Золотые рецепты ароматерапии - [5]
Что делать, если у вас нет испарителя? Нанесите несколько капель масла на носовой платок или на бумажное полотенце и осторожно вдыхайте аромат. При насморке положите платок на подушку на ночь – хороший способ облегчить дыхание. С помощью некоторых эфирных масел можно также улучшить сон.
Внимание! Не применяйте эфирные масла без рекомендаций врача! Пусть он вам расскажет о свойствах и способах применения необходимых вам масел. Начав с нескольких видов, вы постепенно расширите их круг.
Аромамассаж
Использование ароматизированных масел в массаже зависит от того, какова основная цель этой процедуры. Необходимо учитывать назначение каждого эфирного масла, поскольку они могут способствовать как релаксации, так и вызывать возбужденное состояние.
Ароматические масла очень тонко воздействуют на нашу чувственность, физиологию и психику, создают определенное настроение, а забота, ласка, тепло рук и нежность, вложенные в массаж, максимально усиливают удовольствие.
Аромамасла помогают расслабиться, очиститься от лишних мыслей, погрузиться в мир сладостных грез. Перед массажем и в процессе самой техники движений они незаметно воздействуют на наше психофизическое состояние и освобождают от любых забот, помогая сфокусировать свои мысли только на собственных ощущениях.
Спокойное дыхание и волшебный аромат ароматической смеси, ощущение собственного тела, возникающее в результате расслабления мышц, – все это поможет расслабиться, обрести гармонию и получить истинное удовольствие.
Смесь для массажа следует приготовить заранее. Сначала готовится базовое масло: вы можете смешать два или три вида. К примеру, очень хорошей смесью считается смесь из масла семян винограда и 10 %-ного миндального масла.
Благодаря низкой молекулярной массе базовые масла способствуют проникновению компонентов ароматных эфирных масел в организм, а также обладают мягким терапевтическим эффектом.
Базовое масло обязательно должно быть холодной выжимки. При приготовлении смеси из базового и эфирного масел не рекомендуется использовать в качестве основы минеральные масла, такие как парафиновое и вазелиновое, потому что они создают на поверхности кожи пленку, препятствующую попаданию эфирных масел непосредственно в кожный покров.
Полезные свойства основных эфирных масел
Авокадо
Масло авокадо имеет зеленовато-желтый цвет, мягкий, пикантный, напоминающий запах ореха аромат. Масло высокого качества. Оно получается методом холодного отжима из высушенной мякоти плодов авокадо и поэтому богато лецитином, витаминами А, В, D, пальмитиновой кислотой и содержит как насыщенные, так и мононенасыщенные жирные кислоты, может долго храниться. Хорошо проникает в глубь тканей. Обладает омолаживающим действием при сухой, обезвоженной, увядающей коже (особенно вокруг глаз). Эффективно при сыпи, экземах и для залечивания ран и небольших бытовых и солнечных ожогов.
Масло авокадо используют для ухода за сухой, увядающей кожей, при морщинах, для быстрого восстановления целостности и однородности кожи при мелких травмах, воспалениях, пересушивании, для ухода за волосами, особенно окрашенными, для укрепления и роста ногтей и устранения воспаления ногтевого валика, для ухода за детской кожей, при воспалении и кровоточивости десен, пародонтозе, для восстановления эластичности кожи, при целлюлите.
Дозировка
Масло может применяться в чистом виде или в сочетании с одним из растительных масел, взятых в соотношении 1: 1, а также с добавлением эфирных масел.
Обогащение косметических средств : к 10 г крема, или 10 мл тоника, или 10 мл лосьона добавить 10 капель масла авокадо или 7–10 мл масла авокадо на 100 мл шампуня или бальзама для волос. Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья. Устраняет ломкость и рассеченность волос, придает волосам естественный блеск.
Массаж: чистое масло авокадо или обогащенное эфирными маслами: на 1–2 столовые ложки основы добавить по 2–3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, розмарина и эвкалипта. Использовать для жесткого массажа огрубевших участков кожи и при целлюлите через день. Улучшает скольжение, способствует разогреву и усилению терапевтического воздействия массажа.
Маски, аппликации : масло авокадо используется в чистом виде, в смеси с другими растительными маслами или как основа для эфирных масел. К одной столовой ложке масла – основы – добавить 1–2 капли эфирного масла апельсина. Показано при сухой, увядающей, дряблой, воспаленной или поврежденной коже, а также при морщинках вокруг глаз. Накладывать салфетки, пропитанные маслом, на проблемные участки кожи на 15–30 мин 1–2 раза в день. Уже после 3–5 процедур восстанавливается целостность кожи, она приобретает здоровый и свежий вид. Разглаживаются морщинки.
Растирания : после солнечных ванн, душа, бани, сауны наносить на влажное тело. Для обеспечения большего результата добавьте 5 капель масла лаванды на 10 мл масла авокадо.
Аппликации на десны : масло авокадо в чистом виде, или смесь с другими растительными маслами (1: 1), или с добавлением к одной столовой ложке основы 1–2 капель эфирного масла или композиции эфирных масел: апельсинового, лавандового или чайного дерева (1: 1: 1). Поместить на воспаленные десны ватный или марлевый тампон, смоченный одной из указанных смесей, на 15–20 мин 1–2 раза в день.
![Право социального обеспечения](/storage/book-covers/1c/1c2ee9ddac069a741b831a13f172ae1e068e2758.jpg)
В книге кратко изложены ответы на основные вопросы темы «Право социального обеспечения». Издание поможет систематизировать знания, полученные на лекциях и семинарах, подготовиться к сдаче экзамена или зачета.Пособие адресовано студентам высших и средних образовательных учреждений, а также всем интересующимся данной тематикой.
![Золотые рецепты православных монахов](/storage/book-covers/28/28470869f2c724931dc7867c82c652a4532d6812.jpg)
Испокон веков на Руси медицина и православная вера были тесно связаны между собой. Многие столетия православные монахи собирали рецепты народной медицины. В этой книге вы найдете не только рецепты, которые помогут вам справиться с болезнями, продлить молодость и сохранить красоту, но и познакомитесь с монастырской кухней, играющей очень важную роль в оздоровлении.
![Золотые рецепты Аюрведы](/storage/book-covers/c6/c64e26badebb2cee26e69a1683036495ea6c48ae.jpg)
Аюрведа – уникальное древнеиндийское учение о сохранении физического и душевного здоровья человека. Сегодня эта система стала одной из самых популярных во всем мире благодаря своей эффективности и безопасности. В этой книге мы собрали самые лучшие аюрведические рецепты, которые помогут вам справиться с болезнями, продлить молодость и сохранить красоту.
![Правоохранительные органы](/storage/book-covers/bb/bb0fbdb28c7b1b78717cd4aae689b70591b3d4c8.jpg)
В книге кратко изложены ответы на основные вопросы темы «Правоохранительные органы». Издание поможет систематизировать знания, полученные на лекциях и семинарах, подготовиться к сдаче экзамена или зачета.Пособие адресовано студентам высших и средних образовательных учреждений, а также всем, интересующимся данной тематикой.
![Общая психология](/storage/book-covers/f6/f6863ae981651df1a85e68aa312ac444bf8bfdc5.jpg)
В книге кратко изложены ответы на основные вопросы темы «Общая психология». Издание поможет систематизировать знания, полученные на лекциях и семинарах, подготовиться к сдаче экзамена или зачета.Пособие адресовано студентам высших и средних образовательных учреждений, а также всем, интересующимся данной тематикой.
![Магические заговоры и обереги, привлекающие здоровье, благополучие, богатство, удачу, процветание, любовь](/storage/book-covers/34/34bd0f9619c0768a9501972786c2b12a03ba2425.jpg)
Из книги вы узнаете о магических свойствах самых разных талисманов, амулетов и оберегов, о том, как действует заговор, о правилах проведения заговорных обрядов. Вы познакомитесь с тайнами обрядов и заговоров, дошедших до нас из далеких времен. Приведены тексты многих заговоров на здоровье, благополучие, любовь и др.Вы прочитаете все самое важное о камнях-талисманах, о замечательных свойствах камней и их влиянии на людей по знакам зодиака, планете, месяцу и дню рождения, числу судьбы.Большой раздел посвящен предметам-талисманам Фэн-шуй на все случаи жизни и правилам их применения.
![Мозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали](/build/oblozhka.dc6e36b8.jpg)
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
![Мое водолечение](/storage/book-covers/f6/f68b63fba63b86e2bbf382b1e742f23aacb6340e.jpg)
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
![Лечение с помощью воды](/storage/book-covers/c8/c823aabbb8cbe8e41b42735c889acb081dfb103f.jpg)
В одной известной шуточной песне поется: «…без воды и ни туды, и ни сюды…» Задумайтесь, ведь в этой фразе заключен глубокий смысл, потому что вода – это действительно основа жизни. Без воды наше существование просто немыслимо. Вода для нас все: и питье, и еда, и гигиена, и… лекарство. Да-да, с помощью воды можно вылечить массу заболеваний – начиная от нервной системы и заканчивая опорно-двигательным аппаратом. Причем вода – это самое распространенное, общедоступное и дешевое «лекарственное средство»! Ну а как им правильно пользоваться, вы узнаете, прочитав данную книгу.
![Проростки злаков](/storage/book-covers/cf/cf76db7474ff738ce92578e3fdd5bd8d74b5392a.jpg)
Наверняка, вы слышали от друзей или знакомых о целебных свойствах проростков злаков. Действительно они обладают поистине феноминальными свойствами. Проростки злаков применяют при нарушениях обмена веществ, простудных заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при лечении кожных заболеваний, а также как ранозаживляющее и противоопухолевое средство.Эта книга поможет Вам стать здоровым.
![Радужное сыроедение](/storage/book-covers/58/5857f60c98265541d7a25ecc54611db1dbfffdd7.jpg)
Приведенный практический материал, являясь предметом моего опыта, призван помочь начинающим сыроедам с тем, с чем они могут столкнуться на своем пути и рекомендуется к прочтению для людей, которые решили сделать серьезный осознанный шаг на встречу здоровому и естественному образу жизни, особенно тем, у которых наблюдается: избыточный вес, кожные заболевания, хронические заболевания дыхательных путей и заболевания органов пищеварения.
![Оздоровительные советы на каждый день 2013 года](/storage/book-covers/4b/4b81b30cfce2b57a468033104d7df3c46b476cf3.jpg)
Для тех, кто заботится о своем здоровье и при этом не забывает о духовности, всенародно любимый Геннадий Малахов создал новый календарь-ежедневник на 2013 год. Советы известного целителя, учитывающие лунные сутки, лунный месяц и сезон года, помогут вам составить себе индивидуальную программу оздоровления, бережно очистить организм от шлаков и токсинов, чтобы оставаться энергичным и молодым.В календаре рассказывается о том, как связаны между собой физическое и духовное здоровье человека, как нужно себя вести, чтобы достичь гармонии с собой и миром и при этом восстановить здоровье.Эта книга станет вашим добрым другом и помощником на пути к здоровью и долголетию!