Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения

Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения

Мадам и месье, не хотите ли научиться счастью? Для этого есть наука о счастье, теории счастья, методы достижения счастья. Правда, они частенько такие скучные или такие сложные, что счастье так и остается лишь словом в названии. Но есть исключения! Вуаля! Перед вами отличный, остроумный и очень простой учебник счастья. И вам не придется добывать свое счастье сутки напролет!

Автор этого удивительного учебника советует: доставьте себе в день всего три удовольствия, три кайфа, и депрессия отступит, жизнь начнет налаживаться, черная полоса сменится на белую, и вот же оно… счастье!

Да, обратите внимание, в основе этого учебника – теория и практика, над которой трудились тысячи именитых ученых, психологов и биологов. Так что все очень и очень серьезно, но так легко и так по-французски.

Жанры: Домоводство, Самосовершенствование
Серия: Звезды психологии
Всего страниц: 75
ISBN: 978-5-17-094046-2
Год издания: 2016
Формат: Полный

Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Florence Servan-Schreiber

3 KIFS PAR JOUR


© Hachette Livre (Marabout), 2011

© Лешневская А., пер. на русский язык, 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2016

* * *
Читать срочно!

Я поклонница книг для личного развития, и эта книга попала ко мне в руки не случайно. Читается очень легко. Автор умело соединяет рассказ о различных техниках достижения счастья с научными исследованиями и смешными случаями из собственной жизни. Это позволяет в самом деле достичь счастья (или, по крайней мере, жить лучше).

Эту книгу можно читать целиком или по частям, но в результате вы все равно получите то, что вам обещают, – счастье! Я читала книгу с улыбкой на лице и огромным желанием взять все в свои руки и идти вперед. Я настоятельно рекомендую эту книгу, потому что она – гениальна!

Мари-Ив, Бельгия
Позитивная психология

Суперкнига! Я начал читать эту книгу, когда у меня был очень сложный период в жизни. И многие вещи для меня были очень полезны, самое главное – даже в сложные периоды можно найти что-то радостное и приятное. Мне удалось улучшить отношения с родственниками. И достичь еще очень многого. Рекомендую.

Себастьян, Франция
Правда… счастье!

Эта книга – праздник! Я никогда не был так счастлив, как после прочтения этой книги, этой жемчужины. Я рекомендую ее всем, эту книгу надо проходить в школе, ее нужно обязательно изучать на всех предприятиях и просто раздавать на улице, чтобы все люди стали счастливыми.

Константин, Франция
Суперподарок!

Суперкнига, которую нужно прочесть самому и подарить другу или подруге. Эта книга полна прекрасных идей и в самом деле меняет отношение к жизни, а потом и саму жизнь.

Джером, Бельгия
Спасибо за три счастья!

Я еще не закончила эту книгу, но с первых строк я была заинтригована. И тема, и легкий стиль, простота, множество примеров. Спасибо!

Доминика, Франция

Давиду, с которым мы так хорошо играем в жизнь.

Кайф – сущ.; м. р. Мгновение, ситуация, событие, чувство или эмоция, которые вызывают ощущения удовольствия, комфорта, любви, веселья, пользы, благополучия, творческого подъема, осознанности, сопричастности, очарования, удовлетворения, упоения, наслаждения, беззаботности, значимости, единения, эйфории, оригинальности, блаженства, оживления, радости, спокойствия, расслабленности, неги и откликаются в нас благодарностью.

Занятие началось тридцать минут назад

Мне всегда хотелось выиграть в лотерею. Сначала осознать, что это я вытянула счастливый билет, и радоваться своему неожиданному счастью. Потом в полной мере ощутить вкус свободы: поехать в Африку смотреть слонов, осыпать родных неприличными суммами денег, чтобы раз и навсегда избавить их от хлопот, позволить детям учиться в лучших университетах мира, купить туфли разных цветов.

В моем воображении лотерея знаменовала начало моей новой жизни. Той, что начнется завтра. По мановению волшебной палочки. Я сразу же смогу жить как вздумается, общаться с кем хочется, играть во что хочу и когда хочу. Одним словом, я наконец стану самой собой, почувствую себя легко и совершенно свободно.

Занятие по позитивной психологии началось тридцать минут назад. Я думаю о лотерее, поскольку основной предмет нашего обсуждения – счастье, и предполагаю, что сейчас нас попросят перечислить самые заветные желания.

Но преподаватель хочет большего, и на экране моего компьютера высвечивается первый вопрос: «Что мешает вам реализовать свой потенциал? От чего вам хочется избавиться?»

При таком раскладе, думаю я, ни сафари, ни парочка новых вещей в гардеробе точно не зачтутся как правильный ответ. Слушатели курса обнажили большой палец правой ноги и пытаются с его помощью измерить температуру воды в бездонном океане позитивной психологии. Здесь, дамы и господа, вам понадобится только то, что у вас внутри. Выигрышей в лотерею не предвидится. По крайней мере пока.

«Я отвечаю за информацию. Вы – за трансформацию», – говорит преподаватель. Поехали.

Я училась на «курсе счастья», разработанного в Гарвардском университете Тал Бен-Шахаром. Лекции и семинары по позитивной психологии Бен-Шахара, доктора психологических и философских наук, ежегодно посещает более 2800 человек и 99 % слушателей рекомендуют этот курс другим студентам. Сейчас Бен-Шахар читает «курс счастья» в американских и израильских университетах. Поскольку я вышла из того возраста, когда могла позволить себе провести в аудитории три месяца подряд, я записалась на первую виртуальную версию курса.

Лекции Бен-Шахара представлены в форме видеозаписей, весь учебный материал курса доступен для скачивания, задания на дом выкладываются в специальном блоге, дискуссии между преподавателем и учениками разворачиваются на форуме или во время видеоконференций, а проверенные работы приходят на электронную почту. Каждый самостоятельно работает за своим компьютером, в собственном ритме и по своему графику. За три месяца учебы мы дважды проводили интерактивные занятия в реальном времени, с микрофоном и наушниками. Только тогда мы обучались совместно.

На виртуальной версии курса счастья помимо меня училась еще одна француженка. Поскольку мы обе живем в Париже, мы решили встретиться для обмена впечатлениями. Валери организует на предприятиях специальные отделы, занимающиеся повышением уровня счастья сотрудников. Мы с Валери хорошо относимся к американскому прагматизму, особенно в сфере образования и психологии, мы даже решились учиться по американской системе. И все же. Некоторые подходы и презентации казались нам по-детски наивными. С присущим нам исконно французским критицизмом мы обсуждали каждое теоретическое и практическое занятие этого курса.


Еще от автора Флоранс Серван-Шрейбер
24 сверхспособности. Гениальность по-французски!

Мадам, вы такая умница! Вы настоящий гений, месье! Не верите? Напрасно.Флоранс Серван-Шрейбер, автор этой книги, знает, что внутри каждого из нас спокойным сном спят двадцать четыре сверхвозможности, которые могут превратить нас в миллионера или остроумного собеседника, главу корпорации или гениального оратора.В этой книге – инструкция, как разбудить эти силы. Все очень просто и действенно! И кстати, книга написана настоящей француженкой, а такая книга просто не может быть скучной и непонятной! Вы узнаете о тайнах подсознания, о скрытых возможностях вашего мозга, об источниках энергии внутри вас, и все это без напряжения и скуки, легко и даже весело! Вуаля! Будьте гениальны, умны и счастливы!


Рекомендуем почитать
Правдивые истории о чудесах и надежде

Двери приюта для животных в лондонском районе Баттерси не закрываются никогда, даже на Рождество.Раннее утро… Наши герои начинают вилять хвостами, навостряют уши, потягиваются, просыпаются и стряхивают полудрему.Вскоре в приюте начинается повседневная суета. Сотрудники и волонтеры снуют по коридорам и принимаются за дела: моют полы, чистят клетки, подают завтрак… Многим собакам и кошкам пришлось несладко, прежде чем они попали сюда. Пережив потерю хозяина, столкнувшись с жестокостью и безответственностью прежних владельцев, они едва не утратили веру в человека, но теперь вновь обрели надежду.А тем, кто готов подарить тепло и заботу новому другу, выпал шанс узнать, что чудеса случаются! Иногда они совсем рядом…14 удивительных и трогательных историй об обитателях самого знаменитого приюта для бездомных животных в Великобритании.


Последний подарок

Мама Брэдли умерла. А он вместе со своей верной собакой оказался на улице. У мальчика осталась только звуковая открытка с маминым голосом – ее последний подарок. Это самая ценная вещь, которая у него есть.По крайней мере, он так думал, пока не узнал, что в открытку его мама вложила лотерейный билет. Брэдли выиграл целый миллион, и теперь за ним открыта настоящая охота. Брэдли придется усвоить жестокую науку выживания на лондонском «дне», научиться выбирать друзей и доверять лишь тем, кто этого заслуживает.


Танец меча

В предстоящей схватке Мефа и Арея сюрпризов быть не должно. Лигул давно жаждет получить голову Буслаева и не собирается оставлять ему ни одного шанса на победу. А такой шанс есть. Если собрать вместе меч, щит и ножны Древнира, они способны удесятерить силу их обладателя. Поэтому мрак хочет заполучить их во что бы то ни стало. Но об артефактах знает не только Тартар. Светлые тоже заняты поисками и уже нашли магический щит. Чтобы достать ножны, им нужно всего лишь… допросить короля джиннов, томящегося в кувшине тысячи лет и готового рассеять в прах любого, кого увидит первым.(Примечание — В бумажном издании отсутствует 8-я глава, возможно просто ошибка в нумерации.)


Суть времени # 01

Величайшая катастрофа нашего народа произошла. Как это случилось и что теперь делать. Этому посвящен цикл передач (лекций Кургиняна) «Суть времени».Аудио и видео - на сайте центра Кургиняна (http://www.kurginyan.ru/publ.shtml?cmd=add&cat=4&id=77)№1 - как ломали хребет народу.


Пусть будет так

Став более осознанным, я начал замечать все эгоистические шаблоны поведения, как в себе, так и в других людях. Пытаясь говорить о просветлении и сознании со своей семьей, я понял, что это бесполезно. В большинстве случаев говорить о духовности не имеет никакого смысла, потому что слова в этом случае не работают. И все же я считаю, что мы непременно должны делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.


STOLZ о графическом дизайне

В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.


Коко Шанель. Биография

Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.


Правила выживания в критических ситуациях

Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.


1000 умных решений для уютного дома. Стильная квартира без ремонта и серьезных вложений

У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Зубы. Как у вас дела?

А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.