Живи без боли - [3]
После семинара она продолжала заниматься таппингом, иногда по нескольку раз в день. Она спокойно спала и каждое утро просыпалась посвежевшей, готовой к новому дню – и пораженной тем, как здорово она себя чувствовала. Колени больше не болели, и лестницы перестали быть проблемой, поэтому ее муж взялся за постройку дома их мечты – двухэтажного особняка. Джоди снова стала гулять и за два месяца написала две книги – это после того, как годами не могла закончить одну! Отношения с семьей тоже улучшились.
Но это были еще не все значительные перемены в жизни Джоди. На семинаре, постукивая по своим «печальным коленям», она признала, что всегда старалась заботиться о других, забывая о себе. После семинара помимо ежедневных занятий таппингом Джоди стала выделять время на то, чтобы немного притормозить, прислушаться к своему телу, подумать и о себе тоже.
В 2014 году, почти через семь лет после семинара, я снова встретился с Джоди и с радостью услышал о том, как изменилась ее жизнь. Она по-прежнему занимается таппингом и живет без боли. «После семинара я живу только в двухэтажных домах, – рассказала она, – и целый день хожу вверх-вниз по лестницам». Она стала преуспевающим специалистом по ТЭС, добилась признания как писатель и оратор.
В этой книге вы повстречаете и других людей, подобных Джоди, – Кэти, Бобби, Нэнси, Вики и Томаса. Как и Джоди, все они ступили на путь таппинга, будучи в плену хронической боли. Простучав проблемы, ставшие причиной их боли, они (как и многие другие) наконец освободились от нее и двинулись к той жизни, о которой всегда мечтали.
Но я представлю не только их свидетельства – я также приведу результаты последних научных исследований, которые объясняют, в чем сила таппинга: как возникает боль, как на нее влияют эмоции и стресс и почему таппинг так хорошо умеет унимать боль.
Во второй главе мы научимся постукивать, а в третьей – посмотрим, как связаны боль и стресс. В четвертой главе мы проследим, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли.
Затем в пятой главе мы изучим, как на все это повлиял ваш диагноз. Если вам не ставили диагноза, можете пропустить эту главу, но я всегда рекомендую обратиться к врачу за официальным диагнозом прежде, чем прибегнуть к таппингу. Очень важно сначала понять, что происходит с вашим телом, а потом уже применить таппинг, чтобы избавиться от боли.
После разговора о диагнозе в шестой главе мы осмыслим и выплеснем накопившиеся эмоции.
Люди часто удивляются тому, как тесно боль связана с их жизненным опытом. Именно поэтому в седьмой главе мы исследуем один из важнейших этапов вашего прошлого – ваше детство. Даже если детство у вас было счастливое, я настоятельно рекомендую вам не пропускать эту главу. На первый взгляд мелкие, незначительные переживания могут надолго осесть в теле и спустя годы внести свой вклад в хроническую боль.
В восьмой главе мы увидим, как часто мы, люди, сопротивляемся изменениям – даже таким положительным, как облегчение боли. Мы также посмотрим, какой смысл может скрываться в вашей боли и что ваше тело пытается вам ею сказать.
В девятой главе вы начнете строить новые отношения со своим телом, собой и своей жизнью. На пути к жизни, свободной от боли, в десятой главе, вы нарисуете себе свое новое будущее: оно должно включать избавление от физической муки, но не ограничиваться им.
В процессе я буду давать вам подробные инструкции по постукиванию и просить выполнять упражнения, чтобы понять, где находится скрытый источник вашей боли. Если вы хотите добиться результатов, то очень важно, чтобы вы делали эти упражнения и не забывали о постукивании. Эта техника работает, но только если ею заниматься. Я научил ей тысячи людей и видел, как они, следуя ей, и обретали избавление от боли, которого так жаждали. Помогите себе – пусть эта книга и эта техника займут важное место в вашей жизни. Выполняйте все упражнения и, самое главное, продолжайте постукивать каждый день, так часто, как только сможете.
Большинство упражнений в этой книге требуют, чтобы вы записывали свои впечатления в отдельный блокнот. Это очень важно: если все ваши записи и заметки по таппингу будут собраны в одном месте, вы получите более четкое и полное представление о проблемах, связанных с вашей болью. Как вы увидите, собрать все эти слои и простучать их – значит сделать решающий шаг к избавлению от боли.
Каждый проходит этот путь по-разному, но большинству необходимо научиться видеть в одно и то же время всю картину и мелкие детали. Наша конечная цель – это, разумеется, свобода от боли. Это вся картина. Но, чтобы достичь ее, необходимо подмечать те крошечные изменения, которые происходят в вас минута за минутой, день за днем. Отмечая, как меняется ваша боль, ваши эмоции, убеждения и ваше тело, вы добьетесь лучших результатов. Кроме того, таппинг поможет вам снять стресс и почувствовать себя лучше как физически, так и психологически.
Я учу этой технике не первый год, но облегчение, которое она приносит людям, все так же восхищает и вдохновляет меня. Им, а зачастую и мне, это кажется настоящим чудом! Хотя эффективность таппинга доказана научно, занявшись им, позвольте себе поверить в чудеса. Оживляйтесь, когда боль утихает хоть ненамного. Дорога каждая перемена, как большая, так и маленькая: празднуйте каждую из них.
Если вы чувствуете себя в ловушке, поймали себя в бесконечном цикле хронической грусти, депрессии, беспокойства, недовольства и недомогания, усталости от дорогих и неэффективных методов лечения, чувствуете беспомощность от того, что не можете в полной мере владеть своим здоровьем и счастьем, хотите расти в личностном и финансовом плане, наполняться миролюбием, радостью и позитивом, то книга Ника Ортнера – это то, что вам необходимо!Стоит восстановить энергетический баланс в организме, как вы избавитесь от негативных эмоций и страхов.
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Санкт-Петербург: ИГ "Весь", 2011 г. - 320 стр.Олаф Якобсен является основателем свободных системных расстановок, руководителем семинаров и психологическим консультантом. Он опубликовал четыре книги и множество статей на тему освобождения от внутренних проблем. Олаф Якобсен всегда был убежден, что существует какое-то простое решение для избавления от многих неприятных эмоций, возникающих у нас ежедневно или в течение жизни. И сейчас, наконец, он смог найти эту волшебную формулу. Она звучит так: "Я больше вам не подчиняюсь" или "Я больше не предоставляю себя этому".
Авторы являются высококвалифицированными международно признанными специалистами в области психоанализа. В своем исследовании они пытаются исторически проследить появление и развитие таких широкоупотребительных терминов, как перенос, контрперенос, сопротивление, отреагирование, инсайт, интерпретация и др., указывая на различие в использовании этих понятий разными авторами и представителями различных школ в психоанализе. В процессе обсуждения проясняется четкая картина взаимоотношений между психоаналитиком и пациентом в различных клинических ситуациях.Книга рекомендуется как всем специалистам в области психотерапии, так и широкому кругу читателей, интересующихся данной областью гуманитарного и медицинского знания.
Значительно переработанное, дополненное и исправленное издание известного труда лингвиста и психотерапевта Ирины Черепановой посвящено исследованию суггестивных аспектов языка.В книге представлен обширный справочный материал и приводится системное описание суггестивных текстов на разных уровнях языка. В отличие от традиционных методов НЛП, данная работа знакомит читателя с тем, как сделать простую речь внушающей средствами языкаДля профессиональных коммуникаторов различных профессий: филологов, психотерапевтов, логистиков, профессионалов СМИ, рекламы, политики и т.
Константин ЩемелининЩ 485 Как стать счастливым. – Симферополь: ИТ «АРИАЛ», 2011, – 94 с.ISBN 978-617-648-024-2В книге рассказывается о том, как избегать проблем, как не попадать в жизненные ловушки и прочее. Цель книги описать жизнь счастливого человека. Книга может быть полезна мужчинам и женщинам в возрасте от 14-15 до 45-50 лет и старше. В книге затронуты темы образования, любви, покупки автомобиля и квартиры, а также многие другие вопросы. Книга представляет собой набор не связанных друг с другом статей.
«Быстрое, стремительное развитие уголовной антропологии лишает ученых возможности спокойно выжидать появления новых исследований, обыкновенно очень объемистых, снабженных обильным материалом и требующих для своего появления продолжительного времени. Специальные журналы хотя и дают ясное представление обо всех вновь появляющихся работах, но следить за ними доступно не всякому. Поэтому я счел полезным в настоящее время сделать краткий очерк успехов уголовной антропологии...»Чезаре Ломброзо.
Новая книга известного американского учёного посвящена строению и функционированию одной из важнейших частей человеческого мозга — лобных долей. Именно в последние годы благодаря революционному прорыву в области методов объективного изучения активности мозга работы в этой области продвинулись далеко вперёд и этот прогресс отражён в данной книге. Книга написана доступным языком и будет интересна и полезна не только специалистам в области исследования мозга и психических процессов, но и всем, кого интересует новейшее состояние науки о мозге.