Зрение - [21]
При сильной близорукости противопоказаны все силовые виды спорта, связанные с подъемом тяжестей, с прыжками, с какими-то ударами, если это, например, бокс. Остается плавание, лыжи и ходьба.
Детская близорукость. Советы родителям
С проблемой близорукости в первую очередь сталкиваются родители, когда она возникает у их детей. Когда наши дети надевают очки, в каком возрасте это уже идет массово и что можно посоветовать родителям?
К сожалению, у маленького ребенка выявить аномалию рефракции очень сложно. Поэтому родителям нужно обратить внимание на то, как ребенок играет с игрушками, как он смотрит вдаль, не начинает ли прищуриваться.
Очень часто ребенок, имея плохое зрение, считает, что оно у всех такое, что так и должно быть и сам никогда не пожалуется. Поэтому впервые это начинает выявляться либо в старшем детсадовском возрасте или в школьном возрасте, когда ребенок может объяснить свой дискомфорт или уже когда начинаются обязательные обследования у офтальмолога в школе.
Основной совет родителям, у детей которых уже имеются аномалии рефракции, создать такие условия для чтения, чтобы оно не усугубляло проблему.
Чтение должно занимать у ребенка минут 40, после должен быть перерыв 15–20 минут, а если имеется близорукость, то ребенок должен отдыхать через каждые 30 минут. Детям младшего школьного возраста за компьютером можно находиться не более 15–20 минут в день.
Мы часто видим, что, поскольку ребенок доставляет родителям много хлопот, они покупают ему компьютер и он сидит за ним и играет часами. Это очень вредно и может отразиться впоследствии на его зрении. Для чтения у ребенка должен быть удобный для его возраста и роста стол, оптимальное расстояние до книги должно быть 33–40 сантиметров, освещение должно быть достаточно хорошим, но не слишком ярким, свет должен падать с левой стороны. Одно из условий хорошего зрения: глаза должны расслабляться. Условия для расслабления зрения – это либо взгляд вдаль, либо темнота.
Наши условия жизни, к сожалению, приводят к тому, что мы очень часто находимся на свету. Многие даже спят при свете. Тогда глаз не отдыхает, а утомляется, напрягается, в результате могут появляться головные боли, мигрени. То есть спать нужно в темноте. Не приучайте ребенка спать при свете.
Что влияет на качество зрения
Что может влиять на качество зрения? Наследственный фактор, несоблюдение гигиенических требований, различные заболевания?
Мы уже сказали о наследственном факторе: если в семье кто-то близорукий, то у детей будет большая вероятность миопии. Если во время работы вы соблюдаете гигиенические требования, которые вам рекомендуют врачи, то это очень хорошо. Но есть еще один фактор – глаза никогда не живут отдельно, никакой орган нельзя рассматривать отдельно от организма. Зрение очень часто страдает не только из-за внешних факторов, о которых мы уже говорили, но и от внутренних проблем, от разных других заболеваний.
Есть много таких заболеваний. Во-первых, у ребенка надо исследовать позвоночник, нет ли неправильного развития, искривления. Если что-то есть, надо лечить позвоночник. Большое значение имеет вопрос питания, недостаток витаминов, есть ли анемия.
Что такое анемия и как она влияет на зрение
Есть очень много видов анемий. Поговорим о железодефицитной анемии как о самой распространенной.
Железодефицитная анемия приводит к тому, что нарушаются обменные процессы во всем организме, в том числе и в глазу. Идет нарушение синтеза необходимых пигментов. Из-за пониженного гемоглобина может страдать как дневное и ночное зрение, так и усугубляться уже имеющиеся заболевания органа зрения.
Сильная железодефицитная анемия, которая, кстати, не всегда обнаруживается, является причиной очень многих проблем со здоровьем. При таком дефиците очень быстро может падать зрение, то есть близорукость может развиваться стремительно. Нужно сдать кровь и посмотреть уровень гемоглобина и, если он понижен, надо его повысить с помощью препаратов железа.
Сейчас есть препараты железа, которые быстро повышают гемоглобин. И конечно, нужно изменить характер питания, нужно есть мясо, курицу, рыбу и прежде всего красное мясо. Никуда от этого не деться, и надо, чтобы ребенок это ел, и делать блюда из мяса вкусными.
Почему детям нужно делать прививки
Растяжение глазного яблока может возникнуть также под воздействием инфекционных заболеваний. Многие отказываются от детских прививок, боятся их, не имея особых противопоказаний к их проведению. Но если ребенок перенесет корь, грипп, скарлатину, дифтерию, это может послужить фактором к ослаблению, например, склеры. При быстром прогрессировании близорукости очень часто предлагается операция. Если прогрессирует близорукость больше диоптрии в год, офтальмологи должны предложить склероукрепляющую операцию.
Так же, как вы делаете утреннюю гимнастику, водите ребенка в бассейн или в какую-то спортивную секцию, нужно регулярно заниматься с ним глазными гимнастиками. Их очень много, они действительно укрепят зрение и помогут в дальнейшем терять его медленнее или вообще остановить его падение. Это различные гимнастики, массажи, водная гимнастика, гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса, которые способствуют улучшению зрения, потому что они помогают улучшить кровоснабжение глаз.
Доктор из телевизора настойчиво советует: «Изжога? Выпей лекарство – и все пройдет! Запор? Прими слабительное и забудь о проблеме!» Однако гастриты и запоры, от которых страдает добрая половина человечества, отнюдь не столь безобидны, как многие считают. При несвоевременном лечении они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Цепочку: гастрит с Хеликобактер пилори – атрофия слизистой оболочки желудка – рак желудка – сейчас прослеживают во всем мире. К счастью, в наши дни появилась возможность эту цепочку прервать.
Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления.
Быть избранницей принца самого влиятельного звездного королевства – завидная участь. Вот только принц даже не подозревает о существовании невесты. И потому принцессу Инили на тернистом пути к счастью ждет немало опасностей и случайная знакомая, которая станет надежной союзницей. Однако спутать планы врагов легко, намного сложнее разобраться в собственных чувствах. Что победит: долг или любовь?
Принято считать, что артериальная гипертензия, или попросту гипертония, – это болезнь, которую вылечить нельзя. Автор этой книги, Ольга Сергеевна Копылова, утверждает обратное: отрегулировать повышенное давление можно, но для этого нужно изменить свой образ жизни. В этой книге автором собраны все новейшие рекомендации от ведущих специалистов в области кардиологии по борьбе с гипертонией. Читайте на здоровье!
Когда путешествуешь между мирами в качестве наблюдателя, будь готов к различным неожиданностям. К тому, например, что в другой реальности вполне можешь попасть в тело девушки, обладающей даром изгонять опасных монстров. Как смириться с таким поворотом попаданцу-мужчине? Оставаться незамеченным, как советуют работодатели? Или стать «голосом в голове» той, что с каждым днем кажется все ближе и дороже? Первый путь безопаснее, второй — заманчивее. Только вот любой эксперимент рано или поздно заканчивается…
В эпоху развития высоких медицинских технологий многие западные страны чаще стали обращаться к традиционной медицине. Как итог – качество жизни европейских граждан значительно выше показателей, которые демонстрирует российская статистика. Почему? У традиционной медицины много достоинств: она сравнительно недорога, обязательно включает природные компоненты, физические тренировки и закаливающие процедуры. В этой книге представлены наиболее эффективные способы оздоровления, которые активно практикуют многие известные врачи.
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
Эта книга о том, как уберечь сердце от заболеваний, как его восстановить в том случае, если избежать болезни не удалось, о сегодняшнем дне мировой и отечественной кардиологии, о ее насущных проблемах и фантастических перспективах. О тех методах, с помощью которых сегодня успешно лечат пациентов, и о том, от чего врачи отказались.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Остеопороз диагностируют у каждой третьей женщины после 45 лет и почти у половины всех мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет. По данным эпидемиологических исследований, это заболевание, приводящее к переломам костей при незначительных травмах, молодеет с каждым годом! А между тем, как нам объясняют с экранов телевизоров, избежать развития остеопороза и его последствий вроде бы не так уж и сложно. Нужно просто принимать препарат кальция каждый день. Так ли это на самом деле? Можно ли предотвратить развитие остеопороза с помощью препаратов кальция или как-то иначе? Поможет ли гимнастика при остеопорозе? Какие движения принесут вред, а какие пользу? И как лечить это заболевание в том случае, если диагноз «остеопороз» уже поставлен? На страницах этой книги вы найдете ответы ведущих врачей России на эти и другие важные вопросы.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Органы дыхания первыми принимают на себя удар при встрече с загрязнениями воздуха, бактериями, вирусами, грибами и другими повреждающими факторами окружающей среды. Их роль в поддержании иммунной защиты организма трудно переоценить! За сутки легкие задерживают очень большое количество взвесей. Физиологи подсчитали, что это приблизительно ведро грязи ежедневно! Принимая на себя столь мощную нагрузку, органы дыхания часто не справляются с обеспечением организма кислородом. А от этого страдают другие органы: сердце, мозг, пищеварительная система.В книге, которую вы держите в руках, рассказывается об острых и хронических заболеваниях дыхательной системы, а также о других недугах, которые непосредственно связаны с органами дыхания, о новейших методах лечения, с помощью которых сегодня восстанавливают легкие и бронхи в ведущих клиниках мира.
Повышенная утомляемость, слабость, отеки, боли в суставах, неприятный запах изо рта. Эти, казалось бы, безобидные симптомы есть у многих. А ведь они могут указывать на хроническую почечную недостаточность, которую врачи называют тихим убийцей!Почки играют важную роль в организме: выводят шлаки, участвуют в регуляции артериального давления, образовании гемоглобина, обмене кальция. Ослабление их работы может происходить в течение многих лет и оставаться незамеченным! В это время в организме больного накапливаются токсины, которые постепенно его разрушают.