего веса, чаще ходить в спортзал… Или же немного остепениться, дать себе передышку, стать менее вспыльчивым или более увлеченным… Каким бы ни было ваше желание, ничего не будет реализовано, если вы не начнете наконец действовать.Благодаря упражнениям из этой книги вы сможете проанализировать собственные желания и поставить себе достижимые цели, научитесь использовать свои амбиции, что поможет добиться успехов в карьере и личной жизни, наладить отношения с близкими и реализовать все свои мечты.