Женщины, которые слишком много беспокоятся - [43]
Благодарности
Эта книга основана на исследованиях, клиническом опыте и теоретических работах множества специалистов. Несколько ученых-психологов годами углублялись в вопрос о том, почему возникают беспокойство и страхи и как их преодолеть. Эта книга была бы невозможна без их неоценимого вклада. Перечислить имена всех исследователей здесь не получится, поэтому ограничусь упоминанием тех, чьи работы и идеи оказали наибольшее влияние на мое видение проблемы тревожности. Это Томас Борковеца, Мишель Ньюман, Луиса Кастонгуай, Робер Ладусёр, Мишель Дугас, Марк Фристон, Давид Борлоу, Мишель Краске, Грэм Дейви, Адриан Уэллс, Джиллиан Батлер, Ларс-Гёран Ёст, Дуглас Бернштайн, Ричард Хеймберг, Лизабет Рёмер и Сьюзен Орсилло.
Я бесконечно благодарна всем психологам, которые наставляли меня на протяжении всей моей учебы. Особенно признательна я Тому Борковецу и Мишель Краске за глубочайшие познания, которыми они делились со мной, за личную и профессиональную поддержку, которую они оказывали мне на протяжении многих лет.
Я также хочу сказать спасибо моим редакторам из New Harbinger Тесилье Ханауэр и Хизер Митченер за их серьезную работу над рукописью и полезные замечания. Особая благодарность Тесилье за то, что она придумала концепцию и название книги – без ее идей эта работа вообще не увидела бы свет. Я также благодарна Мишель Краске и Наджве Чоудхури за отличное предисловие, а Жасмине Стар – за прекрасную корректуру.
Спасибо моему мужу Крису за его незыблемую любовь и поддержку.
И, наконец, благодарю всех тех, кого я встретила в своей личной и профессиональной жизни и кто разделил со мной свои трудности и успех. Сколькими бы научными теориями и исследованиями мы ни располагали, наше понимание проблемы тревожности не будет полным без осознания стоящего за ней человеческого опыта.
Источники
Большинство психотерапевтов, компетентных в терапии, описанной в этой книге, являются лицензированными специалистами с докторской степенью. Искать психолога можно также на этих сайтах: Американская ассоциация тревожных расстройств – www.adaa.org; Ассоциация по усовершенствованию поведенческой психотерапии поведения – www.aabt.org. Это авторитетные организации, и справочные службы у них на сайтах бесплатные.
Antony, M. 1995. Mastery of Your Specific Phobia: Client Workbook. Boulder, Colo.: Graywind Publications.
Antony, M., and R. McCabe. 2004. 10 Simple Solutions to Panic: How to Overcome Panic Attacks, Calm Physical Symptoms, and Reclaim Your Life. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Barlow, D., and M. Craske. 2000. Mastery of Your Anxiety and Panic: Client Workbook (MAP-3), 3rd ed. San Antonio, Tex.: Psychological Corporation.
Bourne, E. 2005. The Anxiety and Phobia Workbook, 4th ed. Oak land, Calif.: New Harbinger Publications.
Brown, D. 1996. Flying without Fear. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Pollard, C. A., and E. Zuercher-White. 2003. The Agoraphobia Workbook: A Comprehensive Program to End Your Fear of Symptom Attacks. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Zuercher-White, E. 1998. An End to Panic: Breakthrough Techniques for Overcoming Panic Disorder. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Antony, M. 2004. 10 Simple Solutions to Shyness. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Antony, M., and R. Swinson. 2000. The Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven Techniques for Overcoming Your Fears. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Hope, D., R. Heimberg, H. Juster, and C. Turk. 2000. Managing Social Anxiety: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach. San Antonio, Tex.: Psychological Corporation.
Markway, B., C. Carmin, C. A. Pollard, and T. Flynn. 1992. Dying of Embarrassment: Help for Social Anxiety and Social Phobia. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Stein, M., and J. Walker. 2002. Triumph Over Shyness: Conquering Shyness and Social Anxiety. New York: McGraw-Hill.
Zgourides, G. 2002. Stop Worrying about Your Health! How to Quit Obsessing about Symptoms and Feel Better Now. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Addis, M., and C. Martell. 2004. Overcoming Depression One Step at a Time: The New Behavioral Activation Approach to Getting Your Life Back. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Bieling, P., and M. Antony. 2003. Ending the Depression Cycle: A Step-by-Step Guide for Preventing Relapse. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Burns, D. 1999. Feeling Good: The New Mood Therapy. New York: Avon Books.
Nolen-Hoeksema, S. 2003. Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life. New York: Henry Holt and Company.
Albers, S. 2003. Eating Mindfully: How to End Mindless Eating and Enjoy a Balanced Relationship with Food. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
Brantley, J. 2003. Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic. Oakland, Calif.: New Harbinger Publications.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если вы хотите создать интуитивно понятный и привлекательный дизайн для веб-сайта, программы, товара или бренда, вы должны знать, что лежит в основе психологии поведения людей. Как люди думают? Как они принимают решения? Что заставляет человека нажать кнопку или купить что-нибудь? Как заставить людей сделать то, что вы хотите? Обо всем этом вы узнаете из данной книги. Вы поймете, как привлечь внимание людей, какие ошибки они совершают и почему, а также многое другое, что поможет сделать ваш дизайн лучше.
Günter Ammon. Dynamische Psychiatrie (1980)СПб, Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В. М. Бехтерева, 1995, 200 с.Перевод и научная редакция В. Д. ВидаГюнтер Аммон, известный немецкий психиатр и психотерапевт, предлагает книгу «Динамическая психиатрия», выдержавшую в Германии два издания. Динамическая психиатрия дает ядро понимания психических заболеваний и соответствующих возможностей терапии в семейной группе, в актуальной жизненной ситуации, в ситуации диагностического обследования.
Вчера случилась мистика. Потому что вчера, я зашёл на сайт «ФантЛаб», на который не захожу в принципе. И увидел, что умер некий писатель. Тот самый, который называл меня эпитетами. — «Довыступался на А. Ангелова…» — это первые слова человека на событие, знакомого с эпитетоманией покойника. Ловите мой личный некролог. (с) Автор.
Автор книги «Как быть счастливым в браке» — протоиерей Александр Никольский, настоятель строящегося в Москве храма Трёх Святителей в Раменках. В течение последних десяти лет батюшка руководит клубом «Православная семья». Он выступал на телеканале «Союз», на радио «Радонеж». С 2008 года несёт послушание духовного окормления заключённых при одном из тюремных храмов города Москвы. Отец десятерых детей. В этой книге автор затрагивает такие актуальные темы, как любовь и влюблённость, романтика в браке, ребёнок вне брака, особые дети в семье, приобщение детей к вере, трудности семейной жизни и пути их преодоления.
В своей новой книге замечательный американский психолог и бизнес-тренер Джен Ягер максимально полно исследует вопросы управления временем. Она проходит вместе с читателями «все круги» самоанализа, находя причины прокрастинации и рассеянности в тайнах человеческого характера, и показывает возможный путь исправления. Джен верит, что человек может и должен быть хозяином своего времени, своего дела и своей жизни, а потому — призывает освоить удивительные техники саморегуляции и планирования на ближайшее время и годы вперед.