Женщина, которая приручила кризис - [20]

Например, для вас большую роль играют путешествия, они очень много вам дают и вдохновляют вас. Рассмотрите бюджетные варианты: авиакомпании-дискаунтеры, путешествия по России, поездом, на машине. В путешествии зачастую важно даже не место, куда вы едете, а само движение и познание нового. Так вот: новизну можно открыть в самых разных уголках страны и планеты. Главное, быть готовой ее увидеть.

Или вы хотите быть красивой и ухоженной, но поход к косметологу теперь — это очень дорого? Есть возможность освоить народные рецепты, научиться самой делать крема и косметику. Иногда из этого создается даже маленький женский бизнес. Я уже молчу о том, что все, чем вы пользуетесь, будет натуральное и не испытано на животных.

Если для вас обязательны и необходимы наряды (а почти для всех девушек это очень важно), подумайте, может быть, пора научиться шить? Именно так наши мамы наряжались в те времена, когда не было ни денег, ни платьев в магазинах. Шить — это и дешевле, и всегда на вашу фигуру, и той длины, которой нужно, а кроме того — женское искусство.

Для вас важны натуральные продукты? Может быть, что-то вы можете начать выращивать и заготавливать сами? Или покупать напрямую в деревне, без магазинных наценок? У вас ипотека, и вы хотите сохранить квартиру? Как это можно сделать сейчас? Включите творчество!

6. Работать со страхами

Не так страшен кризис, как то, что мы в своей голове про него придумываем и как мы его себе представляем. Наши страхи и ожидания часто чрезмерны, но понять это непросто. Например, после серьезной долговой ямы, из которой выбралась наша семья, при слове «кредит» меня начинало трясти. И даже если я видела копеечный овердрафт по дебетовой карте, я впадала в панику на ровном месте.

Существует, однако, очень хороший способ трезво оценить ситуацию и возможные риски. Вы берете бумагу и ручку и от руки пишете (в формате диалога) ответы на примерно следующие вопросы самому себе:

— Чего я сейчас боюсь?

— Что не смогу выплатить кредит за машину.

— Что в этом самое страшное?

— Что у меня будет плохая кредитная история.

— И что тогда?

— Мне больше не дадут кредитов.

— И?

— Я не смогу взять ипотеку.

— И?

— У меня не будет своего жилья.

— Что тогда?

— Придется жить с родителями, а это невыносимо.

И так далее. Задавая такие прямолинейные вопросы самому себе, можно прийти к тому, что лежит в основе вашего страха, можно увидеть и главное проблемное звено, и истинную причину переживаний, а можно просто посмеяться в конце, потому как в основании ваших жутчайших страхов вы можете обнаружить совершенный абсурд. И сегодняшние трудности могут показаться вам мелочью.

7. Вести дневник благодарности

Наш ум устроен таким образом, что за любые проблемы и трудности он сам легко цепляется. Представьте, что вы выложили в сеть свое фото и вам написали 100 комментариев. Причем 99 из них были положительными, а один — отрицательным. Какой комментарий вы выделите, какой вспомните даже на следующий день? И каким будет ваше состояние?

Большинство из нас обратят внимание именно на тот самый, негативный, будут переживать из-за него, думать о нем, спорить с ним. Вместо того чтобы увидеть 99 позитивных — и сфокусироваться именно на них. Так работает наш ум, если им не управлять осознанно.

С нашими представлениями о кризисе происходит то же самое. У вас, может быть, стало меньше денег, но стало ли действительно меньше счастья? Иной раз, перестав ходить в кафе, мы можем обнаружить, что умеем замечательно готовить, и домашняя пища может оказаться вкуснее и полезнее. Мы можем открыть в себе новые таланты, трудности могут нас сплотить внутри семьи, потеря работы может оказаться на самом деле давно желаемой и необходимой для смены деятельности.

Чтобы начать видеть хорошее, нужно сперва заставлять себя его замечать и акцентироваться на нем. Если каждый день записывать не менее 10 благодарностей миру за прожитый день, через месяц или два вы заметите, что находите в каждом дне все больше хорошего, и плохое становится менее важным. А благодарить мир и Бога всегда есть за что: за то, что мы живы, за нашу семью, за крышу над головой, еду, воду, здоровье, возможности, людей рядом, за то, что эти люди каждый день для нас делают…

8. Избавляться от балласта

Самое трудное в кризисе — это проживать его, имея позади гирю в несколько килограмм. Я говорю прежде всего о кредитах и подобных финансовых обязательствах. Потому как на них растут еще и проценты, и иной раз складывается ощущение, что ты вообще только на них и работаешь. Большая часть историй, которые я прочитала за эти дни, в которых говорилось о том, что семьям жить стало хуже, содержали слова «кредиты» и «долги». Без них пережить тяжелые времена проще, правда?

Кредиты — своего рода расплата для нас за жизнь в страсти, когда мы покупаем больше, чем нам сейчас необходимо, при этом иногда работая меньше, чем для этого требуется. Раньше ведь, чтобы купить машину, на нее нужно было накопить. Это занимало несколько месяцев или лет (смотря какая машина и как копить). То же самое касалось покупки компьютера, который меняли, только если он сломался и не удалось починить, телефона или другой техники и предметов быта. Поездка в отпуск была событием в жизни семьи, ее планировали, а необходимые средства — откладывали. Кредитная игла прочно вошла в нашу жизнь: «Сначала насладись — потом плати!» Плати немного, но долго. Постоянно. Каждый месяц. Я знаю, о чем говорю: я помню, как мы вылезали из огромных долгов, для погашения которых не хватило даже вырученных денег за квартиру, которую нам пришлось продать.