16 дней. Главная книга успешного человека - [6]

Шрифт
Интервал

Придется открыть еще один секрет – именно с сегодняшнего дня у вас начнут появляться новые союзники. Вам увеличат зарплату, или вы смените работу с увеличением зарплаты. А может, вы начнете заниматься любимым делом, а не тем, чем приходиться заниматься. Возможно, очень скоро вы найдете свою вторую половинку.

Сейчас мысленно озвучьте самые сокровенные ваши желания – будьте уверены, небесные помощники вас услышать. Только не торопитесь.

Теперь вы можете отпустить этот небесный шар. Вы видите, как он постепенно отделяется от вашего тела и начинает подниматься вверх. Вы уже видите звездное небо – шар поднимается к нему. Поблагодарите шар, попрощайтесь с ним. Он постепенно пропадает из виду. Поблагодарите небесных помощников следующими словами:

– Благодарю тебя, мой небесный Ангел-хранитель, за все, что ты делаешь для меня, за то, что ты со мной каждый день, каждый час, каждую минуту. Благодарю Тебя, Отец Небесный, за то все хорошее, что происходит в моей жизни ежедневно! Спасибо вам, все мои дорогие небесные помощники, за то, что вы всегда со мной.

Сейчас вы можете спокойно полежать, отдохнуть. Приятного вам вечера и доброй ночи! До встречи!

Завтра вам будет необходимо читать эту книгу дважды – утром и вечером: с утра вы ее откроете только на пару минут, чтобы прочитать указания о том, что вам необходимо делать в течение всего дня.

День 4. День спокойствия

Утро

Урок 1. Совершенствование

Дорогие мои читатели, есть одна очень простая, но важная вещь, которую вам просто необходимо запомнить раз и навсегда – без нее мы не сможем двигаться дальше: всё то, что мы говорим, и даже то, о чем думаем, постоянно слушают Ангелы-хранители и другие небесные помощники (о них я расскажу чуть позже). И они немедленно начинают выполнять то, что смогли услышать. Если вы проснулись и начали думать о том, как вам придется идти на скучную и неинтересную работу, общаться с занудными коллегами, выслушивать упреки строгого начальника, то ваши небесные помощники сделают все по вашим мыслям. Так что с этой минуты начните следить за своими мыслями и думать о жизни только в положительном ключе, стараясь заменять возникающие негативные мысли позитивными, а ваши небесные помощники будут стараться все это исполнить. Если вы сегодня собираетесь пойти на работу, представьте, какой у вас будет прекрасный рабочий день, пожелайте, чтобы дорога на работу была не скучной, а все дела удалось выполнить быстро и без ошибок. Если вы сегодня не работаете, то подумайте так же позитивно о домашних и семейных делах, которые вам предстоят. Важно, чтобы все возникающие негативные мысли у вас сразу пресекались. Первое время будет нелегко, ведь мы склонны думать о будущем с пессимизмом и жаловаться на нелегкую жизнь. Но со временем вы привыкнете, позитивный взгляд станет для вас обычным делом, и вы будете думать только о хорошем. Доброго вам дня!

Вечер

Внимание! Позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили в ближайшие 25 минут (закройтесь в комнате, отключите телефон, попросите близких не тревожить вас).

Урок 2. Дружу со спортом

Добрый вечер, дорогие читатели!

Ложитесь на живот, голова на полу, руки вытяните за голову. Ноги прямые, сведены вместе.

Сделайте вдох и на выдохе начинайте растягивать себя – тяните пятки от себя (носки внутрь), руки от себя. Голова почти лежит на полу, поднимать ее высоко не надо. На вдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Теперь ложитесь на спину. Все ваши мышцы абсолютно расслаблены. Представьте, что внутри вас пустота. Согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам. Старайтесь не отрывать ягодицы от пола. Поднимите голову, не отрывая позвоночник от пола, потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на одну минуту. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Полежите так одну минуту. Отлично. Выполним следующее упражнение.

Встаньте, поставьте ноги широко, ступни параллельно друг другу. Сосредоточьтесь на своем теле, ощутите внутри пустоту. Положите ладони на спину в области почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. После того как дойдете до предела, опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб спины. Пусть ваши руки слегка покачиваются. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, затем не торопясь верните ладони на поясницу и осторожно, медленно примите исходное положение. Понравилось упражнение? Двигаемся дальше.

Встаньте на колени и обопритесь прямыми руками на пол.

Не задерживая дыхание, выгибайте спину вверх, опуская голову вниз и как можно сильнее подтягивая подбородок к груди, затем прогибайте спину вниз, поднимая голову вверх, тянитесь затылком к спине. Выполните упражнение 10 раз.

Встаньте на колени, руки опустите вниз вдоль тела. Начинаем очень медленно прогибаться в позвоночнике назад. Возьмитесь руками за щиколотки и с небольшим усилием подтяните себя назад шесть раз. После этого вернитесь в исходную позицию. Отдохните 10 секунд, а затем повторите упражнение шесть раз. Молодцы!

Продолжить чтение
Еще от автора Александр Петрович Лебедев
Дивергенция любви

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Как сделать еду

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Спайм

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Отряд специального назначения «Русь»

В книге впервые на основе воспоминаний солдат и офицеров спецназа, а также документального материала рассказывается о боевой работе отряда специального назначения «Русь», созданного в середине 90-х годов для борьбы с терроризмом.В летопись этого элитного спецподразделения России вписано немало славных и трагических страниц. Отряд участвовал в первой и второй чеченских кампаниях, в отражении террористической атаки на Дагестан, в спецоперациях по освобождению заложников в Буденновске, Кизляре и Первомайском, нейтрализации террористов-наемников и главарей бандгрупп на территории Северо-Кавказского региона РФ.Издание содержит большое количество редких фотографий, многие из которых публикуются впервые.Книга предназначена для профессионалов, а также для всех, кто интересуется историей российского спецназа.

Голая, голая правда

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Тая

Сценарий к фильму, написанный по книге. Имеет с ней общего столько, сколько и любой фильм, поставленный по литературному произведению.Мистический триллер. Книга из серии «Последний герой». Как московская девушка решила убежать от своих проблем и забралась слишком далеко. И не важно, что кто-то ворует тушенку по ночам, а чья то голова катится по камням. Главное - не сдаваться, идти сквозь туман, и ни в коем случае не выпускать из рук весло. Потому что в этой игре - проигравшие выбывают навсегда.

Рекомендуем почитать
Таблицы Шульте

Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.

Леди. Быть настоящей в эпоху иллюзий

Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.

Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.

One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».

Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах

Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.

Сварщик Преподаватель Фотограф

В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!