Жизнь без возраста - [21]

При своевременной диагностике и лечении зрение сохраняется длительное время.

Для профилактики глаукомы следует:

– определить наличие наследственной предрасположенности (наличие глаукомы у родственников);

– людям старше 40 лет ежегодно проходить офтальмологический осмотр;

– спать не менее семи-восьми часов в сутки;

– ограничить либо вовсе исключить употребление кофе и алкоголя;

– включать в рацион мочегонные продукты (арбузы, петрушку, виноград, укроп, березовый сок, смородину, землянику, шиповник, тыкву, редьку, рябину);

– при наличии предрасположенности к глаукоме избегать поднятия тяжестей, работы, требующей наклонов и темноты;

– отказаться от тугих воротничков и поясов;

– носить солнцезащитные очки с зелеными стеклами;

– отдыхать среди зеленых растений (парк, лес, сад).

Препараты компании «Dr. Nona», рекомендуемые для профилактики глаукомы и катаракты:

– «Гонсин» – 0,5 литра в день, при повышенном давлении принимать в горячем виде;

– «Равсин» – 3 капсулы в день во время еды;

– «Луксин» – по 2 капсулы два раза в день (утром и вечером) после еды;

– «Даксин» – ¹/₂ плитки в день, обильно запивая;

– «Бальзам под глаза» – наносить, массируя легкими круговыми движениями, вокруг глаз два раза в день.

Костяная нога

– Нонна, привет!

От неожиданности я вздрогнула. Оборачиваюсь – Аня. Румяная, глаза блестят – значит, гулять не забывает. Вот и прекрасно!

– Пойдем, поможешь подарок выбрать. – Она потащила меня к отделу, где продавались мужские трости. – Вот эта, по-моему, самая красивая, да? Дорогая, конечно, но это ж на сколько лет! Для любимого человека ничто не слишком дорого, да?

– Погоди-погоди, твой Олег ведь никогда с тростью не ходил. Для солидности, что ли?

– Да ну… – Анюта замялась. – Не мальчик уже. Ну, знаешь, после сорока соли начинают откладываться…

– Какие еще соли? С чего бы вдруг? Олег совсем не похож на человека, у которого может подагра развиться. Не пьет, жирного не ест, мясу всегда курицу предпочитал.

– Почему подагра? В позвоночнике у него соли…

– Анечка! Соли – и отнюдь не в позвоночнике – откладываются при подагре. Это, чувствую, не ваш случай, подагра – вообще болезнь редкая. В позвоночнике, как правило, бывает остеохондроз…

– Да какая разница! – отмахнулась Аня.

– Да очень большая! – в тон ей отозвалась я. – Олегу не с палкой ходить, а гимнастику лечебную делать надо. Сперва, конечно, у ортопеда обследоваться, но… Ты подарок ему полезный решила выбрать? Тогда поставь эту палку на место, выдумала тоже – на тебе, старичок! Поедем ему турник купим, от турника точно вреда не будет, одна сплошная польза. А я заодно нам с Мишей новые спортивные коврики посмотрю.

– Турник? – Анечкины глаза стали круглые-круглые. – Зачем?

– Вот пока доедем до спортивного магазина, я тебе все и расскажу.

Старение сильно влияет на прочность и эластичность элементов опорно-двигательного аппарата. Снижается тонус и уменьшается объем мышц. Правда, по данным последних обширных исследований, возрастные потери мышечной массы – результат атрофии, обусловленной не генетикой, а недостатком физической активности, и тем не менее. Истончаются хрящи, кости теряют кальций, истончаются и становятся более хрупкими. Истончение позвоночных хрящей и отвердение позвонков снижает надежность и гибкость позвоночника и уменьшает рост. Из-за общей потери кальция кости хуже держат вес, снижается их упругость, то есть повышается ломкость.

Кальций, ау!

Остеопороз в буквальном переводе означает «пористая кость». Это мало что объясняет в сути заболевания, ведь и здоровая кость на три четверти состоит из губчатого вещества – этим достигается ее высокая прочность при относительно небольшой массе.

Обновление костной ткани происходит на протяжении всей нашей жизни. Остеокласты, гигантские многоядерные (15–20 ядер) клетки, растворяют коллаген и минеральную составляющую кости, а их «коллеги» остеобласты создают новую костную ткань. В детстве и юности быстрее работают остеобласты – кости растут. В зрелом возрасте костная масса не меняется, остеобласты и остеокласты действуют с одной скоростью.

При остеопорозе остеобласты «не успевают» за остеокластами, что приводит к снижению плотности костного вещества. Поры губчатого вещества становятся крупнее, уменьшается количество разделяющих их «стенок» и «стяжек» (трабекул). Кроме того, трабекулы становятся тоньше так же, как и кортикальный (наружный) слой кости. Ухудшает прочность костного вещества и изменение ее минерального состава – постепенное «вымывание» кальция.

Развитие остеопороза в первую очередь обуславливается нарушением обмена кальция, фосфора и витамина D. Также играет свою роль недостаток бора, кремния, марганца, магния, фтора, витамина А, витамина С, витамина Е и витамина К.

Остеопороз на протяжении длительного времени развивается скрыто, бессимптомно. До тех пор, пока человек не начинает «ломаться на ровном месте». Характернейшая черта остеопороза – патологические переломы. Их еще называют нетравматическими, ибо кость ломается от самого слабого воздействия. То есть результат – перелом – неадекватен травмирующему фактору. Например, известны случаи перелома ребер при кашлевом рефлексе или переломы позвонков, вызванные неудачным поворотом во сне.