24 сверхспособности. Гениальность по-французски! - [73]
В это утро я отчего-то прибавила 200 г веса. Получается, что он не всегда зависит от количества съеденного накануне. Иначе вся эта борьба была бы бессмысленной.
Затем я налегла на напитки: литр зеленого чая для придания сил, богатый витаминами морковный сок, бутылка магниевой минеральной воды для борьбы с усталостью, затем яблочно-дынный сок на обед и травяной чай напоследок. Ой нет, за всем этим вскоре последовал еще чай на яблочной кожуре.
Из всех моих жизненных потребностей самой любимой, которую я постоянно холю и лелею, является ощущение легкости. Это вторая причина, почему я поехала сюда. Но я никогда не стремилась к легкости своего тела. А теперь я добилась и этого, хотя оно пока упорно сопротивляется.
Мне здесь нравится все: застывшие на голубой глади озера яхты, прогулки по живописным холмам, аромат пока недоступных немецких кренделей, даже отсутствие собеседников для разговора и, конечно, полное распоряжение своим свободным временем.
В итоге я реально ничем не занята, но именно это мне сейчас и нужно. Врачи рекомендовали мне безделье для усиления эффекта голодания. Вся беда в том, что я не умею бездельничать.
День пятый
Утром я поздравила сама себя со всей не съеденной едой, не выпитым вином, не набранным весом и не испытанной тяжестью в желудке, затем поблагодарила за героические прогулки под проливным дождем, за полуденный колокольный звон, за появившееся время для размышлений, за обретенную легкость, за новые ощущения и, наконец, за прекрасную идею приехать сюда. Вкусная еда может не только приносить удовольствие, но и причинять вред нашему организму. Я раньше как-то не задумывалась об этом и была поражена, узнав о всех преимуществах голодания.
Эта поездка весьма необычна для меня, и ее окончание может стать таким же волнующим, как и начало. Но это неважно, ведь я уже в любом случае чувствую себя отдохнувшей.
День шестой
В этот день я все-таки замерзла и ощутила легкий голод, как следует поработала и так же хорошо отдохнула и в итоге, встав на весы, получила вознаграждение за все свои неприятности.
Завтра я уже опять начну питаться как обычно и возобновлю свои конференции. Это был долгий и трудный день, после которого я как всегда заснула с грелкой в ногах.
День седьмой
Это была ужасная ночь – я никак не могла заснуть и часто просыпалась. Мне приснилось, что я сидела в кафе и автоматически положила в рот кусок хлеба из корзины, которые обычно ставят на стол всем посетителям. С его вкусом во рту я и проснулась и тут же побежала полоскать рот.
На этом мое голодание закончилось. Я вновь чувствовала себя собранной и готовой к новым свершениям.
После обычного утреннего измерения давления я немного помедитировала, затем позанималась в тренажерном зале, почитала газеты, пробежалась по городу и купила чистых тетрадей, чтобы записать свои впечатления. Мне оставалось вытерпеть последние несколько часов без любимой еды.
Когда я вернулась, меня уже ждало яблочное пюре. Мне хотелось, чтобы мое возвращение к еде стало целой церемонией. Я красиво уложила волосы и разделась донага, освещаемая последними летними солнечными лучами. Наступил торжественный момент. После четвертой ложки, я уже вошла во вкус. Ой, откуда-то взялся орешек. Я легко его разгрызла.
И вот свершилось. Мой желудок уже не пуст. Через час у меня по плану яблоко, и, думая о нем, я начинаю одеваться под музыку. Потом я его торжественно чищу, смотрю на него влюбленными глазами, разговариваю с ним и наконец потихоньку кусаю, наслаждаясь каждым кусочком. А на ужин меня ждет овощной суп. Казалось бы – такая ерунда, но от мысли о том, что я опять возвращаюсь к нормальной еде, у меня просто кружится голова.
День восьмой
Третьей причиной моей поездки сюда, о которой я уже упоминала, было окончание работы над книгой «3 кайфа в день», которую я сдала издателю накануне отъезда. Целый год творческих поисков, научных исследований и бесконечных поездок подошел к концу. И я понятия не имела, что будет дальше.
Сегодня в Уберлингене началась осень, но у меня в душе, наоборот, царила весна. Возвращение к нормальному питанию возродило не только мою пищеварительную систему. Как только хрустнул орешек, случайно попавшийся в яблочном пюре, мой новый дух вырвался наружу, как пробка от шампанского. Дух, наполненный новыми силами, новыми знаниями и желаниями.
Я чувствую эту наступившую легкость всеми частями тела. Новые идеи как кометы проносятся в моей голове. Весна, да и только!
Часто говорят о том, что голодание делает нас более рациональными. Действительно, и у меня появилось ощущение, что мой самолет полетал и приземлился. Пора отстегнуть ремни и доложить диспетчеру об удачном завершении полета.
За эту неделю я ни разу не испытала сильного голода, один раз замерзла, как никогда полюбила одиночество и успела многому научиться.
И я нашла себе подругу. Она веселая, энергичная, креативная и любит приключения. И никогда ни в чем себя не упрекает, а наоборот, воодушевляет сама себя. Она дерзкая и любит брать инициативу в свои руки. А когда она открывается окружающим, то этим трогает их до глубины души. Она симпатичная, стройная и весьма довольная своей жизнью. Она живет в Париже, так что у нас есть шанс увидеться снова.
Мадам и месье, не хотите ли научиться счастью? Для этого есть наука о счастье, теории счастья, методы достижения счастья. Правда, они частенько такие скучные или такие сложные, что счастье так и остается лишь словом в названии. Но есть исключения! Вуаля! Перед вами отличный, остроумный и очень простой учебник счастья. И вам не придется добывать свое счастье сутки напролет!Автор этого удивительного учебника советует: доставьте себе в день всего три удовольствия, три кайфа, и депрессия отступит, жизнь начнет налаживаться, черная полоса сменится на белую, и вот же оно… счастье!Да, обратите внимание, в основе этого учебника – теория и практика, над которой трудились тысячи именитых ученых, психологов и биологов.
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.