4 секрета жизненного успеха - [13]

9. Тироксин влияет на наше самоощущение: хорошо у нас на душе, или кошки скребут – во многом зависит от гормона щитовидной железы тироксина. Контролируя обмен веществ, работу печени, почек и желчного пузыря, тироксин обеспечивает вывод шлаков и токсинов из организма. Значит, и цвет лица, и фигура, и настроение – все показывает, достаточно ли тироксина вырабатывается в организме. Чтобы увеличить количество тироксина, необходим йод (его много в морской рыбе и морепродуктах).

10. Эстроген – известный «гормон женственности». Помимо прочего, он отвечает за контакт между полушариями мозга – за интенсивность работы так называемого «мозолистого тела». У женского пола мозолистое тело толще, чем у мужского, поэтому у женщин на 30 % больше соединений между полушариями, чем у мужчин. Вот почему большинство дам может делать несколько дел одновременно: готовить, сетовать на жизнь, смотреть телевизор, приглядывать за ребенком и давать бесценные советы. Причем мужья этих дам, как правило, сидят тут же в уголке, заслонившись от окружающей действительности газетой. Обычно тем людям, у кого серьезные проблемы с выработкой эстрогена, приходится прибегать к лекарственным средствам. Но если необходимо ненамного повысить содержание эстрогена в крови, можно пить травяной чай из равных частей листьев малины, земляники и шиповника.

Все перечисленные свойства «гормонов радости» кажутся замечательными и благодатными. Просто хочется, чтобы этих веществ в организме было побольше… побо–ольше–е… Вот тогда все будет путем! Не надейтесь. «Передоза» — штука опасная. Любое вещество в избытке становится ядом. И его действие, весьма благотворное в пределах нормы, оказывает причиной жутких осложнений. Перевозбуждение, возникающее в отдельных участках мозга, или чересчур интенсивная деятельность отдельных систем вызывают расстройство или заболевание. Какое именно? Здесь все зависит от «специализации» гормона. Например, допамин, жизненно необходимый для работы передних лобных долей мозга, не только снижает болевые ощущения и вызывает чувство блаженства. Благодаря ему происходят высшие мыслительные процессы, в том числе абстрактное мышление.

Но человечество в первую очередь интересует не развитие каких–то там абстрактных способностей, а именно эйфория. Поэтому и принимают люди алкоголь, кокаин, опиаты, стараясь, наподобие лабораторных крыс, подключенных к электроду, искусственно увеличить выработку допамина и вызвать эйфорическое состояние. Передние лобные доли работают, как египетские рабы на строительстве пирамиды. Эти участки мозга постоянно возбуждены и лишены отдыха, поскольку их «хозяин» желает утопать в блаженстве. При этом все прочие потребности организма – нормальный сон, еда, необходимые физические нагрузки – все оказывается «меньше, чем счастье». Умереть, к сожалению, можно и от счастья, если пользоваться «стимулом блаженства» без оглядки на собственное тело и на собственную личность. Повышенная активность допамина может способствовать развитию некоторых видов шизофрении, и в этом случае заболевание лечат антагонистами допамина – лекарствами, нейтрализующими действие гормона.

Существует два полюса болезненного самоощущения: маниакальное и депрессивное. Маниакальное состояние психики вызывается повышенным уровнем адреналина и пониженным – допамина. И обратная картина – при депрессивном состоянии: больше допамина и меньше адреналина. Когда происходит «раскачивание» от полюса к полюсу, специалист может диагностировать маниакально–депрессивное расстройство (его еще называют маниакально–депрессивным психозом). Чтобы уравновесить «маятник» и «отладить» настрой психики, необходимо привести биохимические процессы в порядок. Норма, естественно, находится как раз посередине, между полюсов. И этот принцип «золотой середины» обязательно нужно соблюдать в отношении любого из биологических механизмов. Оптимальное для здоровья состояние – устойчивое равновесие. Это и есть норма. Правда, у каждой группы крови существуют собственные «нормативы», и это непременно следует учесть. Подгонять «отдельно взятый» организм к усредненным показателям с помощью лекарств – порочная практика. Препараты – те же наркотики, недаром есть такое понятие, как «лекарственная зависимость»: системы организма перестают работать самостоятельно, только «под допингом» их деятельность приобретает более ли менее адекватную форму. И речь уже идет не о достижении блаженства «химическим путем», а об успокоении болезненных ощущений тревоги и страха. Следовательно, попробуем уяснить, каким образом каждый человек может воздействовать на свое тело и сознание, не прибегая к искусственным стимуляторам и транквилизаторам.

Чтобы побороть стресс, практически каждый человек применяет одно и то же средство – «релаксант» называется. То есть то, что вызывает «релакс» (от английского «relax» — «расслабляться, спадать (о напряжении), делаться менее строгим, суровым, смягчаться, отдыхать»). А буквально английское слово «релаксант» означает… «слабительное». То есть при «зажимах» и «запорах» (как телесных, так и душевных) послабление необходимо. И если бы существовала заповедь: «Возлюби себя и порадуй радостями земными – и будет тебе знамение небесное явлено!» – наверняка уже в древности это была бы самая почитаемая и отменно исполняемая заповедь. Может, при наличии подобного завета в священных книгах человечеству стало бы легче исполнять требования насчет того, чтобы возлюбить ближнего и поменьше цапаться с родственниками. Попробую объяснить, откуда возникла столь «еретическая» мысль.