Золотой ус и кремлевская диета - [4]
Существуют и другие, более современные и точные формулы определения веса. Вот одна из них. Рост (в см) умножается на 0,75. Из полученного результата вычитается 62,5. Например, ваш рост 170 см.
170 × 0,75 = 127,5
127,5 – 62,5 = 65
Очень хорошую формулу вывел автор популярных книг для занимающихся оздоровительным спортом доктор Купер.
Для мужчин: рост (в см) умножить на 1,57, из полученного результата вычесть 128, новый результат разделить на 2,2. Мужчинам с широкой костью (окружность запястья больше 18 см) к последнему результату прибавить 10 % от этого результата.
Пример:
170 × 1,57 = 266,9
266,9 – 128 = 138, 9
138,9 ÷ 2,2 ≈ 63
10 % = 6,3
63 + 6,3 = 69,3Для женщин: рост (в см) умножить на 1,37, из полученного результата вычесть 108, новый результат разделить на 2,2. женщинам с широкой костью (окружность запястья превышает 14 см) к последнему результату прибавить 5 %.
Пример:
160 × 1,37 = 219,2
219,2 – 108 = 111,2
111,2 ÷ 2,2 ≈ 50,5
10 % = 5
50,5 + 5 = 55,5Существует и еще одна довольно точная формула, разработанная Вердонком.
Рост (в см) умножить на 0,75 и из полученного результата вычесть 67,5. вновь сделать поправку на широкую кость (10 % для мужчин и 5 % для женщин).
Пример.
170 × 0,75 = 127,5
127,5 – 67,5 = 60
10 % = 6
5 % = 3Ну а теперь давайте поговорим о том, какой вес можно считать излишним. Здесь достаточно превышения оптимального веса на 5 – 15 %. Например, ваш оптимальный вес тела – 70 кг, а реальный – 77 кг. Превышение составляет 10 %, значит, излишние килограммы есть. О полноте можно говорить тогда, когда ваш вес превышает оптимальный на 15–20 %. Ожирение: от 20 % и выше.
Глава 5 Золотой ус в кремлевской диете
Изучая в теории и на практике методы лечения народной медицины, я подумала, что вполне целесообразно будет применять их вкупе с кремлевской диетой. Ведь большинство из тех, кто является ее сторонником, не обладают безупречным здоровьем, а средства на основе лекарственных трав помогут избежать возможных осложнений и даже способствовать скорейшему похуданию, улучшая обменные процессы в организме. И наиболее подходящим растением в этом случае является золотой ус как средство многопрофильного действия.
В своих книгах я уже не раз рассказывала вам о лечебных свойствах этого поистине уникального растения. Известно о них стало сравнительно недавно, но, невзирая на это, золотой ус быстро обрел заслуженное доверие среди широких кругов населения, являясь не только лекарством от многих болезней, но и эффективным профилактическим средством.
Каллизия душистая (Calissia fragrans) – официальное название золотого уса – относится к семейству коммелиновых, насчитывающему более 500 видов. Зоной их произрастания являются Северная, Центральная и Южная Америка, а также Бразилия и Мексика. Как раз из Мексики и началось распространение каллизии душистой. Российский климат позволил прижиться у нас этому растению только в комнатных условиях.
При правильном уходе взрослое растение достигает высоты 70 – 100 см (на родине он может вырасти до 2 м), имеет два типа побегов – вертикальные и горизонтальные (усы). Вторые окрашены в фиолетовый цвет и по всей длине соединены узелками (суставчиками). Именно в них сосредоточено максимальное количество активно действующих веществ. Обычно лекарственные препараты из растения готовят при наличии на усе не менее 9 – 12 узелков. Длина листьев достигает 20–30 см, ширина – 5–6 см. Форма листьев – продолговато-ланцетная. Мелкие – меньше 1 см в диаметре – цветки золотого уса собраны в метельчатые соцветия и обладают удивительно приятным ароматом. Но, к сожалению, в домашних условиях растение цветет редко.
Глава 6 Выращивание золотого уса в домашних условиях
В связи с ростом популярности золотого уса увеличивается и количество информации об этом растении. Но в различных брошюрах, сборниках, публикациях рассказывается в основном лишь о его полезных свойствах и способах приготовления лекарственных средств на основе золотого уса. А многих сторонников лечения этими средствами волнуют вопросы, связанные с разведением и выращиванием золотого уса. Ведь золотой ус – растение весьма прихотливое, требующее внимания и тщательного ухода.
Размножение
Начнем с того, что размножают каллизию душистую черенками. Для черенкования используются как основные, так и боковые побеги. С боковых срезается верхушка с розеткой листьев с отступом от ее основания на 2–3 суставчика. Основной побег режут на черенки длиной 10–15 см обязательно с узлом и несколькими листьями. Черенкование лучше всего проводить ранней весной. Свежие черенки необходимо поместить в воду, рыхлую землю или влажный песок. За растением в этот период требуется особенно тщательный уход. Его нужно поместить в светлое теплое место, недоступное сквознякам. Вода, в которой находится черенок, должна быть всегда свежей, если вы решили использовать песок, старайтесь своевременно увлажнять его, не допуская при этом избытка воды. Кроме того, молодое растение опрыскивают теплой водой 2 раза в день, можно накрыть его стеклянной банкой, периодически снимая ее. Нельзя допускать попадания на черенок прямых солнечных лучей. После укоренения можно высаживать золотой ус в горшок. Одним из главных факторов успешного существования растения служит состав почвы, в которой оно произрастает. Для выращивания каллизии требуется земляная смесь, состоящая из дерновой земли, торфяного перегноя, листового перегноя и песка. Прежде чем заполнить горшок землей, требуется проложить дно толстым слоем дренажа из песка, керамзита или пенопласта.
Эта книга рассказывает читателям об удивительном растении — льне. Знаете ли вы, что его с давних времен использования для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и т. д.? Кроме того лен применяют в косметологии для ухода за кожей лица, ук, ног и тела.Эту и другую информацию вы найдете в книге А. Корзуновой.
Алоэ и каланхоэ – это удивительные растения, которые обладают поистине целительными свойствами. Сейчас они успешно применяются в народной медицине для лечения огромного количества заболеваний: кожных, мочеполовых, желудочно-кишечных и других. Предлагаемые в этой книге подходы к лечению алоэ и каланхоэ проверены на практике и имеют наибольшую действенность по сравнению со многими традиционными методами терапии.
Перед вами уникальная книга, сочетающая в себе огромный спектр способов поддержания хорошего самочувствия, укрепления иммунитета и сохранения здоровья на протяжении всего года. Здесь вы найдете рецепты, которые окажутся наиболее эффективными в тот или иной сезон. Эта книга поможет вам позаботится о здоровье в течение всего года, чтобы вы вступили в новый год полными сил и уверенности в себе. Ведь именно хорошее здоровье позволит вам постичь новые горизонты и добиться успеха!
Традиция применения аконита стара как мир, в котором мы живем. Сомнений в его целебных свойствах не возникает. Более того, использование его в лечении заболеваний позволило достигнуть таких результатов, о которых можно только мечтать. Предлагаемые в этой книге подходы к лечению аконитом проверены на практике и имеют наибольшую действенность по сравнению со многими традиционными методами терапии.
Зная секреты искусства траволечения, вы легко сможете избавиться от любого недуга, в том числе и от гепатита А. Помните, что природа — ваш верный друг и помощник. Воспользуйтесь ее дарами для поддержания своего здоровья.Я расскажу вам о народных средствах лечения вирусного гепатита А. В этой книге будут подробно изложены секреты лечения целебными травами. Также вы найдете полезные сведения о грязелечении и лечении минеральными водами. Вы узнаете и о таких интересных методах лечения, как ароматерапия, цветотерапия и лечение пиявками.
После долгого дня ноги гудят и ноют? Вы заметили под кожей маленькие синие звездочки? Мучитесь от отеков? Это признаки надвигающегося варикоза. Увы, эта болезнь чаще всего выбирает именно прекрасный пол. Однако не все потеряно. Травы помогут справиться с бедой. Вы хотите сохранить красоту ваших ног? Тогда эта книга для вас!
Торт — десерт, состоящий из одного или нескольких коржей, пропитанных кремом или джемом. Сверху торт обычно украшают кремом, глазурью или фруктами. Существуют также несладкие разновидности тортов (например, печёночный торт), при этом название «торт» указывает скорее на оформление блюда: укладывание ингредиентов слоями с возможным последующим украшением верхнего слоя.
Они пришли из другого измерения. Одномоментно в разных точках нашего мира. Вышли из порталов и без предисловий начали кровавую жатву. Мы думали, что мощь наших технологий, сила масок, позволит справиться с ними. Но мы ошибались. Главный герой играет в театре, находит маску из другого мира и узнает, что на самом деле скрывается за сценой.
Дэн всегда считал себя матёрым геймером, способным на уровне инстинктов считывать игровые правила и находить абьюзы механик там, где, по общему мнению, их быть не может. Именно потому он твёрдо уверился, что без труда справится с задачей замутить эффективного боевика и помочь сестрёнке разрулить проблемы в казуальной игрушке про жизнь аниме-школоты. Однако он не учёл, на какую целевую аудиторию был рассчитан этот кусок кода, зовущий себя онлайн-игрой.
Сотни лет люди жили на этой планете родовыми общинами и вели натуральное хозяйство. Каждое племя сообща выращивало примитивные сельскохозяйственные культуры, выпасало мелкий рогатый скот и добывало полезные ископаемые для своих нужд, которые были весьма скромными, так как в долинах царил поздний железный век. Людям были неведомы такие понятия, как религия, война и межплеменная торговля. Большие расстояния между стоянками соседних племен и жесткая система табу, доставшаяся от предков, сводили на нет практически все привычные способы коммуникации.
Вопрос мифического (мистического) в нашей жизни сейчас встаёт всё острее. Люди хотят знать объективную реальность и научиться воспринимать её адекватно. В книге внимание уделено механизмам самого мифотворчества. Изучена роль языка как описательной силы при создании картины мира. Показано, как неадекватные языковые конструкции создают и неадекватную картину реальности. С позиций психолингвистики, язык – это инструмент описания и орудие мышления, поэтому для начала нужно разобраться в самих орудиях и их силе.
Тяжела жизнь у механиков единственного на всю Галактику космического автосервиса. То пираты жить мешают, то налоговая инспекция. А тут ещё миллиардер вздумал арендовать автосервис и устроить на корабле консилиум представителей всех Галактических религий. Что из этого выйдет неизвестно. Но весело будет точно! Автор обложки Liz Elzard https://author.today/u/elzard От автора: Очень давние рассказики, из ранних. Года этак 2007. От идеала очень далеки, но забавные. Для любителей серий «Космический госпиталь» Джеймса Уайта, «Автостопом по галактике» Дугласа Адамса и сериала «Вавилон-5». Критика не нужна, прошло сто лет, я давно пишу иначе и все недостатки знаю сам.