Жизнь как игра - [31]
Но поскольку у нас с вами есть НЛП и возможность поиграть и посмотреть, что будет, если мы немного подвинем опыт и убеждения, с ним связанные, мы можем здорово развлечься!
Бардак в делах
Порядок может быть разным. Кому-то нужно, чтобы все было «по линейке», а кому-то подходит «творческий беспорядок». До тех пор пока все это подчиняется системе, которая вам ясна, можете считать, что все в порядке. Но если вы сами начали путаться в собственных делах, пора что-то изменить.
Бардак как нарушение системы может иметь разные причины. Один саботирует, потому что устал, а другой – потому что какие-то из убеждений вошли в конфликт. У кого-то просто объем дел превысил пропускную способность, и систему заклинило. Особо талантливые люди борются с ветряными мельницами, потому что им бабушка в детстве говорила, что порядок должен быть во всем, да и вообще лучше ничего не трогать, чтоб, не дай бог, ничего не нарушить. Вот они и мусорят где ни попадя, чтобы ни в коем случае не подчиниться системе. А еще страшнее – послушаться бабушку!
Пример может показаться несколько преувеличенным, но практика показывает, что взрослые люди – это дети, которые немного подросли. Теоретически мы можем поиграть в игру «это все Вася виноват!» и искать причины за пределами себя, но если играть в игру «а что будет, если я повзрослею?!», то вполне можно и в себе найти причину, справиться с которой, кстати, гораздо проще, чем зависеть от какого-то вымышленного Васи.
Итак, давайте посмотрим на записи из раздела «Симптомы», где вы записали свои убеждения о приоритетах. Как вы думаете, откуда они взялись? Вспомните ситуации, которые, как вам кажется, сформировали или подвели вас к этим убеждениям. Для одного убеждения будет достаточно одной ситуации. Запишите их ниже, соблюдая порядковый номер:
__________________________
__________________________
И чего я обижаюсь?
Обиды – дело серьезное. Особенно когда человеку 5 лет. В этом возрасте обидеться – раз плюнуть. Отобрали куклу или машинку, и готово! Еще ужаснее, если не отобрали, а забыли отдать, а ребенок себе уже напридумывал всякого. А поскольку возраст нежный и весь наш опыт записывается в мозг 24 часа в сутки, а потом еще и обобщается, то вырабатываются привычки, которыми мы бессознательно пользуемся и по сей день.
Иногда, бывает, говоришь с кем-то, кто на тебя обижается, и невольно хочется спросить: «А ты с кем сейчас разговариваешь?» Потому что очевидно, что реакция абсолютно неадекватная и к ситуации не имеет никакого отношения.
То же самое работает и в обратную сторону, кстати. У вас наверняка так было, что что-то цепляет, но вы понимаете, что дело не в собеседнике, что с ним все в порядке. Вот вам наглядная, реальная история для примера:
«Как-то раз одна девушка решила сыграть в боулинг со своими друзьями. Она никак не могла найти шар нужного веса и обратилась к одному из друзей за помощью. Прикинулась ветошью и что-то жалобно пропищала, мол, помоги, друг. А друг, который всегда был спокоен и уравновешен, послал ее куда подальше, мол, тебе надо, ты и ищи.
Наша героиня сначала опешила, потому что, сами посудите, ну кто так разговаривает? Собралась было обидеться, потому что она же тоже человек и имеет право, но решила прежде выяснить, в чем дело.
Как оказалось, этот ее друг недавно поссорился со своей подругой, и, когда девушка жалобно что-то пищала, он среагировал не на нее, а на этот писк, который был очень похож на тот, что его так раздражал в его подруге».
Когда такие вещи происходят на отдыхе среди друзей, это не так напряжно, как когда ваша сцена – офис или переговоры. Декорации меняются, но актеры – те же люди.
Итак, посмотрите на свои записи из раздела «Симптомы», где вы записали свои убеждения относительно обид. Пробегитесь по ним и вспомните, какие ситуации повлияли на их становление. Куклу отобрали или не взяли в свою компанию строить башню из песка – все подойдет. Не обязательно ваши примеры будут из глубокого детства, но покопать там стоит. Для одного убеждения будет так же достаточно одной ситуации. Запишите их ниже, соблюдая порядковый номер:
__________________________
__________________________
Прошлые заслуги
Заслуги– это результат служения. В нашем случае – служения ценностям, которые мы обозначили в карте. Каждое ограничивающее убеждение, которое вы записали в предыдущем разделе, призвано защищать какую-то из ценностей.
Убеждение, приведенное в примере о том, что мир испытывает человека на прочность, вероятно, защищает ценность внутренней силы человека. Эту ценность можно было бы подпитывать и поддерживающим убеждением, например: «Я сильный, я все могу!», но по каким-то причинам была выбрана именно такая форма.
Убеждения, которые нас поддерживают, пока оставим в покое, они нам не мешают. А вот те, что ограничивают, вполне достойны тщательного рассмотрения с тем, чтобы после обратить их в поддержку и ресурс!
Пробегитесь еще раз по своим ограничениям и вспомните, что поспособствовало их появлению. Возможно, это будут ситуации, которые вы уже описывали, а может быть, вы так впечатлились прочитанным рассказом, что приняли его близко к сердцу и до сих пор там храните. Запишите ниже по одной ситуации на каждое ограничение:
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
«Веган-фрик» — не просто книга. Это руководство к действию для всех, кто, будучи веганом, чувствует себя неуютно в окружении «нормальных» людей или страшится одной только мысли о переходе на строгую вегетарианскую диету. Книга вышла по-русски в рамках независимого издательского проекта Bird Strike, который был запущен в 2010 году и специализируется на литературе о веганстве и освобождении животных.«Веган-фрик» — инструкция по применению разговорных и поведенческих тактик в общении с семьёй, друзьями и другими представителями большинства.
Индийские и восточные мудрецы еще тысячи лет назад поняли, что управляя своим дыханием, можно поразительным образом сохранять здоровье и отвращать от себя болезни.Согласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении дается определенное количество вдохов и выдохов. Тот, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. С другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго.Людей на Востоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стремятся использовать свою земную жизнь для духовного совершенствования.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь проигрывающий все тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали каждый день проводить без смысла и радости, делать то, что вам совсем не хочется, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, в основе счастливой и гармоничной жизни лежит принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В легкой и доступной форме она рассказывает, как научиться управлять своей жизнью и обрести внутренний баланс и равновесие, стать счастливее в работе и в жизни. Из этой книги вы узнаете: [ul]Как найти свою мечту и реализовать ее; Почему нам так трудно избавиться от шаблонов и что с этим делать; Как научиться делать шаг к цели каждый день; Чем отличается подход к работе у разных поколений; Как избежать типичных ошибок в планировании.[/ul].
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.