Значительное увеличение объема рук за шесть недель - [8]

Теперь руки.

Поддержание тренировок сжатыми и интенсивными и сведение посторонней активности до минимума дает гарантию, что вы не перетренируетесь. Применение других принципов, обсужденных мною на профессиональной основе, гарантирует, что мышечный рост стимулируется. И, наконец, правильно сбалансированное питание обеспечит растущий организм необходимыми питательными веществами.

Сейчас вы должны быть готовы к тому, чтобы пробить свою дорогу к более большим рукам.

Реальная 50-сантиметровая рука

Когда я впервые увидел размах рук Эда Робинсона, это произвело на меня глубокое впечатление. Фотография, сделанная Крисом Ландом из Англии, занимала две полных страницы журнала "Ежемесячник Культуризма" за октябрь1986 г. после того, как Эд стал победителем чемпионата национальной лиги по культуризму.

"Он просто фантастичен, - сказал мне Крис во время визита в страну в мае 1987 г. - Если кто-нибудь в мире действительно имеет руку 50 см, а я отношусь к этим заявлениям так же скептически, как и вы, то это - Эд Робинсон. Плюс ко всему, он живет во Флориде".

Возможно, его рука составляет 48 - 49 см, но не 50 см. Руки в 50 см мне приходилось видеть только у Серджио Оливы и Рея Ментцера. И оба они были весом более 103,4 кг.

"Можешь не верить мне на слово, - сказал Крис. - Пригласи его, организуем встречу, будь экспертом. И не забудь свою ленту для обмеров".

Я сделал это. Эда Робинсона я обнаружил в спорткомплексе Голдз Джим в Джексонвилле, штат Флорида, руководителем которого он являлся. Я назначил встречу на 10 июня 1984 года, захватив с собой давнишнего друга и фотографа Кена Хатчинса и преодолев необходимые 100 миль по побережью Флориды до Джексонвилла. Я сделал это. Эда Робинсона я обнаружил в спорткомплексе Голдз Джим в Джексонвилле, штат Флорида, руководителем которого он являлся.

Я назначил встречу на 10 июня 1984 года, захватив с собой давнишнего друга и фотографа Кена Хатчинса и преодолев необходимые 100 миль по побережью Флориды до Джексонвилла.

Поставив машину на стоянке перед комплексом, мы были встречены улыбкой и дружеским рукопожатием Эда. Он мне сразу понравился. Он был одет в обтягивающие эластиковые штаны и футболку с рукавами, обрезанными чуть выше локтя. Только нижняя часть его бицепсов и трицепсов была видна, но было видно, что они массивны.

Быстрый взгляд на бицепсы и трицепсы Эда, двигающиеся под обрезанными рукавами футболки, напоминали мне первую встречу с Серджио Оливой. Серджио тоже любил носить эластиковые футболки.

Серджио был во Флориде и тренировался под руководством Артура Джоунса летом 1971 года. Я никогда не забуду дня, когда впервые его увидел. Он гулял по деревянным дорожкам пляжа Дойшана, одетый в яркое японское кимоно. Кимоно имело огромные ниспадающие рукава, которые закрывали большую часть рук. Каждый раз, когда Серджио поднимал свои руки, а он поднимал их часто, указывая и размахивая при разговорах, его бицепсы и трицепсы покачивались перед людьми. Я просто не мог оторвать глаз от его огромных, мускулистых, питоньих рук. Руки Эда более чьи-либо других, напоминали мне Серджио.

Уровень человека

Другая черта, понравившаяся мне в Эде Робинсоне, проявилась сразу после нашей встречи. Мы сидели в кабинете спортзала, и я рассказывал о некоторых измерениях и фотографиях, которые я надеялся сделать в этот день. Например, я хотел тщательно измерить, использую тонкую измерительную ленту (обычно изготовляемую из газеты), о которой я подробно рассказывал в одной из предыдущих глав. Я хотел измерить специальным циркулем высоту его согнутых рук и сравнить их с высотой головы. Другие измерения, которые меня интересовали, были запястья, предплечья, ширина плеч и свободных рук.

Другими словами, обыкновенный типичный культурист, годами преувеличивающий размеры рук, быстро бы спрятался на несколько дней, если бы я предложил ему провести точные измерения. Он же был искренне заинтересован узнать действительные размеры ненакачанных мышц. Более того, он разрешил мне полностью напечатать все факты, цифры в этой книге.

Поверьте мне, поклонники культуризма, такое поведение является проявлением натуры искреннего человека. Я преклоняюсь перед Эдом Робинсоном и восхищаюсь его отношением. Я также восхищаюсь его массивными руками, в чем вы убедитесь по результатам измерений.

Показатели Робинсона.

Прежде чем остановиться на размерах Робинсона, разрешите напомнить, что утром 10 июня 1987 года Робинсон был не в предсоревновательной форме. Он не имел рельефа, не был жирен, не побрит и не помазан маслом (кремом).

При росте 170,28 см он весил 105,235 кг. Это примерно на 4,5 кг более чем он хотел бы весить к следующим соревнованиям.

"Моя цель - иметь вес между 99,79 кг и 102 кг и быть в рельефе".

По-моему, Эд находится на правильном пути для достижения цели. Подтверждением этому являются результаты, зафиксированные лентой 10 июня 1987 года.

 Результаты измерений Эда Робинсона.

И снова все обмеры по окружности проделывались с помощью ленты, изготовленной из газеты и размеченной согласно стальной линейке. После каждого измерения стальная линейка прикладывалась к газетной ленте для двойной проверки сантиметров и миллиметров.