Знание-сила, 2004 № 04 (922) - [14]

Многие негативные эффекты стресса вызваны кортизолом. Этот гормон мобилизует запасы организма, и при его избытке происходит истощение, снижение массы тела. В идеале секреция кортизола должна быть постоянно низкой и только в экстремальных ситуациях резко повышаться. Эволюционный психолог Р. Сапольски установил, что этот «идеал» наблюдается у доминирующих приматов. Пока индивид находится на вершине иерархии, у него отмечаются здоровые, эффективные реакции на стрессирующие воздействия. Однако если ранг этого же индивида понизится, стрессовый синдром становится избыточным, нездоровым. Вывод: стремление многих обезьян — и людей — удержаться любыми средствами на высоком посту продиктовано интуитивной потребностью выжить и сохранить здоровье. Социологический анализ показал, что среди людей с низким социально-экономическим статусом частота проблем со здоровьем больше, а продолжительность жизни меньше, чем у представителей элиты. Доминирующие индивиды более счастливы, здоровее и живут дольше, чем подчиненные.

Ольга Балла

Метаморфозы стресса

Настоящая культурная история понятия «стресс» началась в сороковые годы. Решительный шаг сделал в 1944 году американец Рихард Лазарус. Он обратил внимание: на воздействия среды «неспецифическими» реакциями организма отвечает не только тело, но и психика. Так впервые были произнесены слова «психический стресс».

Может быть, это и не было бы замечено так скоро, если бы дело не происходило во время Второй мировой войны.

Врачам, психологам и психиатрам, работавшим в американской армии, пришлось иметь дело с психическими расстройствами, возникавшими под влиянием военных действий. Опыта таких душевных изменений оказалось предостаточно. Пришла пора обобщать. Американцы Гринкер и Шпигель издали монографию, делавшую эту тему популярной. То было началом популяризации понятия, и далее она только усугублялась.

Глазами профессионалов

История сыграла с этим одним из наиболее успешных понятий нашего времени довольно злую шутку. В работах по стрессу даже сложилась своего рода жанровая традиция: начинать обзор исследований с перечисления чудом уживающихся под одной «шапкой» разнородных явлений — реакция на холод и на критику в свой адрес, гипервентиляция легких в условиях форсированного дыхания и эйфория от успеха, усталость и унижение. Ког

да один исследователь (Р. Люфт) съязвил по этому поводу, что-де «многие считают стрессом все, что происходит с человеком, если он не лежит в своей кровагги», пойти дальше самого Селье ему все-таки не удалось, тот вообще считал, что «некоторый стресс» испытывает и спящий... Словом, как писал Селье, «стресс — это аромат и вкус жизни». Отсюда уже рукой подать до превращения стресса в фундамент построений философско-этического порядка. Сам Селье, кстати, этим и занимался.

Сегодня стресс относится к числу четырех ключевых понятий, которыми психологи описывают критические жизненные ситуации наряду с фрустрацией, конфликтом и кризисом. Причем привести к стрессу способны не только избыток раздражителей, но и их нехватка — монотонность, скука, изоляция...

Все болезни от нервов: стресс как идеология повседневности

В послевоенные десятилетия грянул «стрессовый бум». Тут же родился активный массовый интерес к предмету. «Стрессом» стали именовать едва ли не все подряд жизненные трудности. После Второй мировой войны слово стремительно входит в повседневный язык да так там и остается. Это уже свидетельство культурного признания, а затем и культурной экспансии.

Конечно, это связывают с тем, что-де именно в это время чрезмерные нервно-психические нагрузки, вызванные большой степенью цивилизованности, стали едва ли не нормой жизни основной части населения стран европейского культурного круга, в то время как нормы организма остались прежними. Правда в этом, несомненно, есть. Но не вся правда.

Похоже, Селье своей концепцией ответил на некий существенный запрос времени. Именно поэтому учение о стрессе не только стало мощным стимулом развития биологии, физиологии, психологии, медицины, но и вошло в самое существо повседневного сознания эпохи.

В обыденном сознании едва ли не с самого начала закрепилось представление о стрессе как о явлении по определению разрушительном, патологическом. От стресса болеют и умирают. Причем статистика по сей день не устает это подтверждать! На протяжении последних 50 лет, гласит она, в индустриально развитых странах Европы и Америки свирепствует прямо- таки эпидемия поражений сердечнососудистой системы, уносящая ежегодно жизни миллионов людей, более половины всех смертей — от этого. Специалисты утверждают, а непрофессионалы не сомневаются: главная причина — неблагоприятные для человека формы эмоционального напряжения. Проще говоря, стресс.

К стрессу возводится (не просто на уровне досужих разговоров: исследования ведутся!) и множество других болезней: язва желудка, гипертония, атеросклероз, диабет, остеопороз, артрит... О разных формах рака и говорить нечего.

Американцы особенно обращают на это внимание (право, подумаешь, что «стресс» — это национальная американская культурная форма, которая распространяется в других странах в ходе процессов глобализации). Еще полтора десятка лет назад в США были опубликованы данные о том, как растут «болезни стресса». Почти 15 процентов американцев, писали встревоженные специалисты, нуждаются в какой-либо форме восстановления психического здоровья. Около 10 миллионов человек страдают от алкогольной зависимости, чуть ли не четверть населения — от депрессии, тревожности, эмоционального дискомфорта. Курение — от стресса. Плохое питание — от стресса. Недосыпание — от стресса... Голоса скептиков, хотя и раздаются (в частности, оспаривают, что та же язва вызывается стрессом), но, по существу, тонут в общем хоре. Другие возражения, что стресс, напротив, очень даже полезен, ежели в разумных дозах, потому что тонизирует и мобилизует, тоже очень хорошо в этот хор вливаются.