Жизнь по своим правилам - [46]
Второй – ты не знаешь, зачем все это делаешь. Как-то само… Или даже четко – незачем! Как ты уже знаешь, «само» в мире человеческой психологии – верный показатель того, что здесь что-то нечисто. Например, рассмотрим фразу «Бензин подорожал». Представляешь – он сам плескался в контейнерах и дорожал! Разумеется, существуют какие-то люди, которые решили поднять цену на этот бензин. Безличная формулировка лишь маскирует характер проблемы.
«Само» говорит о бессознательном характере действия. Если оно основано на «мотивации ОТ» и не ведет тебя к цели (а тем более, если откровенно разрушает цель) – поздравляю! Ты нащупал ограничивающую установку!
В этом случае задай вопрос: «что в моей жизни может пойти не так, если я перестану это делать?» Так ты сможешь выявить вторичную выгоду.
У каждой ограничивающей установки есть своя вторичная выгода. Для того чтобы изменить установку, заменив на поддерживающую, требуется распознать вторичную выгоду и создать другой способ ее реализации.
В отличие от первичной выгоды (осознаваемой), вторичная носит бессознательный характер. Как правило, человек смутно ощущает, что может лишиться чего-то важного, если перестанет делать то, что приносит вторичную выгоду. Поэтому задача – прояснить эти смутные ощущения, вывести эту выгоду на уровень осознания.
Пример
Вася часто встречал на фуршетах и корпоративах привлекательных особей противоположного пола. Но раз за разом при попытке подойти и вступить в контакт будто налетал с разбегу на невидимый барьер: его охватывала внезапное волнение, дыхание учащалось, мысли улетучивались, мышцы оказывались парализованы. В результате он смущался, отворачивался, наливал себе еще – и не подходил.
Задав себе однажды вопрос «а зачем мне это смущение?», Вася обнаружил, что вторичная выгода здесь такова: он смущается во избежание возможной ситуации, при которой он подойдет, а девушка оценит его негативно – что, в свою очередь, разрушительно отразится на самооценке. «Мотивация ОТ» (избегание) налицо. Установка – явно ограничивающая.
Однако теперь у Васи есть другой способ реализовать вторичную выгоду – самооценка-1. Опираясь на нее, он простроил себе позитивный сценарий подхода, отрепетировал его заранее несколько раз, решился – и подошел! Познакомился, раздобыл телефончик, встретился – мо-ло-дец! Ограничивающая установка была снята.
Вася сформировал поддерживающую установку, которая затем сильно помогала ему по жизни.
Однако не всегда снять ограничивающую установку бывает так просто. В некоторых случаях требуется залезать в причины, породившие ее – в негативные импринты прошлого (мощные, эмоционально значимые события прошлого, впечатывающие в бессознательное свои искаженные способы реагирования).
Как образуются импринты
Представь себе такую ситуацию: ты – маленький ребенок (лет 4—5) и занят в песочнице игрушкой. Неожиданно подбегает здоровенный бутуз года на 3 старше (помнишь, что такое три года разницы в этом возрасте?) и силой отнимает игрушку.
Твои действия?
Предположим, ты заорал и заплакал, надеясь, что на вопль примчится мама и восстановит поруганную справедливость. Но мамы нет – а зловредный «великовозрастный» отморозок цинично смеется над твоей раскрасневшейся и заплаканной физиономией.
Итак, это не помогло. Что делать дальше?
Например, можноразозлитьсяи попробовать отобрать у обидчика игрушку силой. Но он старше и гораздо мощнее. Кавалерийский наскок не сработал, вдобавок ты получил по носу. Больно и обидно.
Можно пустить в ходугрозы«папой», который вот-вот спустится и надерет уши юному вахлаку. Однако тот не принимает тебя всерьез, ведь у него папа «блатной» и держит в страхе весь район.
Что еще?
Например, можно попытатьсядоговоритьсяс малолетним преступником, выторговав у него ценную игрушку в обмен на что-нибудь вкусненькое. Скажем, шоколадку.
Если и это не помогло, можно попробоватьсобрать командуребятишек своего возраста и отлупить его всей толпой.
Далее – от отсутствия других вариантов постаратьсяпридуматькакой-то невероятно хитромудрый способ отъема вожделенной игрушки с использованием подручных технических средств (рогатки, пистолета, псионического гипноизлучателя J).
Осознав тщетность усилий, «придется» обозвать его нехорошими словами и обидеться, затаив злобу и решив вырасти и отомстить. Однако вряд ли это сильно поможет… (В действительности, это один из самых неприятных по последствиям вариантов).
Ну и, в конце концов, видимо, не остается ничего другого, кроме как просто игнорировать –вытеснятьиз памяти саму эту ситуацию. Так, как будто ничего подобного и в помине не было.
Может быть, ты думаешь о варианте «принять и простить, проникнувшись безусловной любовью к обидчику»? Вариант хороший, но давай по-честному – ты когда-нибудь видел таких детей?
А теперь важная информация.
Что именно сработало, то и будет развиваться в течение жизни
Если сработали слезы – человек, прочувствовавший эффективность этой стратегии, может вырасти нытиком. И продолжать плакать даже в зрелом возрасте, когда его слезы уже никого не волнуют.
Если «прокатила» агрессия – скорее всего, пойдет по силовому пути развития. Начнет качаться, войдет в ОПГ и овладеет единоборствами.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.