Живые истории - [20]
Вместе с тем, применение скипидарных ванн достаточно трудоемко. Для достижения качественного полноценного эффекта нужно очень четкое соблюдение дозировок, температурного режима и множества других моментов.
Солевые же ванны с давних пор используются у нас в России. («Старинный русский лечебник», «Лечебник. Книга народной мудрости» П. М. Куренного).
И таким образом у нас появляется выбор, в зависимости от целей. Что может быть проще? — пачка соли на ванну, температура комфорта, когда нужно мягкое щадящее действие на начальном этапе.
В питании за основу взяты некоторые моменты из системы Джоржа Озавы.
А гимнастика, махи рук-ног, лежа — это еще более упрощенный до универсальности вариант из системы Кацудзо Ниши и упражнений Майи Гогулан.
И, конечно, в каждом случае оздоровления учитывались индивидуальные особенности организма человека.
На основе этих принципов в процессе восстановления здоровья решались две кардинальные задачи.
Задача номер один: Улучшение состояния и активизация деятельности сердечно-сосудистой системы (ССС).
Все действия по Базовой программе способствуют приведению в порядок сосудов, повышению их эластичности и проводимости, а также поддержке и развитию капиллярной сети ССС.
Это важно, так как только капилляры могут подойти и омыть кровью каждую клеточку нашего тела; подвести к ней питательные вещества и унести из них все отработанные шлаки, а также размыть кровью все застойные места, уплотнения.
Задача номер два: Улучшение качества крови.
Все действия по Базовой программе способствуют самоочищению крови от молочной кислоты и других шлаков. Происходит улучшение функций крови, насыщение кислородом, питательными веществами. Обеспечивается полноценность вновь рождаемых клеток крови, а значит, улучшение ее состава и качества.
Параллельно решается и задача по очищению, активизации деятельности выделительных функций желудочно-кишечного тракта, почек и кожи (чаи из травяных сборов, солевые ванны, зарядка, имбирь).
В результате устраняются застойные явления, происходит рассасывание уплотнений в теле и становится гибким тело, нормализуется вес.
Избыточнай вес — это не только момент внешности. Снижение веса — это не самоцель и не дань моде: похудеть-постройнеть. В первую очередь, избыточный вес — это серьезная перегрузка сердечно-сосудистой системы, которой и так приходится тяжело во время болезни.
Также избыточный вес оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, со временем может вызывать и деформацию стопы, и остеоартроз крупных суставов.
Это и нарушения обмена веществ, и серьезные последствия, типа атеросклероза, сахарного диабета, и быстрое старение и другие нарушения в состоянии здоровья…
При нормализации первых острых отклонений от здоровья в теле начинают высвобождаться и правильно распределяться собственные энергетические ресурсы.
Активизируются, включаются внутренние механизмы самовосстановления и самоисцеления, которые работают автономно от нашего сознания, в биоритмах самой природы по определенным часам активности и отдыха в течение дня и ночи.
И, безусловно, важны действия самого человека, желающего поправить свое здоровье, т.е. готового к четкому выполнению рекомендаций.
Базовая программа восстановления здоровья
Основные положения и оздоровительные эффекты
Скоростной, стрессогенный темп современной жизни полон физических и психоэмоциональных перегрузок. Даже появились такие обозначения состояний, как синдром эмоционального выгорания, синдром профессионального выгорания. Это реалии нашего времени. Но мы часто не отслеживаем эти важные моменты, пропускаем их по жизни, пока физическое тело «не закричит болью».
Кроме того, любые отклонения по здоровью, возникая неожиданно, выбивают из привычной жизненной колеи и вызывают еще и дополнительное нервное напряжение и душевные переживания.
А потому и восстановление здоровья с этого начинается. — Во всех рассказах отмечено, что самым первым шагом, с чего начинался курс, был вдохновляющий настрой, который поддерживался постоянно в ходе достижения цели оздоровления.
А далее физические методы:
— Успокоительный сбор: Корень валерианы и ягоды боярышника. По 1 столовой ложке заварить с вечера в термосе. Пить в течение дня, в промежутках между приемами пищи, за 1—1,5 часа до еды. Можно, и перед сном (в 20.00.), да и в любое время при возникновении волнения, тревожности.
Основные оздоровительные эффекты:
Сбор снимает спазмы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которые возникают при эмоциональном напряжении и сопровождают практически любые заболевания.
Значит, сбор улучшает деятельность органов желудочно-кишечного тракта, а параллельно восстанавливает и душевное равновесие.
Боярышник, входящий в состав сбора, успокаивает, и вместе с тем, слегка тонизирует, поддерживает работу сердца.
Валериана же считается настолько безобидным и мягко действующим средством, что врачи её назначают даже деткам — грудничкам.
Мне известно «из первых уст», что такой сбор принимают после исповедей священники. Можно представить, сколько они на себя взваливают, какое напряжение душевное испытывают, отпуская грехи прихожанам…
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей средой. Вот почему о нервной системе должен заботиться каждый! Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» — самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране — подготовил полезные рекомендации для здоровья вашей нервной системы.
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.