115 на 75. Давление на «отлично». Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендации - [7]
Яснотка белая (крапива глухая) ........... 2 части
Укроп посевной ..................... 1 часть
Черника обыкновенная (листья) ........... 1 часть
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Подорожник большой ................. 3 части
Сушеница топяная ................... 3 части
Таволга вязолистная .................. 3 части
Щавель конский .................... 3 части
Буквица лекарственная ................ 2 части
Клевер красный ..................... 2 части
Лебеда обыкновенная ................. 2 части
Одуванчик лекарственный .............. 2 части
Синюха лазоревая (корневища) ........... 2 части
Хвощ полевой ...................... 2 части
Крапива двудомная ................... 1 часть
Тмин обыкновенный .................. 1 часть
Буквица лекарственная ................ 3 части
Лабазник вязолистный ................ 3 части
Зверобой продырявленный .............. 2 части
Подмаренник мягкий ................. 2 части
Фиалка трехцветная .................. 2 части
Хмель обыкновенный ................. 2 части
Шалфей лекарственный ................ 2 части
Яснотка белая (крапива глухая) ........... 2 части
Костяника каменистая ................. 1 часть
Льнянка обыкновенная ................ 1 часть
Ромашка аптечная ................... 1 часть
Смородина черная (листья) .............. 1 часть
Татарник колючий ................... 1 часть
Череда трехраздельная ................ 1 часть
Горец птичий (спорыш) ................ 3 части
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Подорожник большой ................. 3 части
Таволга вязолистная .................. 3 части
Хвощ полевой ...................... 3 части
Береза повислая (листья) ............... 2 части
Вероника лекарственная ................ 2 части
Клевер красный ..................... 2 части
Одуванчик лекарственный (листья) ......... 2 части
Пастушья сумка обыкновенная ........... 2 части
Хмель обыкновенный ................. 2 части
Полынь обыкновенная (чернобыльник) ...... 2 части
Брусника обыкновенная (листья) .......... 1 часть
Череда трехраздельная ................ 1 часть
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Лабазник вязолистный ................ 3 части
Цикорий обыкновенный ............... 3 части
Мелисса лекарственная ................ 2 части
Подмаренник мягкий ................. 2 части
Ромашка аптечная ................... 2 части
Тимьян ползучий (чабрец) .............. 2 части
Укроп посевной ..................... 2 части
Хвощ полевой ...................... 2 части
Черника обыкновенная (листья) ........... 2 части
Зверобой продырявленный .............. 1 часть
Татарник колючий ................... 1 часть
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Лабазник вязолистный ................ 3 части
Щавель конский .................... 3 части
Вероника лекарственная ................ 2 части
Душица обыкновенная ................. 2 части
Земляника лесная (листья) .............. 2 части
Кипрей узколистный .................. 2 части
Клевер красный ..................... 2 части
Льнянка обыкновенная ................ 2 части
Малина обыкновенная (листья) ........... 2 части
Сушеница топяная ................... 2 части
Береза повислая (листья) ............... 1 часть
Ромашка безъязычковая ............... 1 часть
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Лабазник вязолистный ................ 3 части
Брусника (листья) ................... 2 части
Мелисса лекарственная ................ 2 части
Подмаренник мягкий ................. 2 части
Синюха лазоревая ................... 2 части
Сныть обыкновенная ................. 2 части
Шалфей лекарственный ................ 2 части
Яснотка белая (крапива глухая) ........... 2 части
Клевер красный ..................... 1 часть
Фиалка трехцветная .................. 1 часть
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Подорожник большой ................. 3 части
Сушеница топяная ................... 3 части
Зверобой продырявленный .............. 2 части
Подмаренник мягкий ................. 2 части
Полынь обыкновенная (чернобыльник) ...... 2 части
Сныть обыкновенная ................. 2 части
Хмель обыкновенный ................. 2 части
Черника обыкновенная (листья) ........... 2 части
Лапчатка гусиная .................... 1 часть
Череда трехраздельная ................ 1 часть
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Подорожник большой ................. 3 части
Таволга вязолистная .................. 3 части
Хвощ полевой ...................... 3 части
Цикорий обыкновенный ............... 3 части
Льнянка обыкновенная ................ 2 части
Петрушка огородная (корень) ............ 2 части
Щавель конский .................... 2 части
Брусника обыкновенная (листья) .......... 1 часть
Кипрей узколистный .................. 1 часть
Клевер красный ..................... 1 часть
Татарник колючий ................... 1 часть
Донник лекарственный, или желтый ........ 3 части
Таволга вязолистная .................. 3 части
Горец перечный (водяной перец) .......... 2 части
Мелисса лекарственная ................ 2 части
Мята перечная ...................... 2 части
Одуванчик лекарственный .............. 2 части
Хмель обыкновенный ................. 2 части
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.