4 группы крови — 4 образа жизни - [14]
В дополнение к мясу можно использовать различные овощи, в тепловой обработке. Это могут быть картофель, капуста, рис. Исключительно полезны продукты из сои. Белки, которые содержатся в соевых продуктах, прекрасно усваиваются организмом. Кисломолочные продукты, все виды сыров также можно включать в рацион.
Потребление сладостей представителям данной группы лучше ограничивать. Потребность в сладком можно удовлетворять при помощи сухофруктов. Курага, изюм, чернослив, финики, сушеные яблоки и груши могут стать прекрасной альтернативой мороженому и пирожрукты. Желательно уменьшить использование сливочного масла в приготовлении различных блюд. Растительное масло использовать можно, но желательно в умеренном количестве. Присутствие в рационе сладких глазированных сырков, сгущенного молока также нежелательно.
Желательно совсем отказаться от бобовых и кукурузных хлопьев. Макароны также нежелательны на столе у представителей четвертой группы крови. Сладости, приготовленные из семян подсолнечника, также исключаются. Они являются сильным аллергеном для людей с этой группой крови.
Рецепты лекарственных настоев
Требуется: 50 г листьев бузины красной, 3 л воды.
Способ приготовления. Листья бузины красной измельчите и заварите в крутом кипятке, поставьте на медленный огонь и кипятите в течение 30 мин.
Способ применения. Наберите в ванну воды, добавьте приготовленный травяной отвар. Принимайте ванну в течение 15–20 мин.
Требуется: 3 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. плодов смородины черной, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной, 3 ст. л. крапивы двудомной, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Залейте 1 ст. л. сбора крутым кипятком, поставьте на огонь и кипятите 10 мин, затем снимите с огня и оставьте настаиваться в течение 3 ч. После чего процедите.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день до еды.
Требуется: 1 ст. л. соцветий клевера лугового красного, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Соцветия клевера лугового красного заварите крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 мин, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана настоя 3 раза в день до еды.
Требуется: 1 ст. л. листьев березы белой, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Листья березы белой измельчите и залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться в течение 1 ч, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день. Настой также помогает при неврозах.
Требуется: 3 ст. л. листьев крапивы, 1 ст. л. плодов брусники, 2 стакана воды.
Способ приготовления. Возьмите 1 ст. л. сбора, залейте крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 2 ч в плотно закрытой посуде. Затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день.
Требуется: 2 ст. л. листьев кислицы обыкновенной, 2 ч. л. сахара, 1 л воды.
Способ приготовления. Листья кислицы обыкновенной разотрите с сахаром. Затем разведите горячей водой.
Способ применения. Пейте как общеукрепляющее средство по 1 ст. л. 3 раза в день. Противопоказаниями являются тяжелые заболевания почек.
Требуется: 1 ст. л. травы звездчатки средней, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Залейте траву звездчатки средней крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 40 мин, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
Требуется: 6 ст. л. травы репешка обыкновенного, 1 л воды.
Способ приготовления. Траву репешка обыкновенного положите в кипящую воду и кипятите 3 мин в закрытой посуде, снимите с огня и оставьте настаиваться в течение 4 ч, затем процедите.
Способ применения. В заполненную водой ванну добавьте приготовленный настой. Принимайте ванну в течение 10–15 мин.
Требуется: 1 ст. л. травы кипрея узколистного, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Траву кипрея узколистного заварите в крутом кипятке, оставьте настаиваться в течение 2 ч, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Требуется: 3 ч. л. цветочных корзинок астры, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Сухие цветочные корзинки астры залейте крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 1 ч, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. 4 раза в день за 30 мин до еды.
Требуется: 1 ст. л. измельченных веток ежевики, 250 г воды.
Способ приготовления. Измельченные ветки ежевики заварите крутым кипятком в термосе и оставьте настаиваться в течение 3 ч, затем процедите.
Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30 мин до еды.
Требуется: 1 ст. л. плодов рябины красной, 1 ст. л. плодов шиповника, 2 стакана воды.
Способ приготовления. Измельчите плоды шиповника при помощи кофемолки и смешайте с плодами рябины красной. 1 ст. л. сбора залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться 2 ч, затем процедите.
Правильное и разнообразное питание имеет в нашей жизни первостепенное значение. Однако мы не всегда об этом помним и часто не уделяем достаточно времени и внимания тому, чтобы сделать наш повседневный обеденный стол разнообразным, удовлетворяясь давно надоевшим супом, рецепт которого достался нам в наследство от бабушки, или покупными пельменями. Данная книга содержит подборку оригинальных, но легких в приготовлении рецептов блюд, которыми читатели могут порадовать себя и своих домочадцев.Для широкого круга читателей.
У вас есть СВЧ-печь — значит в вашем доме прибавился заботливый помощник. Благодаря ему пища приготовится в 4–8 раз быстрее и сохранит витамины. Вы забудете об утомительном процессе размораживания и мытье посуды, в которой готовили или разогревали.Жизнь преображается, не правда ли? А сделать ее еще лучше вам поможет предложенная вашему вниманию книга. В ней содержатся лучшие рецепты блюд, которые вы без проблем теперь сможете приготовить в микроволновой печи.
Несмотря на то что в современном ритме жизни готовить чаще всего не хватает времени, жить в комфорте все-таки хочется. А чтобы хорошо питаться, необходимо уметь готовить. Рецепты блюд, приведенные в этой книге, помогут разнообразить ваш повседневный рацион и, кроме того, позволят вкусно накормить, а может, и удивить пришедших к вам гостей.Для тех, кто хочет вкусно готовить, не затрачивая много времени.
Как гласит известная поговорка: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». Так что к приготовлению завтраков следует подойти серьезно, ведь учеными давно доказано, что утреннюю трапезу нельзя пропускать ни в коем случае. Но как быть, если вы торопитесь на работу, а родных так хочется порадовать чем-нибудь вкусным и, несомненно, полезным? Тогда книга «Завтраки: быстро и вкусно» для вас! Здесь вы найдете самые разнообразные варианты завтраков, для приготовления которых потребуется минимум времени и сил. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Практическое издание Серия «Вкусно и просто».
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.
Базовая книга о том, как устроена иммунная система и что нужно делать, чтобы ее укрепить (и чего делать не нужно). От ученого из Великобритании.
Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.