Здоровье мужчины - [10]
Полезны и дыхательные упражнения по методам Бутейко, Стрельниковой, ритмическое дыхание йогов, дыхание, очищающее полевую форму жизни. Все эти виды дыхания способствуют накоплению углекислоты в организме, которая влияет на раскрытие кровеносных сосудов и расслабление мышц.
Из лечебных и профилактических средств важное значение имеют питание и очищение организма. В питании должны преобладать салаты из свежих овощей, фрукты, проростки пшеницы, которые увеличивают заряд организма и не дают крови сгущаться. Лучше всего использовать периодические голодания. Именно они способствуют очищению организма на уровне соединительной ткани и увеличивают общий заряд организма. Обязательно следует почистить печень, толстый кишечник.
В снижении артериального давления хорошо зарекомендовала себя уринотерапия. Обладая мягким мочегонным действием, она выводит лишнюю воду из организма, способствует раскрытию капилляров и, как следствие этого, снижает артериальное, внутричерепное и внутриглазное давление.
Выполняя указанные мероприятия, можно нормализовать свое кровяное давление и избавиться от многочисленных неблагоприятных последствий для здоровья.
ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
Гипертоникам следует внести изменения в питание. Регулярно пить яблочный уксус (2 ст. ложки на 1 стакан воды), исключить соленые продукты, вместо пшеничной крупы и муки использовать кукурузу; уменьшить в рационе содержание животных белков, помнить, что употребление меда за каждой едой снижает кровяное давление.
Народные рецепты лечения гипертонии основываются на применении овощей и ягод. Так, хороший эффект дает сок клюквы с сахаром (в соотношении 1:1). Его надо принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
Полезен отвар стручков фасоли, который готовят так: 20 г шелухи фасоли залить 1 л воды и кипятить на медленном огне 3 часа. Принимать по Уз стакана за 30 минут до еды.
Хорошо помогает и смесь сока красной свеклы с медом (в соотношении 1:2). Можно добавить сок лимона. Смесь хранить в холодильнике. Принимать по? стакана через 1 час после еды.
При гипертонии рекомендуется употреблять печеный картофель "в мундире" вместе с кожурой, свежие луковицы, черную смородину — варенье и отвар сушеных плодов, чеснок — при склеротической форме гипертонии 2–3 зубка ежедневно.
Салат посевной — настой листьев (1 ст. ложку измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1–2 часа и процедить, пить по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.
ПРОБЛЕМЫ С СОСУДАМИ
К самым распространенным заболеваниям сосудов относится атеросклероз — коварный враг любых сосудов в человеческом организме; инсульт — тяжелое последствие поражения сосудов мозга; варикозное расширение вен — заболевание, возникающее в результате растяжения венозных стенок и нарушения работы венозных клапанов.
Все эти болезни тесно связаны между собой и могут иметь одинаковые последствия и осложнения. Так, например, если у человека был выявлен атеросклероз, он имеет большой шанс получить инфаркт миокарда.
Как уже говорилось, к сердечно-сосудистой системе относятся сердце и кровеносные сосуды. Для того чтобы система кровообращения работала нормально, очень важно иметь здоровые сосуды. Что же такое здоровые сосуды? Во-первых, у здоровых сосудов стенки эластичные, они способны расширяться и сужаться в зависимости от необходимости. Эластичность сосудов важна еще и потому, что благодаря их сжатию и расширению регулируется давление в артериях и венах. А разница давления и обеспечивает движение крови по сосудам. Когда ясе стенки вен теряют упругость, наполняются кровью, а сжиматься уже не могут, давление в венах возрастает, а разница в давлении между венозными и артериальными капиллярами сокращается.
Это и становится причиной замедления обменных процессов, развития гипоксии (кислородного голодания), насыщения тканей продуктами распада, а значит, нарушения их функции. Второе важное условие нормальной работы кровеносной системы — это гладкие стенки сосудов… Если на гладкой стенке сосуда появляется нарост, то образуется завихрение, водоворот — клетки крови сталкиваются друг с другом, многие из них гибнут. Меняется в худшую сторону химический состав крови, образуются сгустки кровяных телец — тромбы, которые могут доставить множество серьезных неприятностей. Третья особенность здоровых сосудов связана с их способностью препятствовать свертыванию крови.
Кровь внутри здорового сосуда никогда не сворачивается, благодаря тому что его стенки покрыты изнутри тонким слоем эндотелия. Эндотелиальные клетки выделяют специальные вещества, которые препятствуют свертыванию крови. А вот когда внутренний слой клеток сосуда повреждается, процесс свертывания крови начинается сразу ясе. Первыми реагируют на повреждение эндотелия тромбоциты. Они приклеиваются к поврежденному участку да еще и подают "сигнал бедствия" — выделяют особые вещества, которые провоцируют спазм сосуда и призывают на помощь новые тромбоциты, которые в свою очередь прилепляются к месту повреждения. Затем склеенные тромбоциты сокращаются — и кровяной тромб готов. В здоровом сосуде этого не происходит.
Уринотерапия – древнейший целительный метод, использование которого насчитывает тысячелетия.В книге подробно рассмотрены разнообразные способы применения мочи для оздоровления организма, даны рекомендации по комплексному использованию мочи и голодания, рассказано о разновидностях этой «чудодейственной» жидкости, свойствах каждого вида мочи и особенностях их применения для исцеления конкретных заболеваний, включая такие серьезные болезни, как рак, диабет и прочие. Автор не умалчивает и о возможных осложнениях при приеме мочи и предостерегает от необдуманного и легковесного обращения с этим «лекарственным средством».В книге приведен обширный практический материал применения мочи для лечения заболеваний.
Голод – одно из самых замечательных целебных средств, доступных любому человеку. В этой книге вы узнаете о различных методиках голодания, трудностях, которые могут возникнуть перед решившими попробовать этот метод оздоровления. Автор рассказывает о важности правильного выбора времени, срока голодания, об учете индивидуальных особенностей. Приведены жизненные истории людей, проводящих лечебное голодание.Если человек хочет избавиться от своих болезней – то голод, как универсальный целитель способен помочь ему в этом.
Геннадий Малахов, пытливый исследователь вопросов здоровья, всю свою жизнь собирает уникальные оздоровительные рецепты и методы, способные излечить многие тяжелые заболевания. Он досконально изучил их и опробовал на практике, лично убедившись в их эффективности.Г.П.Малахов отобрал из всех рецептов самые действенные и теперь от души делится с читателями своими знаниями.
Эта книга открывает серию работ Г. Малахова, посвященных описанию уникальной методики оздоровления. Автор показывает, как с помощью очищения и правильно организованного питания можно восстановить нормальное состояние кровообращения, дыхания, двигательную и умственную активность. В книге вы найдете подтвержденные временем рекомендации по оздоровлению нетрадиционными методами, упражнения, позво-ляющие мобилизовать защитные силы организма и избавиться от различных заболеваний, методики очищения организма от продуктов распада, угнетающих жизненные силы.Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Четвертый том серии «Целительные силы» посвящен вопросам укрепления здоровья пожилых людей. Геннадий Малахов описывает процессы, которые происходят в организме во время старения, и дает рекомендации, позволяющие продлить молодость, сохранить физическую и интеллектуальную активность, хорошее самочувствие.Особое внимание уделено очистительным процедурам, которые положительно воздействуют на организм пожилого человека, физической активности, правилам питания.
Голодание – самый естественный и доступный метод лечения, предлагаемый человеку самой Природой. Когда человек начинает голодать, он сознательно или неосознанно вверяет свою судьбу и здоровье Всевышнему. Такая жертва всегда принимается Богом и щедро одаривается – человек очищается духовно и физически, и это приносит успокоение душе и исцеление телу.Эта книга написана на основании многих научных работ и практического материала. На ее страницах вы найдете все необходимые рекомендации по правильному проведению голодания и сможете применить их на практике.Разнообразие мнений и методик, изложенных в книге, позволяет выявить общие закономерности, познать частности и особенности применения лечебного голодания и использовать эти знания для собственного оздоровления.Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!Данная книга не является учебником по медицине.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.