14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек - [4]

чипсы, газировка, сладкие и жирные продукты дают сбой в работе желудка. А он, в свою очередь, отзовется прыщами на лице.

Умывай лицо мягким мылом с ромашкой или календулой – оно снимает раздражение.

Часто рассадником инфекции становится телефонная трубка. Иногда ее стоит протирать спиртом. И поменьше трогай лицо руками. А если уж надумала на ощупь проверить наличие всех составляющих своего лица, то перед этим вымой как следует руки.

Иногда прыщи – это реакция на солнце. В этом случае надо пользоваться защитными средствами и скрабами.

Прыщи появляются при смене климата и воды. Волноваться не стоит. Приедешь домой, через пару недель все пройдет. Главный виновник прыщей – стресс. Причем это может быть не только подготовка к экзаменам или выступление перед большой аудиторией. Поклонники тяжелой музыки, вызывающей сильную эмоциональную встряску, чаще страдают угревыми высыпаниями, чем все остальные.

8. Следим за чистотой лица.

Хороши прогулки в дождливую и туманную погоду. Влажный воздух придает коже исключительную свежесть и чистоту.

Тональный крем, пудру и маскирующий карандаш используй только в крайних случаях, если тебе нужно пойти на торжественное мероприятие или в театр. Часто кремы и пудра вызывают раздражение. Неправильно нанесенная пудра скатывается в комочки, кожа начинает блестеть, поэтому, если у тебя хорошая кожа, лучше обходиться без нее. Если ты хочешь замаскировать поры и неровности на лице, выбирай пудру для твоего возраста и типа кожи. Сейчас существует много линий декоративной косметики, созданной специально для тебя и твоих ровесниц.

Увлажняющими кремами надо пользоваться обязательно, но не злоупотреблять ими. Крем стоит время от времени менять, так как кожа быстро к нему привыкает, и он не дает нужного эффекта.

Дневной крем создает защитный слой на лице от всех вредных воздействий. Его используют как основу под пудру, чтобы та не забивала поры и не становилась причиной возникновения угрей.

Чтобы не появились ранние морщинки, спать надо на спине, а не на боку. Подушка должна быть прямоугольной – пусть на ней помещается только голова.

Долой перины и пружинные матрасы! В меру жесткая постель и полезна, и удобна.

Лицо стоит беречь от мороза, ветра и сильного солнца – не лежать долго на пляже, не стоять на сквозняках и не отмораживать нос и щеки.

Следи за осанкой. Когда выпрямятся плечи и поднимется подбородок, ты станешь заметно лучше выглядеть.

9. Садимся на диету.

Для здоровой и красивой кожи в твоем меню обязательно должны быть:

– рыба, и в первую очередь лосось, тунец и скумбрия. Это источник жирных кислот, они полезны для сердца и сосудов. А если сосуды будут в порядке, то и кровообращение будет хорошим;

– лимон. Две дольки лимона восполнят потребность организма в витамине C, который способствует восстановлению кожи. Лимон обладает отбеливающим эффектом – поэтому в лосьоны стоит добавлять пару капель этого сока;

– морковь. Морковные маски заметно освежают кожу (для этого натирают морковь на терке, добавляют молоко или растительное масло и кладут на лицо). Поедание моркови со сметаной устраняет сухость кожи, способствует быстрому загару и не позволяет появляться прыщам;

– молоко. Оно богато кальцием. Поэтому если ежедневно выпивать пол-литра молока, то не только улучшишь цвет лица, но и укрепишь кости и ногти;

– печень. Полезные вещества в этом продукте лечат многие кожные заболевания и поддерживают защитные функции.

10. Скрываем недостатки.

Редко кому нравится его отражение в зеркале, разве только суперпопулярным фотомоделям. У нас же, простых смертных, то нос картошкой, то скулы выпирают, то губы тоненькие, то уши торчат.

Исправить ты сейчас ничего не сможешь – на косметического хирурга денег у тебя пока нет, да и пластические операции можно делать только после восемнадцати лет.

Поэтому будем недостатки превращать в достоинства.

Любая особенность, которая отличает одного человека от другого, может создать ему неподражаемый шарм и обаяние.

Торчащие уши легко спрятать под длинными волосами. Короткая стрижка на уровне ушей также поможет скрыть этот недостаток. Не стоит наносить на лицо много пудры. Нос начнет блестеть, из-за чего еще больше выделится. «Спрячем» нос прической. Чтобы зрительно нос увеличить, сделай пробор так, чтобы он являлся продолжением носа. Если нос нужно зрительно уменьшить, то пробор делают сбоку. К маленькому носику идут пышные, кудрявые волосы. Длинный нос – отрасти длинные волосы. При не очень красивой форме носа не стоит подчеркивать губы, тогда люди невольно будут обращать внимание на них и на нос. Лучше зрительно выделить верхнюю часть лица. Для этого нужно аккуратно вычертить брови, накрасить и расчесать ресницы, следить за тем, чтобы глаза были ясными и выразительными.

11. Поменьше косметики.

! Косметика не волшебство. Дорогие средства не помогут, если их применять неправильно.

Основные законы ухода за кожей:

– очищение перед сном. На коже не должен оставаться крем. Перед сном его надо нанести толстым слоем и через двадцать минут снять лосьоном или тоником, сполоснуть лицо холодной водой и ложиться