4 группы крови — 4 образа жизни - [11]
Благодаря подвижному образу жизни и хорошему обмену веществ люди этой группы хорошо справляются с избытком калорий, полученных в результате употребления калорийных сладких и мучных изделий. Для тех, у кого все-таки возникли проблемы с лишним весом, придется заменить сладости на свежие ягоды и фрукты. Кроме того, ягоды можно засахарить, что будет гораздо полезнее в употреблении, чем простая карамель.
Среди продуктов, которых следует избегать, можно назвать разные копчености. Окорока из гусятины, курятины, мяса куропатки, перепелки — это все не для вас. Та же участь касается ветчины, мяса утки, свинины, крабового мяса, речных раков, копченого лосося. Нежелательными продуктами можно назвать арахисовое и хлопковое масла, арахис, семена подсолнечника, фисташки, фундук, гречиху, ячмень, халву, авокадо, кукурузу, сладкие газированные напитки. А вот причин отказываться от сливочного масла нет, оно хорошо усваивается организмом.
Рецепты лекарственных настоев
Требуется: 100 г сока алоэ, 2 стакана меда, 1/2 стакана семян укропа, 2 л воды.
Способ приготовления. Измельчите семена укропа при помощи кофемолки. Поместите все компоненты в термос и залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться при комнатной температуре на 24 ч. Затем процедите.
Способ применения. Принимайте настой по 1 ст. л. за 30 мин до еды 3 раза в день.
Требуется: 1 ст. л. меда, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Растворите мед в стакане с теплой кипяченой водой.
Способ применения. Принимайте перед сном за 30 мин.
Требуется: 1 ст. л. корня солодки, 1 ст. л. корня одуванчика, 1 ст. л. корня лопуха, 2 ст. л. травы фиалки трехцветной, 1 ст. л. коры крушины, 1 ст. л. корневища аира, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Все ингредиенты измельчите. Возьмите 1 ст. л. приготовленного сбора и залейте крутым кипятком. Поставьте на медленный огонь и кипятите 10 мин. Затем остудите и процедите.
Способ применения. Принимайте отвар по 1 стакану утром и вечером.
Требуется: 300 г осиновых почек и коры, 3 л воды.
Способ приготовления. Осиновые почки и кору залейте водой. Поставьте на медленный огонь и кипятите без крышки в течение 8 мин. Затем охладите и процедите.
Способ применения. Принимайте по 200 г 3 раза в день, заменяя напитком чай. Курс лечения — 3 дня.
Требуется: 1 ч. л. листьев пеларгонии, 1 ст. л. сельдерея, 1 ст. л. петрушки, 1/2 лимона, 1 ст. л. сахара, 1/2 л воды.
Способ приготовления. Сельдерей, петрушку и листья пеларгонии положите в термос. Залейте приготовленный сбор крутым кипятком. Оставьте настаиваться в течение 12 ч, затем процедите. Добавьте к настою прокрученный через мясорубку лимон и сахар.
Способ применения. Принимайте приготовленный настой по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.
Требуется: 1 ст. л. меда, 1 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. листьев смородины, 1 ст. л. листьев малины, 1 л воды.
Способ приготовления. Смешайте мед с измельченными плодами шиповника, листьями смородины и листьями малины. Залейте крутым кипятком и выдержите настой в течение 15 мин.
Способ применения. Принимайте настой по 200 г 3 раза в день за 20 мин до еды.
Требуется: 1 ч. л. папоротника, 2 ч. л. шишек хмеля.
Способ приготовления. Из льняной или хлопчатобумажной ткани сшейте наволочку размером 40 × 40. Набейте наволочку приготовленными сухими лекарственными растениями.
Способ применения. Подушку можно положить у изголовья кровати. Ароматическая подушка снимает усталость, избавляет от стрессов, головной боли, нормализует давление, используется в качестве профилактического средства простудных заболеваний.
Требуется: 1 ч. л. листьев малины, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Измельчите листья малины, затем залейте горячей водой. Оставьте настаиваться в течение 8 ч и процедите.
Способ применения. Принимайте настой по 100 г 2 раза в день.
Требуется: 2 ч. л. цветков терновника, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Цветы терновника залейте холодной кипяченой водой и оставьте настаиваться в холодильнике в течение 8 ч, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. за 15 мин до еды 3–4 раза в день.
Требуется: 1 ст. л. травы бурачника лекарственного (огуречной травы), 1 л воды.
Способ приготовления. Траву бурачника лекарственного залейте крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 1 ч, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 100 г настоя 3 раза в день за 20 мин до еды. Настой используется как успокаивающее средство при нервных расстройствах, как средство, улучшающее сердечную деятельность.
Требуется: 1 ст. л. травы золототысячника, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Траву золототысячника заварите крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 мин, затем процедите.
Правильное и разнообразное питание имеет в нашей жизни первостепенное значение. Однако мы не всегда об этом помним и часто не уделяем достаточно времени и внимания тому, чтобы сделать наш повседневный обеденный стол разнообразным, удовлетворяясь давно надоевшим супом, рецепт которого достался нам в наследство от бабушки, или покупными пельменями. Данная книга содержит подборку оригинальных, но легких в приготовлении рецептов блюд, которыми читатели могут порадовать себя и своих домочадцев.Для широкого круга читателей.
У вас есть СВЧ-печь — значит в вашем доме прибавился заботливый помощник. Благодаря ему пища приготовится в 4–8 раз быстрее и сохранит витамины. Вы забудете об утомительном процессе размораживания и мытье посуды, в которой готовили или разогревали.Жизнь преображается, не правда ли? А сделать ее еще лучше вам поможет предложенная вашему вниманию книга. В ней содержатся лучшие рецепты блюд, которые вы без проблем теперь сможете приготовить в микроволновой печи.
Несмотря на то что в современном ритме жизни готовить чаще всего не хватает времени, жить в комфорте все-таки хочется. А чтобы хорошо питаться, необходимо уметь готовить. Рецепты блюд, приведенные в этой книге, помогут разнообразить ваш повседневный рацион и, кроме того, позволят вкусно накормить, а может, и удивить пришедших к вам гостей.Для тех, кто хочет вкусно готовить, не затрачивая много времени.
Как гласит известная поговорка: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». Так что к приготовлению завтраков следует подойти серьезно, ведь учеными давно доказано, что утреннюю трапезу нельзя пропускать ни в коем случае. Но как быть, если вы торопитесь на работу, а родных так хочется порадовать чем-нибудь вкусным и, несомненно, полезным? Тогда книга «Завтраки: быстро и вкусно» для вас! Здесь вы найдете самые разнообразные варианты завтраков, для приготовления которых потребуется минимум времени и сил. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Практическое издание Серия «Вкусно и просто».
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.
Базовая книга о том, как устроена иммунная система и что нужно делать, чтобы ее укрепить (и чего делать не нужно). От ученого из Великобритании.
Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.