20+. Уход за телом - [52]
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Масляный скраб с овсяными хлопьями
Требуется: 3 ст.л. любого растительного масла, 1 стакан овсяных хлопьев.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Скраб с коричневым сахаром
Требуется: по 1 ч.л. лимонного сока и миндального или оливкового масла, 1 ст.л. меда, 3 ст.л. коричневого сахара.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до пастообразной консистенции.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Морковно-овсяной скраб
Требуется: 2 ст.л. натертой на мелкой терке моркови, 6 ст.л. овсяных хлопьев.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Солевой скраб с жидким мылом
Требуется: по 3 ст.л. соли мелкого помола и соли грубого помола, 150 мл жидкого непарфюмированного мыла, 5 капель эфирного масла розмарина.
Приготовление: смешать крупную и мелкую соль, добавить жидкое мыло и тщательно перемешать до образования однородной массы. Влить эфирное масло и еще раз перемешать. Хранить скраб в темном месте в емкости с плотно закручивающейся крышкой.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Грейпфрутовая маска-пилинг для стоп и коленей
Требуется: 2 ст.л. любого растительного или сливочного масла, цедра 1 грейпфрута.
Приготовление: кожуру грейпфрута разделить на несколько кусочков по числу загрубевших участков кожи. Острым ножом сделать в цедре несколько небольших надрезов, чтобы из кожуры выделился сок.
Применение. Вымыть ноги и протереть грейпфрутовой кожурой загрубевшую кожу. Затем приложить кожуру к проблемным участкам и зафиксировать лейкопластырем. Через 20 мин снять повязку, обработать кожу пемзой, ополоснуть теплой водой, насухо вытереть и обильно смазать маслом.
Песочный скраб
Требуется: 2 ст.л. морского или речного песка.
Приготовление: непосредственно перед применением увлажнить песок водой.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Крем-скраб для обильно потеющих ног
Требуется: по 1 ч.л. оливкового масла и лимонного сока, 4 ч.л. соли мелкого помола, 8 ч.л. любого дезодорирующего антисептического крема для ног, 3 капли мятного эфирного масла.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и оставить скраб на ногах еще на 10–15 мин. Затем смыть его теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.
Пот необходим коже ног: он делает ее эластичной и обеспечивает естественную смазку Однако чрезмерная потливость ног часто становится большой проблемой: появляется неприятный запах, а кожа между пальцами трескается.
Маска-пилинг с сахаром и апельсиновым соком
Требуется: по 1 ч.л. апельсинового сока и кукурузного масла, 2 ч.л. сахара, 4 ч.л. любого крема для ног.
Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Вымыть ноги и мягкими массажными движениями втереть маску-пилинг в кожу ног, начиная с кончиков пальцев и следуя вплоть до голени. Через 10 мин стряхнуть сахар, а остатки маски удалить мягкой салфеткой.
Кукурузный скраб с редькой
Требуется: 1 ч.л. оливкового или любого другого растительного масла, по 2 ч. л. сухой мелко дробленной кукурузной крупы и натертой на мелкой терке зеленой редьки, 2 ч.л. любого крема для ног.
Приготовление: натертую редьку смешать с растительным маслом, постепенно добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Круговыми массажными движениями втереть скраб в чистую сухую кожу стоп и пяток и оставить на ногах на 10 мин. Затем смыть его теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их питательным кремом.
Отшелушивающая маска с аспирином
Требуется: 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. воды, 8 таблеток аспирина.
Приготовление: аспирин истолочь в порошок и растворить его в смеси воды и лимонного сока до образования жидкой кашицы.
Применение. Распарить ноги и массирующими движениями втереть в подошвы аспириновую кашицу. Обернуть ноги пленкой или надеть полиэтиленовые пакеты, а сверху – хлопчатобумажные носки. Через 15 мин обработать подошвы пемзой, ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Помидорный скраб
Требуется:
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Эта книга – самый полный на сегодняшний день сборник рецептов по уходу за кожей лица. Вы определите свой тип кожи и научитесь правильно ухаживать за ней, научитесь в домашних условиях готовить очищающие, тонизирующие, увлажняющие и другие косметические средства ухода, а также легко будете ориентироваться в современных салонных процедурах по уходу за кожей лица и шеи. Все это поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Южные культуры, растущие в Средней полосе, – это не сказка. О том, как вырастить в вашем саду или огороде дыни, арбузы, айву, алычу, кизил, хурму и многое другое, расскажет эта книга. В ней вы найдете основную информацию о сортах любимых южных культур и их агротехнике, познакомитесь с современными способами борьбы с вредителями и болезнями и узнаете, как добиться стабильного и богатого урожая и уберечь посадки в холодное время года.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.