Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире! В книге приведена удивительнейшая история Железного Самсона, философия и практика изометрических упражнений, иллюстрированная почти 400 рисунками.

Жанры: Здоровье, Спорт
Серии: -
Всего страниц: 85
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Александр Драбкин, Юрий Шапошников

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона

Тайна Железного Самсона

Вместо предисловия

Уважаемые авторы! Много лет назад я прочитал книгу «Тайна Железного Самсона», которая изменила всю мою жизнь. Расскажу по порядку.

С детства был я пареньком крепким – в деда, который крестьянствовал в Удмуртии. Состязался я с мальчишками в силе и нередко выходил победителем. Но – хотелось большего. И это понятно: кто же из мальчишек не мечтает стать сильным, очень сильным, самым сильным…

Много и жадно читал я о русских богатырях. Были у меня свои любимые силачи. Будто виделось, как триста лет назад крестьянин Петр Городец из подмосковного села Рублево «тешит» народ и царя показом своей силы: берет в зубы концы ремня, обвитого вокруг средней части бревна, отрывает от земли этот груз и вроде бы легко, свободно расхаживает с ним…

…Вместе с силачом мичманом Лукиным я, в мечтах, плавал двести лет назад на корабле Сенявина. С замиранием сердца читал я о том, как Лукин, демонстрируя силу, ломал подковы, держал пудовые ядра по нескольку минут в распростертых руках, вдавливал одним пальцем гвоздь в корабельную обшивку, а когда в Англии, куда зашел русский корабль, Лукину предложили кулачный поединок, он вызвал сразу четырех сильнейших противников и победил каждого по очереди. Но особенно мне нравилось в Лукине, что он был «кроток и терпелив», и смел – погиб Лукин как герой в абордажном бою на турецком корабле.

Такие люди были для меня идеалом – сильные, но не кичащиеся своей силой, мужественные и простые. Сила сама по себе не делает человека лучше – в этом убедила меня история графа Алексея Орлова-Чесменского. Был он одним из сильнейших людей в царствование Екатерины II. Про его силу ходили бесконечные легенды. Самым любимым развлечением графа была охота в одиночку, с рогатиной, на медведя. Во дворе дома Орлова устраивались настоящие атлетические состязания: граф боролся с самыми сильными крестьянами из своих поместий, на потеху гостям отрубал одним ударом сабли голову быка. Каждый силач из жителей Москвы или Петербурга мог прийти к Орлову и предложить помериться в борьбе: граф принимал вызов и, если бывал побежден, случалось, даже награждал победителя. Но так было не всегда: крестьяне, которым удавалось, на свою беду, победить графа, кончали свою жизнь на цепи в собачьей будке. Как сейчас сказали бы – неспортивно вел себя сановный силач.

Читая такие истории, я говорил себе: даже если я буду очень сильным – никогда не буду заноситься.

Дорога к силе началась для меня с занятий спортом – я увлекался тяжелой атлетикой, велосипедом, лыжами. По нескольким видам спорта имел разряды.

Вскоре стал развитым спортсменом. И как-то, шутки ради, решил повторить любимый номер старых русских силачей – сломать подкову. Подергал, подергал – не ломается. Что же, думаю, такое, в чем дело? Сила есть – а подкова не дается. Я стал искать в книгах объяснения странному этому факту. Мне казалось, что есть какой-то ключ, какая-то разгадка удивительной силы богатырей прошлого. И разгадку эту я нашел в книге «Тайна Железного Самсона».

Начав тренироваться по системе Самсона, я научился скручивать в узлы и «восьмерки» гвозди, сгибать стальной лом, рвать цепи и делать еще много такого, что было издавна «богатырской потехой» на Руси. Выступал я с этими номерами в концертах самодеятельности, а потом стал цирковым актером. Сейчас профессионально работаю в цирке.

Я написал это письмо потому, что считаю «Тайна Железного Самсона» – не просто книга о конкретном, очень сильном человеке, а рассказ о живой истории богатырской традиции. Она помогает человеку не только стать физически крепким, но и почувствовать себя наследником древней, испокон веков ценившейся на Руси красивой силы.

Иван Шутов, артист цирка

От авторов: Работая над переработанным изданием книги «Тайна Железного Самсона», мы решили опубликовать это письмо в качестве предисловия.

Таких писем мы получаем сотни – сразу же после выхода в свет очередного издания книги читательский интерес к ней многократно возрастает. Уже выросли молодые первые читатели «Тайны Железного Самсона», уже растут у них свои дети, а книжка, похоже, не теряет актуальности. Нам пишут студенты и солдаты, школьники и заключенные, спортсмены и артисты. Но больше всего писем приходит от тех, кто постоянно «подкачивается», старается самостоятельно поддержать спортивную форму, сохранить свое тело здоровым и красивым.

Особенно тленны такие письма сейчас, когда на неокрепшие еще души молодых людей обрушивается страшный разрушительный вал наркомании и алкоголизма.

Выпуская новое издание, мы обращаемся в первую очередь к молодежи. Помните, друзья, что ваше тело – бесценный удивительный инструмент жизни, его красота и сила – в ваших руках. Помогайте себе быть сильным, и вам легче будет преодолевать любые жизненные трудности.

Александр Драбкин, Юрий Шапошников

Вы сильнее, чем вы думаете

Цирк замер – музыка туш! На арене в скрещении прожекторов появляется невысокий плотный человек. И начинаются чудеса. Человек зубами поднимает тяжелую стальную балку, гнет железную полосу. Он переносит на плечах лошадь, поднимает за колесо тяжело груженный автомобиль; ловит руками 90-килограммовое ядро, вылетевшее из пушки; продев одну ногу в петлю, висящую под куполом цирка, удерживает в зубах платформу с пианино и играющим музыкантом; рвет тяжелые цепи и ломает подковы…


Еще от автора Александр Семенович Драбкин
Истоки богатырства. Секреты атлетизма

Эту увлекательную книгу с интересом прочтут и любители русской истории, и спорта. Валентин Лавров ведет повествование о русских людях, обладавших феноменальной силой. Юрий Шапошников предлагает тщательно разработанную методику упражнений, которые помогут обрести атлетическую силу.


ЭВМ и живой организм

Драбкин А. С.ЭВМ и живой организм. М., «Знание», 1975. 144 с. (Прочти, товарищ!).Проблема, сформулированная в заголовке книги, чрезвычайно широка. Автор затрагивает лишь некоторые ее аспекты: использование в конструкциях и программировании электронных машин патентов живой природы; биологическое предвидение и ЭВМ; взаимосвязь изучения памяти живых организмов и памяти ЭВМ; более общая взаимосвязь эволюций живого и машинного миров и т. д.Книга написана доступным языком, содержит много интересных примеров.


Тайна Железного Самсона

Человек поднимает за колесо тяжело груженный автомобиль. Ловит руками 90-килограммовое ядро, вылетающее из пушки. Зацепившись ногой за петлю, укрепленную под куполом цирка, удерживает в зубах платформу с пианино и играющим музыкантом…Все эти трюки и множество других силовых номеров проделывал на арене цирка русский атлет Александр Иванович Засс, известный в России и за рубежом под псевдонимом Железный Самсон. Журналисты А. Драбкин и Ю. Шапошников пошли по следам Железного Самсона. О его жизни, о том, как он достиг уникального физического развития, рассказывается в книге «Тайна Железного Самсона».


Рекомендуем почитать
Карамзин

Николай Михайлович Карамзин — великий российский историк и писатель, реформатор отечественной словесности. Создатель бессмертной повести «Бедная Лиза», он не только положил начало новому литературному направлению — сентиментализму, но и определил дальнейшие пути развития отечественной литературы. Однако главным трудом всей его жизни по праву считается двенадцатитомная «История государства Российского», подвижническая работа, в которой автор впервые во всей полноте раскрыл перед читателями масштабную картину нашего прошлого.


О святой воде

В этой брошюре доступным языком рассказывается о том, что такое святая вода, об истории и смысле освящения Церковью воды, о том, почему Церковь Православная молится о водных источниках и в каких сосудах совершается водосвятие, приводятся краткие рассказы о великом и малом освящениях воды, говорится об использовании святой воды и важности ее употребления для освящения души и тела человека, а также молитва на принятие святой воды верующими.Издание рассчитано на широкий круг православных читателей.


Ганнибал, сын Гамилькара

«… О Ганнибале, карфагенском завоевателе, герое Второй пунической войны, написана уйма книг, главным образом научных, документальных. Имеются о нем и свидетельства древних авторов, среди которых я бы особо выделил Тита Ливия. К сожалению, не осталось ни одной книги, написанной карфагенянином. Поэтому мы лишены возможности сопоставить римскую точку зрения на личность Ганнибала с карфагенской.Что же до художественной литературы, то трудно назвать роман или повесть, рисующие образ Ганнибала-полководца.Ганнибал – фигура весьма колоритная.


Снимем, товарищи, шапки!

В центре Омска стоит памятник. На мраморе памятника высечены слова: «Генерал Дмитрий Михайлович Карбышев, уроженец города Омска, в годы Великой Отечественной войны проявил исключительное мужество и стойкость в борьбе с врагами нашей Родины. Находясь в фашистских тюрьмах и лагерях смерти, он сохранил честь и достоинство советского гражданина, ученого, коммуниста. Верный присяге, патриот предпочел смерть предательству.Вечная слава героям, павшим в боях за свободу и независимость нашей Родины».О бессмертном подвиге Дмитрия Михайловича Карбышева рассказывает эта книга.


Чай, травяные настои, чайный гриб. Лекарства от всех болезней

Чай является одним из самых распространенных напитков — его пьют ежедневно миллионы людей во всем мире. А на основе чая (чайной заварки и сахара) изготавливают вкуснейший чайный квас — похожую на лимонад, насыщенную углекислотой шипучку. Помимо великолепного вкуса, эти напитки обладают профилактическими и лекарственные свойствами, и чай и чайный гриб, без сомнения, можно считать домашними помощниками, порой способными заменить врача и приблизить момент выздоровления.В этой книге мы попытались более подробно рассказать о профилактических и лечебных свойствах чая и чайного гриба.


Народные средства в борьбе против 100 болезней. Здоровье и долголетие

На сегодняшний день существует бесчисленное множество способов лечения различных заболеваний при помощи даров природы. И эффективность такой натуртерапии не вызывает сомнения даже у заядлых пессимистов.В данном издании вы найдете рецепты оздоровления при помощи именно таких народных средств. Однако не стоит считать, что эта книга предназначена исключительно для людей, уже ощутивших наступление болезни. Все приводимые составы можно и даже нужно применять в качестве профилактических средств для предотвращения того или иного заболевания.


Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм

Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.


Суперпапа: развивающие игры

Эта книга для тех, кто уже стал счастливым отцом, вот только не знает, что с этим счастьем делать: ведь первые шесть лет очень важны в жизни маленького человека. Здесь вы найдете ответы на столь жизненно важные вопросы, как: что означает детский плач? как разговаривать с ребенком? а как играть с ребенком? В помощь вам 160 развивающих игр. Вы сможете подготовиться к ряду проблем отцовства: психологическое давление со стороны родственников, страх перед отцовством и многие другие. Кроме того, автор потрудился сделать книгу простой в понимании для своих коллег-отцов и снабдил ее заслуживающими доверия научными фактами и опытом из личной жизни.


Лечение пиявками. Золотые рецепты гирудотерапии

Гирудотерапия – это древнейшая целительная практика использования медицинских пиявок для профилактики и лечения огромного спектра заболеваний. Страницы нашей книги раскроют секреты этого метода, а простые и эффективные рецепты помогут вам обрести здоровье, удивительную грацию и красоту на долгие годы.


Аэробика для лица

Дорогие женщины, хотите всегда быть молодыми, красивыми и привлекательными? Хотите получать удовольствие, глядя на свое отражение в зеркале? Значит, пора открыть у себя дома маленький тренажерный зал для лица. Вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажеров вам потребуется зеркальце, а вместо гантелей придется использовать пальцы, ладони, иногда – кулачки. И тогда чудесные превращения произойдут как по мановению волшебной палочки.