Живые истории - [21]

Поскольку успокоительный сбор обладает мягким и постепенным воздействием, его можно принимать длительное время, или периодически. Практически он полезен всем.

— Активизация деятельности ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Болезни и стрессы вызывают спазмы и застои в органах ЖКТ. Это негативно отражается на их деятельности и в целом на всем организме.

Чтобы помочь этим органам, которые страдают в первую очередь, принимался специальный травяной сбор.

Травяной сбор для ЖКТ: корень девясила, тысячелистник, подорожник, корень валерианы. 3 столовых ложки смеси на 3 стакана кипятка. Настоять. Принимать по полстакана за 30 минут до еды, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

Основные оздоровительные эффекты:

В течение получаса вырабатываются необходимые пищеварительные соки. Организм подготавливается к приему и качественному перевариванию пищи.

А также с помощью этих трав пробуждается, активизируется работа собственных секреторных органов. Пищеварительных соков выделяется достаточное количество и нужной концентрации.

При этом потребность пить, дополнительно, во время приема пищи и сразу — после, практически исчезает.

— Активизация деятельности почек.

Почки — это жизненно важные органы. И они настолько микроскопически тонко устроены, что их внутренние структуры, предназначенные для очищения и выведения из организма токсинов, сами нуждаются в периодической прочистке. А когда печень не справляется со своей функцией сжигания шлаков, почки включаются в эту же работу, т.е. получают дополнительную нагрузку. И это происходит практически при любом заболевании.

Поэтому через 1—1,5 часа после еды желательно помочь работе почек. Почечный травяной сбор: шалфей, мелисса, душица, зверобой, спорыш (птичий горец). 5 столовых ложек смеси на 1 литр кипятка. Готовим и принимаем по полстакана, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

В последующем можно перейти к приему печеночного травяного сбора, а также других травяных чаев для чистки сосудов, лимфы.

— Вопросы питания.

Важнейшим компонентом любой оздоровительной системы является правильное и качественное питание. Существует великое множество самых разнообразных теорий как правильно питаться.

Настоящий устойчивый оздоровительный эффект питания обеспечивается, в первую очередь, соблюдением биоритмов. Что это значит? — Все наши органы и системы работают в соответствии с законами и ритмами природы. Приблизительно в течение 2-х часов каждая из систем организма проявляет свою активность, а потом наступает спад-отдых, и в это время активизируется другая система.

Из этого следует, что «не работают» никакие оправдания, уловки, что можно и полезно поесть, к примеру, в 23 часа ночи, что главное за 2—3 часа до сна.

Конечно, по закону свободной воли мы можем делать все, что нам вздумается.

Но в соответствии с биоритмами после 19—20 часов вечера наступает период спада активности желудочно-кишечного тракта. Приходит время активной деятельности других органов и систем.

Начинаются процессы очищения клеток от шлаков, токсинов. Включаются внутренние механизмы самоисцеления, восстановления, возрождения новых клеточек. Вырабатываются собственные гормоны, обезболивающие вещества и многое другое — Это такая важная работа!

В нас всё есть! Организм способен выработать всё необходимое для полноценной жизни, когда мы ему помогаем, учитываем его потребности и «правила».

Когда же мы нагружаем себя едой после 20-ти часов, то сами себе и мешаем. Организм вынужден подчиниться, т.е. отвлечь часть энергии с приоритетного на данный момент участка активной работы и перенаправить ее на переваривание пищи.

Но это уже будет несколько другой процесс. Включаются приспособительные механизмы. Вынужденное, авральное переваривание пищи происходит неполно, по сокращенному варианту, и у кого-то кое-что «откладывается в бока», «про запас».

Таким образом мы сами сбиваем биологические ритмы и наносим ущерб качеству важнейших процессов нашего организма.

Вместе с тем, мы действительно живем так, что не всегда можем четко следовать биоритмам.

Если это происходит в силу каких-то обстоятельств, специфики работы, к примеру, то необходимо предпринять какие-то дополнительные действия в помощь своему организму.

И это уже и будет индивидуальный подход, с учетом особенностей режима труда, или в целом жизни конкретного человека.

Когда питание выстроено в соответствии с природными биоритмами, пища качественно переваривается и полноценно усваивается.

И внимание! — Тогда легко уходит избыточный вес, без каких-либо дополнительных, специальных диет.

В представленных живых рассказах-интервью показаны примеры снижения веса, в зависимости от исходного состояния, у Татьяны М. на 15 кг. за 2,5 месяца; у Антона — на 26 кг. за время прохождения курса; у Ольги — на 40 кг.

Оптимизация веса при болезни чаще всего необходима, так как решает задачи энергосбережения, снижения нагрузки на сердце и в целом на всю сердечно-сосудистую систему, способствует улучшению обмена веществ и т. д.

Итак, рекомендации в вопросах питания с учетом биоритмов организма человека:

Завтрак — основной, по объему и калориям. Желательно до 9 часов утра.