20+. Уход за телом - [51]
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с яблочным уксусом
Требуется: 3 ст.л. 9 %-ного яблочного уксуса, 2 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и добавить уксус.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 5–7 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Главный помощник в борьбе с трещинами на пятках – вазелин. Препараты на его основе продаются во всех аптеках, однако перед их приобретением рекомендуется проконсультироваться у врача или фармацевта.
Ванночка с шиповником
Требуется: 0,5 стакана плодов и листьев шиповника, 2 л воды.
Приготовление: шиповник залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 40 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10–15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с черникой
Требуется: 5 ст.л. плодов и листьев черники, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, накрыть крышкой и настоять в течение 20–25 мин. Настой процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Лимонно-гранатовая ванночка
Требуется: по 2 ст.л. измельченных кожуры граната и цедры лимона, 3 стакана воды.
Приготовление: кожуру граната и цедру лимона залить водой, довести до кипения и варить на сильном огне в течение 3–5 мин. Затем настоять 15–20 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночки с абрикосовыми косточками
Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.
Приготовление: абрикосовые косточки залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Остудить отвар до комнатной температуры, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с лапчаткой прямостоячей
Требуется: 2 ст.л. измельченных корней лапчатки прямостоячей, 1 стакан воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить вымытые измельченные корни лапчатки и варить на слабом огне 10–15 мин. Отвар настоять в течение 40 мин, процедить и разбавить умеренно горячей водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин. Насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Крахмально-желтковая маска для огрубевших пяток
Требуется: 0,5 ч.л. картофельного крахмала, 1 желток, 1 ч.л. лимонного сока.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги, насухо вытереть и нанести маску на огрубевшие участки стопы. Когда маска полностью высохнет, смыть ее теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их увлажняющим кремом.
Противовоспалительная травяная ванночка
Требуется: по 2 ст.л. измельченных листьев подорожника и цветков календулы, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст.л. травяной смеси и настоять в течение 40 мин. Настой процедить, вылить в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с чистотелом
Требуется: 200 г сухой травы чистотела, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею измельченный чистотел, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–2 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Такие ванночки рекомендуется делать при потливости ног, неприятном запахе, зуде и шелушении.
Ванночка с эфирными маслами при плохом кровоснабжении ног
Требуется: по 2 капли эфирных масел герани и кипариса, 5 капель эфирного масла розмарина, 2–3 л воды.
Приготовление: добавить эфирные масла в теплую воду для ванночки и размешать.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Для смягчения пяток 1 раз в неделю можно пользоваться специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и в течение 2–3 мин втирают в кожу пяток. Затем, ополоснув ноги водой, процедуру повторяют.
Скраб с солью
Требуется: по 2 ст.л. любого растительного масла и крупной поваренной или морской соли.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Солевой скраб с маслом лаванды
Требуется: 1 стакан морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли эфирного масла лаванды.
Приготовление: постепенно, помешивая, влить холодную воду в соль, добавить эфирное масло и еще раз перемешать. В результате должна получиться пастообразная масса. При необходимости добавить в слишком жидкий скраб морской соли или разбавить слишком густой скраб водой.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Эта книга – самый полный на сегодняшний день сборник рецептов по уходу за кожей лица. Вы определите свой тип кожи и научитесь правильно ухаживать за ней, научитесь в домашних условиях готовить очищающие, тонизирующие, увлажняющие и другие косметические средства ухода, а также легко будете ориентироваться в современных салонных процедурах по уходу за кожей лица и шеи. Все это поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Южные культуры, растущие в Средней полосе, – это не сказка. О том, как вырастить в вашем саду или огороде дыни, арбузы, айву, алычу, кизил, хурму и многое другое, расскажет эта книга. В ней вы найдете основную информацию о сортах любимых южных культур и их агротехнике, познакомитесь с современными способами борьбы с вредителями и болезнями и узнаете, как добиться стабильного и богатого урожая и уберечь посадки в холодное время года.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.