Знание-сила, 2006 № 12 (954) - [3]
Мера счастья, отведенная нам, меняется даже в течение дня. Мы испытываем особое — неподдельное — ощущение счастья, когда встречаемся с людьми, с которыми нам приятно общаться совершенно открыто, откровенно, — с любимой женщиной, старым другом. Или. когда остаемся одни, и можно стряхнуть с себя груз забот и условностей и расслабиться. Зато поездка на работу, сама работа (процесс, коллектив, начальство), как показывают социологические опросы, редко кому дают почувствовать себя счастливым человеком. Тут радости мало — тут все на нервах, сплошные стрессы, притворная вежливость и обиды. Ложь, ложь, несчастье.
Исключение — разве что люди, которым безумно нравится своя работа, кто ездит на нее как на праздник. А таких у нас в стране мало. Путин, два и обчелся. Ну нет, пожалуй, пару миллионов мы наберем. Коллектив редакции „Знание — сила“, куда заглядываешь, как в дом родной, на пару часов в конце дня — поболтать, выпить чаю и обменяться статьями и впечатлениями, — пожалуй, в полном составе запишет себя в число тех, кому работа — в радость. Но мы все наперечет, как в Вануату, а вспомнишь обиженных, несчастных, униженных и оскорбленных начальством, властями, коллегами, не любимых близкими, судьбой — их здесь десятки миллионов. Вот и пробираешься по городу, как по вулкану.
Психологи все, как один, советуют несчастным людям что-нибудь переменить — работу, ситуацию в семье, свое отношение к миру. Но это куда проще сказать, чем сделать.
Есть, правда, одно нехитрое средство в запасе, уверяют западные психологи (и мы, бывая за границей или глядя репортажи ТВ, сами убеждаемся, как действенны их слова): надо улыбаться. Конечно, улыбка на лице — не обязательно знак хорошего настроения, но она — залог того, что мы хотим, чтобы у нас все было хорошо. Улыбка — словно предмет, который принято „надевать на себя“, и тогда ты расслабляешься, и какое-то блаженство медленно расползается по телу.
„Отделы головного мозга, отвечающие за лицевую мускулатуру и испытываемые нами ошушения, тесно связаны друг с другом, — отмечают биологи. — Мы, так сказать, чувствуем то, что у нас на лице написано“. Хмурим лоб — и впадаем в депрессию. Улыбаемся — и ощущаем беспричинное счастье.
Это счастье ниоткуда, ни от чего, очень полезно для нашей иммунной системы и помогает справиться со стрессами. Оптимисты, подмечено давно, живут дольше тех, кто по каждому пустяку куксится и ноет. Сами исследователи дают своим респондентам простые советы: будьте ласковы друг к другу, почаше выказывайте любовь своей второй половине, больше времени проводите с теми, кто так и светится от счастья, улыбайтесь и делайте приятное другим — словно бессмертный волшебник из бабушкиных сказок.
— Рад стараться, господа социологи и психологи, ведь счастье — это... это опиум для меня! И что мне Вануату и Мартин Рис с Джеймсом Лавлоком, когда я могу быть счастлив сегодня, завтра, послезавтра? Чего и вам желаю! Всем моим друзьям и близким! Читателям журнала „Знание — сила“! И всем-всем-всем!
С новым годом! С новой надеждой на счастье!
1. Вануату — 68,2
2. Колумбия — 67,2
3. Коста-Рика — 66,0
4. Доминика — 64,5
5. Панама — 63,5
6. Куба — 61,9
7. Гондурас — 61,8
8-9. Гватемала, Сальвадор — 61,7
10. Сент-Винсент и Гренадины — 61,4
169. Туркмения — 24,0
170. Экваториальная Гвинея — 23,8
171. Лесото — 23,1
172. Россия — 22,8
173. Эстония — 22,7
174. Украина — 22,2
175. Демократическая Республика Конго — 20,7
176. Бурунди —19,0
177. Свазиленд —18,4
178. Зимбабве —16,6.
Счастье в семье, здоровье в семье
Счастливые семейные отношения укрепляют иммунную и гормональную систему человека. К такому выводу пришли американские исследователи Джанис и Рональд Глэзер.
В течение многих лет под их наблюдением находились 90 семей. Ученые не раз замечали, как семейные ссоры заметно ослабляли иммунную систему их подопечных.
У разведенных людей, в отличие от счастливых супругов, в организме поразительно высоко содержание таких гормонов стресса, как адреналин, кортикотропин и гидрокортизон.
А ведь чем ниже, например, показатели гидрокортизона, тем лучше заживают раны.
"Даже простые поцелуи полезны", — отмечают медики. Во время всего лишь одного поцелуя люди обмениваются 40 тысячами бактерий (!), что положительно сказывается на иммунной системе. В пылких поцелуях участвуют не только губы и язык, но и еще три с лишним десятка лицевых мышц. Это придает коже упругость и исподволь омолаживает ее, устраняя — приятнее, чем мастера пластической хирургии, — любые складочки на лице.
Психолог Филипп Брикман из Северо-Западного университета (США) опросил полсотни собеседников, которым пришлось пройти сквозь муки ада или вознестись на седьмое небо от счастья. Одни выиграли миллион в лотерею, другие внезапно оказались парализованы после автомобильной аварии.
Казалось, психолог заранее мог знать, что услышит от собеседников. Однако ответы оказались не вполне ожидаемыми. Конечно, везунчики пребывали в эйфории, — но недолго. Для них вскоре вновь начинались серые будни. Попавшие в беду поначалу были в отчаянье, но потом успокаивались и привыкали к своему новому положению.
