Живи легко! - [42]
Поняв истинные причины своих переживаний, нам будет легче объяснить свое поведение тем, кого мы любим:
– Радость моя, я разозлился, потому что ты меня напугала. Я боюсь, что нам придется целый год сидеть на хлебе и воде, если ты все-таки решишь отдать три тысячи долларов за это платье.
– Я ору на тебя, если ты поздно приходишь домой, потому что каждый раз с ужасом думаю, что с тобой по дороге домой случилось что-нибудь нехорошее. Я не представляю, как буду жить, если тебя потеряю. Я очень за тебя боюсь.
Признаваясь в своих страхах, мы перестаем возлагать вину на окружающих. По сути, мы говорим: « Я хочу, чтобы ты знал, что я боюсь. Но ты в этом не виноват» .
Когда мы согласимся с тем, что нам больше не нужно изображать из себя безупречность, и начнем объяснять свои чувства и реакции в терминах любви и страха, наши близкие тоже начнут открываться перед нами. Признавать собственные слабости гораздо полезнее, чем бросаться обвинениями.
Кроме того, не надо забывать, что окружающие нас люди живут по тому же принципу. То есть, нападая на нас, они просто демонстрируют свой страх. А когда знаешь, что они тоже чего-то боятся, меньше боишься сам.
«Но если в нашей жизни есть только две главные эмоции – любовь и страх, – скажете вы, – то это должно означать, что огромное количество людей живет в постоянном страхе». Именно так! Великое множество людей паникует до невозможности. Одни боятся показаться окружающим смешными или растолстеть, другие боятся потерять лицо, лишиться работы или денег, третьи боятся грабителей, старости, одиночества, жизни, смерти… Потому они и ведут себя, как сумасшедшие!
Чем же можно облегчить их страдания? Только любовью.
10. Мы предназначены менять не окружающий мир, а самих себя
Когда приходит время перемен
Во внешнем мире решения проблем не найдешь, решение всех проблем – внутри нас.
Иногда едешь на службу, и кажется, что все вокруг желают тебе немедленной смерти! Замечали такое когда-нибудь? Выезжаешь из дома злой, и тебя так и норовят подрезать или выдавить с дороги в кювет. Выходишь с работы в дурном расположении духа, и тебя обязательно затолкают и оскорбят в метро. Абсолютно справедливо и обратное: какой прекрасной становится жизнь, когда ты влюблен! Мир – это зеркало. То есть, что чувствуешь внутри себя, то и получишь снаружи. Именно по этой причине НЕВОЗМОЖНО ПОПРАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПЫТАЯСЬ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО СНАРУЖИ. Если прохожие на улице относятся к тебе с неприязнью, нет смысла начинать ходить другими маршрутами! Если тебя не уважают на работе, нет смысла менять работу. Потому что ничего не изменится.
Меняться начинаешь, только поняв, что смертельно устал смертельно уставать.
Капитан Джеральд Коффи семь лет провел во вьетнамском плену. Вспоминая, как менялось в тот период его мировоззрение, он рассказывает: «Поначалу я молил Бога изменить обстоятельства… Боже, помоги мне вернуться назад во времени, я откажусь от этого вылета и полечу туда, где меня не собьют… Господи, помоги американцам победить и вытащить меня отсюда ».
«Но со временем, – говорит он, – я начал молиться о другом. В своих молитвах я начал просить Бога помочь мне стать лучше и сильнее, научить, как не только выжить в плену, но и обернуть этот страшный опыт себе на пользу ». Короче говоря, желание «изменить обстоятельства» сменилось стремлением «изменить себя» . Он пришел к пониманию фундаментального принципа человеческого бытия, и с этого момента начал видеть определенную пользу и в своем нынешнем положении.
В какой бы ситуации мы ни оказались, нужно понимать одно: жизнь поставила нас в эти обстоятельства, чтобы чему-то научить. Ведь мы рождены на свет, чтобы учиться! И просить Бога изменить сложившиеся обстоятельства нет никакого смысла. Они никуда не денутся, пока не изменишься сам!
Если у Мэри не ладится в семье, меняться нужно ей . «Господи, если бы ты мог изменить моего Фреда, мы были бы так счастливы!» – говорит она. Пустые надежды! Она бесит Фреда своими придирками, и он отказывается меняться просто из упрямства. Мэри подает на развод, и уже через год снова начинает мечтать: «Боже, если бы ты мог изменить моего Чака…»
Говоря: «Господи, пожалуйста, измени обстоятельства моей жизни, чтобы мне не пришлось меняться самому», мы показываем, что ровным счетом ничего в этой жизни не понимаем. Просить надо другого: «Помоги мне измениться самому и посмотреть на ситуацию по-новому» . Изменив свое отношение к ситуации, меняешь и саму ситуацию.
На первый взгляд, все это смахивает на какую-то «попсовую» мистику или просто откровенные бредни. Но давайте посмотрим, что по этому поводу думают физики. Триста лет назад Ньютон заявил, что все объекты мира – это фиксированная и нетрансформируемая реальность. Но современная квантовая физика и принцип неопределенности Гейзенберга говорят о другом:
В книге известного австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза говорится о том, как стать счастливым и успешным, несмотря на любые негативные обстоятельства, личные проблемы и комплексы. Рассматриваются разные стороны нашей жизни – любовь, семья, дружба, здоровье, карьера, материальное благополучие. И по каждой даются четкие, остроумные, нестандартные советы. Все рекомендации сопровождаются реальными историями, где герои сумели не только встать на ноги после различных жизненных катастроф, но и достичь счастья и успеха, о которых раньше даже не мечтали.
Новая книга знаменитого австралийского психолога и художника, автора бестселлеров «Живи легко!», «Счастье в трудные времена», «Прорвемся!» и других. Основная идея – как научиться мыслить позитивно, привлекать счастье, добиваться любой поставленной цели. По сути, речь идет об известном Законе притяжения, только подан он более оригинально и вместе с тем более просто и доступно, чем это делалось когда бы то ни было раньше. Автор мудро и ненавязчиво подводит к правильным мыслям и решениям, создавая у читателя ощущение: все так просто, почему я не знал этого раньше?! Книга нетривиальна и увлекательна, поднимает настроение, является прекрасным антидепрессантом и мотивирует к позитивным переменам в жизни.
Книга знаменитого австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!» – том, как выработать свою собственную жизненную философию, которая поможет наслаждаться жизнью каждую минуту, обрести счастье в любви, сделать сногсшибательную карьеру, достичь процветания, жить в гармонии с собой и миром. Эндрю Мэтьюз дает четкие и ненавязчивые рекомендации, приводит убедительные и проникновенные примеры успешных и счастливых людей. Как во всех книгах Мэтьюза – легкий язык, великолепный юмор, смешные рисунки.
Отличный подарок близким и любимым! Мудрые, жизнеутверждающие, остроумные советы и великолепные рисунки знаменитого австралийского психолога и художника, автора книг «Живи легко!», «Счастье в трудные времена», «Прорвемся!», «Счастье здесь и сейчас». Перевод: Дмитрий Куликов.
К проблемам подростков знаменитый австралийский писатель и художник, автор бестселлера «Живи легко!», обращался ранее в книге «Прорвемся!». Эта книга тоже адресована тинейджерам и их родителям. Проблема, которой она посвящена, может испугать и шокировать, однако ее невозможно обойти стороной. Это проблема издевательств, унижений и оскорблений в подростковой среде, которые приводят порой к роковым последствиям. А ведь беды можно легко избежать, если вовремя вмешаться. Тем не менее родители зачастую даже не догадываются, что происходит с их детьми за стенами дома, а дети, в свою очередь, стесняются или не решаются делиться проблемами.В книге подробно рассказывается, что нужно делать подросткам и их родителям в разных ситуациях – от «невинных» обид до угрожающих жизни и здоровью ребенка преследований.
Книга известного австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!» написана для тех, кому еще нет 18. В свойственной автору непринужденной манере обсуждаются основные проблемы подростков (комплексы, непопулярность у одноклассников, первая любовь, выбор профессии, жажда самостоятельности и др.), даются мудрые и ненавязчивые советы по их преодолению. Как всегда – неподражаемый юмор и великолепные иллюстрации. Перевод: Дмитрий Куликов.
Почему Скандинавия в тренде? По сравнению с рядом других развитых стран там живет меньше людей с избыточным весом, депрессией и неврозами. В 2017 г. Финляндию назвали самой стабильной, свободной и безопасной страной в мире с высоким уровнем образования. Несмотря на то что страна лидирует и в сфере технологий (это родина Nokia, Linux и Supercell) и инноваций в области цифровой медицины, есть естественный финский способ быть здоровым и счастливым – сису. Это простые решения, которые не требуют специального оборудования, денег и времени, а это значит, что быть здоровым, спокойным и счастливым может каждый. Секреты финского счастья – воспитание сису (стойкости): закаливание, сауна, терапия природой, простое и натуральное питание, движение как лекарство, разумное и практичное потребление.
Эта книга посвящена очень важному периоду в жизни — времени между двадцатью и тридцатью годами, времени, когда приходится давать ответы на самые важные вопросы (кто я? чего хочу? как мне это получить?), которые нередко ставят молодых людей в тупик. Рассказанные в ней реальные истории, наряду с вдохновляющими отступлениями автора, придадут вам храбрости в поиске своего жизненного пути на третьем десятке и подскажут ответы, которые подойдут лично вам. Книга будет полезна молодым людям в возрасте от 20 до 30 лет, а также их близким.
Эта книга — о родителях, которые слишком вмешиваются в жизнь своих детей. В ней говорится о родительских любви и страхе, которые стоят за такой вовлеченностью в дела ребенка. Автор, опытный декан первого курса Стэнфордского университета и мать двоих подростков, рассказывает о вреде, который мы причиняем собственным детям, самим себе и обществу в целом своей гиперопекой, и предлагает альтернативные методы воспитания, позволяющие детям совершать ошибки и развивающие в них самостоятельность, стойкость, уверенность и целеустремленность, необходимые для успеха. Книга будет полезна и для родителей, воспитывающих малышей, и для тех, чьи дети уже перешагнули порог совершеннолетия, и особенно для тех, у кого есть дети-подростки.
Эта книга перенесет вас в странный и искаженный мир серийного убийцы. Маньяки встречаются относительно редко. Они представляют собой одну из самых мрачных сторон человеческой природы, сочетая наиболее примитивные и извращенные формы сексуальности с яркой агрессивностью, соединение этих черт толкает их на криминальное поведение. Крайняя степень извращенности неизбежно наводит ужас и в то же время вызывает интерес. Захватывающее повествование Джоэла Норриса раскрывает суть подобной личности, выявляет причины, способствующие формированию синдрома серийного убийцы.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.