365 секретов для красоты и здоровья женщины - [51]

Шрифт
Интервал

Секрет № 342

Противокуперозная диета

Если ты страдаешь от купероза – сеточки расширенных капилляров, ты можешь сделать ее бледнее и меньше.

В твою диету обязательно должны входить так называемые непредельные жирные кислоты. Они содержатся, например, в нерафинированном растительном масле. В нем присутствуют также большие количества витаминов А и Е, которые необходимы для питания кожи. Поэтому следует съедать ежедневно не менее 1 столовой ложки растительного масла. Им можно заправлять любой овощной салат или квашеную капусту. Капуста, кстати, очень богата витамином К, который тоже незаменим при куперозе.

Включай в рацион чернику, малину, бруснику и клюкву, в них огромное количество витамина Р, называемого рутином. Он укрепляет стенки сосудов, улучшает их тонус. Его много в цитрусовых, особенно в лимоне. Лимон ешь вместе с коркой – именно в ней больше всего витамина Р.

Секрет № 343

Антистрессовая диета

1-й день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день

Обед:1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

3-й день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

4-й день

Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.

Ужин:1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.

5-й день

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.

Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.

6-й день

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.

7-й день

Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.

Ужин: фруктовый салат.

Секрет № 344

Диета против перхоти

Усиленное шелушение кожи головы неприятное явление и не всегда местные средства действуют положительно. На помощь приходит диета. Нужно ввести в рацион непредельные жиры и легкоусвояемые белки. И то и другое присутствует в рыбе, поэтому ее нужно есть не реже 3–4 раз в неделю.

Очень важно включить в рацион как можно больше зелени – петрушки, сельдерея, укропа. Ими нужно сдабривать и первое, и второе, и салат. В салаты желательно добавлять помидоры – они содержат вещества, участвующие в образовании особых волокон. Их недостаток, согласно последним данным ученых, приводит к образованию перхоти.

Включай в питание как можно больше продуктов, содержащих витамины группы В. Больше всего их содержится в черном хлебе, кашах.

Старайся ежедневно есть на завтрак гречневую или овсяную кашу – это полезно не только для кожи, но и для фигуры.

Секрет № 345

Аир для укрепления зубов

Укрепить твои качающиеся зубы поможет простая смесь настоек корня аира и прополиса.

Приготавливай так: залей 0,5 литра водки 30 г сухих корней аира и одновременно в другой посуде следует настоять 30 г прополиса в 0,5 литре водки. Каждый компонент настаивай в течение двух недель, после чего профильтруй.

Применяется так: 1 чайную ложку настойки прополиса и 2 чайные ложки настойки аира смешай и этой смесью полощи рот несколько минут.

Эта смесь устраняет гранулему в корнях зубов, как бы бальзамирует зубы, укрепляет десны, излечивает пародонтоз.

Аир для лечения пародонтоза можно использовать и в другом виде. Смешай зубной порошок с порошком корня аира (0,5 г аира на прием). Чистить этой смесью зубы лучше 3 раза в день. Очень помогает при пародонтозе и других разрыхлениях десен.

Секрет № 346

Гусиные лапки

Для того чтобы избавиться от так называемых «гусиных лапок», которые часто образуются с височной стороны глаз, нужно кольцом делать легкие непрерывные круговые движения, постепенно продвигаясь от внешнего угла глаза к виску. Можно положить кольцо на «гусиную лапку» и передвигать его вверх-вниз, разглаживая морщинки. Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому сразу же, как закончила массировать, ее нужно про тереть тампоном, смоченным в воде, и на мазать специальным кремом.

От морщинок на коже носа можно избавиться поглаживанием кольцом спинки носа от верха до самого кончика. Затем перемести кольцо к внутреннему углу глаза и быстрыми движениями нежно массируй кожу вдоль носа до уголка рта. Движение повторяется пять-восемь раз с каждой стороны носа.

Секрет № 347

Сбор от кровоточивости десен

От кровоточивости десен ты можешь приготовить простой сбор из хвои сосны (без веточек), плодов шиповника и луковой шелухи.

Приготавливай так: смешай 5 столовых ложек мелко нарезанной хвои, 2 столовые ложки истолченных плодов шиповника и 1 столовую ложку мелко нарезанной луковой шелухи. Залей смесь 1,5 литрами кипятка, доведи до кипения и кипяти еще 15 минут.

Применяй так: этот отвар выпей в течение дня как чай в теплом виде. Это ежедневная норма.

Одновременно можно лечить десна местно. Например, чистым пихтовым маслом намочи бинт и приложи к деснам на 10–15 минут, не допуская ожога. Проведи 15–20 процедур. Через 6 месяцев курс лечения повтори.

Секрет № 348

Морковь с изюмом изгоняют камни из почек

Возьми 0,5 кг моркови, очисть, нарежь кубиками, помести в эмалированную посуду, добавь 0,5 кг изюма без косточек, влей 1 литр воды, доведи до кипения, но не кипяти, закрой крышкой, плотно обмотай фольгой крышку, чтобы не было зазора, и поставь в духовку на медленный огонь на 8 часов. Затем достань из духовки, остуди, жидкость слей и отожми через марлю.

Продолжить чтение
Еще от автора Людмила Михайловна Мартьянова
Легенды и мифы о растениях

Цветы играют важную роль в жизни многих народов. В древности цветы не только радовали человека, но и помогали ему в целительстве, охраняли от сглаза, служили для украшения алтарей и жертвоприношений. С ними связано множество красивых легенд и мифов, о которых мы и поведаем вам в этой книге. Вас ждут легенды Древнего Востока и языческие мифы, античные предания и библейские истории…Мы расскажем, почему эльфы любят азалию, как белая роза превратилась в красную и какой цветок богиня Флора наделила чудесной силой возвращать память людям.

Великие открытия и люди

В наши дни Нобелевская премия – высшее отличие для человеческого интеллекта. Кроме того, данная премия может быть отнесена к немногочисленным наградам, известным каждому человеку. Значение премии высоко, поскольку только незначительное количество претендентов, имеющих выдающиеся заслуги, может надеяться на награду. Проценты делят на пять равных частей: важное открытие или изобретение в области физики; важное открытие или усовершенствование в области химии; важное открытие в области физиологии или медицины; выдающееся литературное произведение идеалистического направления; существенный вклад в сплочение наций, уничтожение рабства или снижение численности существующих армий и содействие проведению мирных конгрессов.

365 советов беременным и кормящим

Эта книга расскажет вам, как сознательно подготовиться к беременности, пройти непростой путь длиной в девять месяцев, и даст все необходимые сведения о первых месяцах жизни долгожданного малыша.Из нее вы узнаете, какие анализы сделать до зачатия, как справиться с отеками, токсикозом и другими проблемами беременности, как сохранить фигуру стройной, а грудь высокой. Здесь же вы найдете весьма действенные средства народной медицины, молитвы, заговоры и указания по фэн-шуй, обеспечивающие здоровье и счастливую судьбу младенцу и его родителям…

Народные традиции Китая

Китай является родиной одной из самых старых и самых сложных цивилизаций мира. Китайская традиционная культура формировалась тысячелетиями практически в изоляции. Она открылась миру только в конце XX столетия и стала стремительно проникать в культуры других стран и материков. Сегодня вы имеете возможность в краткой форме познакомиться с историей и народными традициями Поднебесной. Вас ждет около шестидесяти очерков о национальных праздниках и обрядах, нравах, культуре и религии, достопримечательностях и кухне…

Словарь церковных терминов. Символы и понятия христианской веры

Христианство – самая крупная мировая религия, как по численности приверженцев, которых 2,5 миллиарда, так и по географической распространенности – в каждой стране мира есть хотя бы одна христианская община. Только вдумайтесь, как минимум каждый третий человек на Земле верует в Иисуса Христа! Любая вера имеет свою терминологию, порой не каждому известную. В нашем словаре вы найдете самые распространенные термины и понятия, применяемые в христианских церквях. Книга будет полезна не только последователям православной веры, но и представителям других конфессий. В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Рекомендуем почитать
Здоровье, 1960 № 07 (67)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.

Человек на бактериях. Как получать силу и энергию из своего кишечника

Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.

Лечение артрозов. Избавление от подпороговых болей, депрессий и усталости

Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.

Лечебное питание при ожирении

Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.

Лечебное питание при гастритах

Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.

Беседы детского доктора

Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.