Жизнь как игра - [10]
• Сенсорность
У человека есть три канала восприятия: визуальный, аудиальный и кинестетический, то есть чувственный. Безусловно, когда человек обозначает цель, он как-то себе это представляет. Возможно, хочет услышать какие-то важные слова по достижении цели и чувствовать себя определенным образом. Именно этот аспект рассматривает все эти вещи и дает сенсорную конкретику, которая приближает нас к результату. Этот пункт так же важен, как и общее понимание того, куда мы движемся, так как если мы не знаем критериев достижения цели, то можем всю жизнь продолжать эту цель достигать, не заметив, как прошли отметку еще несколько лет назад.
• Контекст
Как правило, наши цели контекстно зависимы, и здесь будет важно определить, в каком контексте они должны осуществиться. Представьте, что вы захотели, чтобы ваш начальник вдруг стал с вами приветливее. Когда речь идет о рабочем контексте, это вполне адекватно и наверняка мотивирует выполнять свою работу лучше и с большим интересом. Как известно, доброе слово и кошке приятно. Но если он захочет стать приветливее и в других контекстах, скорее всего, это будет напряжно, потому что у вас и так уже есть семья и друзья.
Есть еще пара аспектов, с которыми мы разберемся в разделах «Эффекты» и «Ресурсы», а пока займемся этими вопросами, рассматривая каждую из текущих ситуаций на уровне «Окружение». Это как игра в пазлы, где есть множество кусочков, которые нужно собрать в единую картину.
Каким должен быть мой начальник?
Начнем с того, что, по-хорошему, никто никому ничего не должен. Однако если придерживаться одной из основополагающих идей НЛП о том, что смысл любой коммуникации заключается в обратной связи, то мы можем многие вещи осознать и изменить.
Как изменить текущую ситуацию, вы узнаете из раздела «Ресурсы», а пока что нам нужно понять нашу точку Б, то есть каким именно вы хотите, чтобы стал ваш начальник, а точнее, коммуникация с ним. Для этого воспользуемся аспектами, описанными выше, и запишем все максимально подробно.
Итак, точная формулировка. Запишите 3–5 пунктов о том, как вы хотели бы, чтобы проходило ваше общение. Приветливо, доброжелательно, вовремя, спокойно, интересно? Выбирайте из примеров или пишите свои варианты: __________________________
Масштаб. Этот пункт необходимо заполнить в том случае, если ваши цели слишком глобальны, то есть описаны достаточно общими словами. Посмотрите на то, что вы написали выше, и убедитесь, что выбран соответствующий масштаб обобщений, то есть задачи сформулированы достаточно предметно. Если захотите в них что-то изменить и сформулировать более конкретно, запишите новую версию здесь: __________________________
Теперь рассмотрим аспект сенсорного описания результата. То есть интересно узнать, что вы будете видеть, слышать и чувствовать, когда произойдет то, что вы указали выше. Например, обсуждения будут проходить в рамках отведенного на них времени. Или в беседе вам будут давать возможность высказать все свои идеи. Или ваш собеседник будет смотреть не в телефон, а на вас, кивать и поддерживать. И, как следствие, вы будете чувствовать себя легко и спокойно. Запишите ваши варианты критериев того, что ваша цель в данном контексте реализуется: __________________________
Обозначим контекст этих изменений. Предположим заранее, что контекст рабочий и других нам не надо. Тогда внутри работы у нас есть: планерки и совещания, личные беседы, командировки, командные выезды и корпоративные мероприятия, совместные встречи с клиентами и так далее. Запишите те, что вас интересуют в первую очередь: __________________________
Какой должна быть моя работа?
Очевидно, мы хотим, чтобы работа приносила не только деньги, но и удовольствие. Или как минимум отнимала меньше сил и нервов. Вариантов у нас два: можем сменить работу или реорганизовать текущую деятельность. Для этого пройдемся по уже известным нам аспектам в поисках подробностей.
Точная формулировка. Здесь нам следует записать, какой вы видите работу своей мечты: это новое место или то, что есть сейчас? Каков коллектив, график и зарплата? Какая сфера деятельности, обязанности и возможности? Ответьте ниже на эти вопросы и добавьте свои варианты.
__________________________
__________________________
Масштаб, как и в предыдущей теме, здесь нам понадобится в случае, если формулировки оказались слишком общими. Если вы написали, что работа должна быть классной, очевидно, нужно уточнить, о каком именно классе идет речь. То есть как вы узнаете, что работа и правда классная? Проверьте список выше и детализируйте, если есть необходимость.
__________________________
__________________________
Сенсорность. Здесь нас по-прежнему интересует то, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда работа станет такой, как вам мечталось. Каковы критерии? Как будете выглядеть вы и окружающие, включая рабочее место, офис в целом и так далее? Какие разговоры и как вы будете вести? Что вы хотели бы чувствовать, работая там и так, как вам хочется?
__________________________
__________________________
Контекст. В данном случае контекстом может выступать конкретная компания, город или страна. Мечтать, как говорится, не вредно. Побольше намечтаете – побольше получите. Запишите ниже ваши представления о том, где, когда и с кем вы хотели бы находиться в результате обретения лучшей работы или изменений на текущей должности.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь проигрывающий все тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали каждый день проводить без смысла и радости, делать то, что вам совсем не хочется, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, в основе счастливой и гармоничной жизни лежит принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В легкой и доступной форме она рассказывает, как научиться управлять своей жизнью и обрести внутренний баланс и равновесие, стать счастливее в работе и в жизни. Из этой книги вы узнаете: [ul]Как найти свою мечту и реализовать ее; Почему нам так трудно избавиться от шаблонов и что с этим делать; Как научиться делать шаг к цели каждый день; Чем отличается подход к работе у разных поколений; Как избежать типичных ошибок в планировании.[/ul].
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.