24 сверхспособности. Гениальность по-французски! - [72]
В терапевтическом плане: голодание рекомендовалось российскими и восточноевропейскими врачами уже на протяжении десятилетий. А в Германии за то, что вы голодаете, вам даже выдается компенсация от фонда социального обеспечения, ведь эта практика помогает лечить болезни суставов и различные воспаления, а также психические и даже онкологические заболевания. Все больше специалистов из разных областей медицины начинают интересоваться благотворным влиянием голодания, и я искренне рекомендую вам, чтобы лучше познакомиться со всеми его преимуществами, найти книгу Тьерри де Лестрада «Наука голодания» или документальный фильм с тем же названием.
Но самым невероятным для меня стало открытие его психологического эффекта. В течение недели я потребляла 300 калорий в день, в форме овощного бульона или фруктового сока. Я также пила много воды и травяного чая. Кроме того, программа включала в себя неограниченное количество физических упражнений, долгие ежедневные прогулки, послеобеденные сиесты, курсы кулинарии и здорового питания, не говоря уже о завораживающих видах на Боденское озеро и встречах с новыми и интересными людьми. Все это, разумеется, помогло мне обрести душевный покой после долгих месяцев работы.
За неделю до отъезда в Германию я начала читать роман Амели Нотомб, рассказывающий историю любви солдата и его излишнего веса. Я тут же спросила себя – а справлюсь ли я? Теоретически все шансы у меня были. Человек нормальной комплекции может прожить без еды до сорока дней. Получается, что семь дней это сущие пустяки.
В поезде до Уберлингена, где находится клиника, я поняла, что жутко боюсь предстоящего голода, холодного ветра с озера, скуки и одиночества. Ведь тогда я не очень знала, чем мне предстоит заниматься.
День первый
Этот день начался с визита к врачу, который осмотрел меня и признал готовой к голоданию. Хотя я приехала не для оздоровления – со здоровьем у меня все было более-менее в порядке, – а за новыми ощущениями.
Мне объявили, что каждый день мне будут промывать желудок. Для отдыха пищеварительной системы требуется чистый кишечник. Ну что поделать… Эта операция заняла две минуты и оказалась менее неприятной, чем я ее себе представляла.
В первый день мне посоветовали сильно не увлекаться. В итоге я спокойно гуляла и изучала окрестности, читала и отдыхала.
Вечером, после бульона из овощей, растущих тут же на огороде, мне подробно рассказали обо всех преимуществах голодания:
♦ оно способно реально спасти жизнь людям с излишним весом;
♦ людям с нормальной комплекцией оно помогает стабильно сбрасывать вес;
♦ улучшает работу мозга;
♦ помогает бороться с воспалениями;
♦ позволяет получать удовольствие от соблюдения режима;
♦ очищает кишечник;
♦ восстанавливает баланс организма;
♦ «перезагружает» наше тело, душу и мозг.
И что меня удивило больше всего в этот первый день, это то, что у меня не было абсолютно никакого чувства голода, даже несмотря на вечернее урчание в животе.
День второй
Я плохо спала и проснулась в пять часов утра. Без всякого завтрака я два часа прозанималась в тренажерном зале, потом еще час провела на беговой дорожке, но совершенно не устала.
Потом наступило время сиесты. Меня укутали одеялом и даже подложили в ноги грелку. Я тут же заснула.
На первую пешую прогулку меня определили в группу со средней подготовкой. Мы размеренно шагали в довольно быстром темпе и старались не отставать друг от друга.
Я почувствовала растущую эйфорию. Все оказывалось гораздо лучше, чем я ожидала. Меня научили новому и очень полезному упражнению – принимать сидячую позу без стула, я стала на «ты» с гантелями, яблочный сок в обед был просто восхитительным, а пролетающий над озером дирижабль показался мне верхом совершенства.
Когда наше тело начинает питать себя само, это происходит не через желудок. Пока я ни разу не ощутила чувство пустоты в связи с этим. Первые два дня были самыми сложными, но этот процесс, кажется, протекал сам собой и без особых трудностей. На данный момент, не считая пары случаев боли в голове и животе, я чувствовала себя вполне счастливой.
День третий
Проснувшись утром, я почувствовала, что энергии во мне поубавилось, а вот ясности ума, наоборот, стало больше. Одной из причин, заставившей меня приехать в Германию, являлась моя любовь к переменам. Я их одновременно и боюсь, и жду с нетерпением. И никакие изменения в моей жизни еще ни разу не заставили меня жалеть о них. Так я устроена. А теперь я вдруг сменила обстановку и начала испытывать что-то новое и неожиданное для моего тела и разума. Кроме того, я каждый день выполняю разнообразные упражнения, практикуюсь в немецком, совершаю пешие прогулки все большей продолжительности и вообще постоянно нахожусь на природе. Я чувствую, как буквально освобождаюсь изнутри – и в прямом, и в переносном смысле, – и моя одежда уже становится мне немного велика.
Я как будто превратилась в автомобиль с гибридным двигателем – обычный бензиновый мотор уступил место электрической батарее. Я больше не загрязняю атмосферу, а использую свой накопленный заряд энергии.
День четвертый
Мадам и месье, не хотите ли научиться счастью? Для этого есть наука о счастье, теории счастья, методы достижения счастья. Правда, они частенько такие скучные или такие сложные, что счастье так и остается лишь словом в названии. Но есть исключения! Вуаля! Перед вами отличный, остроумный и очень простой учебник счастья. И вам не придется добывать свое счастье сутки напролет!Автор этого удивительного учебника советует: доставьте себе в день всего три удовольствия, три кайфа, и депрессия отступит, жизнь начнет налаживаться, черная полоса сменится на белую, и вот же оно… счастье!Да, обратите внимание, в основе этого учебника – теория и практика, над которой трудились тысячи именитых ученых, психологов и биологов.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.