Здоровье кишечника - [31]

Этот отвар содержит ингредиенты, предотвращающие запоры, улучшающие пищеварение, смягчающие стул.

■ 100 г сушеных корок арбуза залить 500 мл кипятка и 3–4 часа настаивать. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

■ Арбузную корку высушить и смолоть в порошок. Этот порошок принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

■ 1 ч. л. измельченной сухой дубовой коры залить 500 мл холодной кипяченой воды и настаивать при комнатной температуре 8–9 часов. Выпить полученный настой в течение дня равными порциями.

Настой дубовой коры обладает вяжущим и противомикробным действием, а также снижает проницаемость стенки кишечника при воспалении, помогает предотвратить понос, тем самым уменьшая раздражение слизистой оболочки кишечника.

■ 2 два раза в день пить по 1/2 стакана сока алоэ вера. Это средство обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами и хорошо заживляет язвы.

■ 20 г сухой травы золотарника залить 1 стаканом кипятка, 15 минут держать на кипящей водяной бане. Затем огонь выключить, но настой с водяной бани не снимать еще 45 минут. Потом настой процедить и добавить кипяченой воды до 200 мл. Принимать 3 раза в день по 2 ст. л. перед едой.

Золотарник обладает ярко выраженными противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами; настой из травы золотарника значительно ускоряет процесс заживления стенок кишечника.

■ 20 г сухой травы хвоща полевого залить 1 стаканом кипятка, 15 минут держать на кипящей водяной бане. Затем огонь выключить, но настой с водяной бани не снимать еще 45 минут. Потом настой процедить и добавить кипяченой воды до 200 мл. Принимать 3 раза в день по 2 ст. л. перед едой.

Хвощ обладает разнообразными лечебными свойствами, в том числе улучшает пищеварение, предотвращает запоры и способствует заживлению язв.

Запоры

■ 2 чайные ложки измельченных листьев и стеблей золотого уса (свежих или сухих; другое название – каллизия душистая) залить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 3 часа. Затем отвар процедить и хранить в холодильнике. Принимать утром, за 1 час до завтрака, по 1 ст. л.

■ Выпивать перед сном 1 стакан теплого (не горячего) настоя плодов шиповника без семян.

■ Вареную свеклу есть начиная с 20–30 г 1 раз в день постепенно увеличивая количество до 100 г 1–2 раза в день за 20–30 минут до еды или натощак.

■ Съедать натощак по 1–2 яблока с кожурой.

■ Есть по 1 груше на ночь и рано утром.

■ Съедать по 1 г 3 раза в день за час до еды семена моркови.

■ В летнее время есть больше свежей черники.

■ 2 ч. л. меда растворить в 1 стакане теплой воды и выпить утром на тощак.

■ Пить свежий сок алоэ по 2 ч. л. 3 раза в день курсом 10 дней.

■ В народе использовали в качестве слабительного рассол квашеной капусты в теплом виде, чай из сушеных вишен или яблок, простоквашу. Пили по 1 чашке 3–4 раза в день.

■ Смешать в равных частях дробленые зерна пшеницы, цельные семена льна, измельченные грецкие орехи или фундук, сушеные фрукты (например, финики, инжир, сливы, изюм). Необходимое количество смеси залить с верхом водой и оставить разбухать на ночь. Утром туда добавить кислого молока, кефира, йогурта или молочной сыворотки и съесть. Усиливает перистальтику желудка.

■ 5 ст. л. сухих плодов алычи залить 3 стаканами крутого кипятка, настоять, укутав, 4–6 часов (можно настаивать в термосе), процедить. Принимать по 1 стакану перед едой.

■ При запорах можно проводить один раз в неделю «огуречный» разгрузочный день, съедая в течение суток 1,5 кг свежих огурцов и выпивая 0,5 л свежей простокваши.

■ Свежеприготовленный сок огурца пить по 100–200 г 2–3 раза в день до еды.

■ Сухие сливы или инжир оставить на ночь в воде. Утром съедать по 2–5 штук, запивая водой.

■ 150–200 г свежих клубней топинамбура тщательно вымыть, очистить и съедать 2–3 раза в день перед едой.

■ 50-100 мл свежеприготовленного сока клубней топинамбура пить 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды.

■ 1–2 ст. л. порошка из корня топинамбура растворить в 0,5 л кипятка, процедить и пить по 1 стакану 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды.

■ При хронических запорах 1 ч. л. льняного семени положить в 1 стакан кипятка и оставить до охлаждения. Перед сном выпить настой вместе с семенами.

■ Принимать по 1–2 ч. л. на ночь порошка из морской капусты (ее можно нарезать и смолоть в кофемолке).

■ Сок из свежей капусты получают, отжимая измельченные листья белокочанной капусты: пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды в теплом виде.

■ Зрелые плоды, сироп или водный настой из плодов шелковицы белой или черной оказывают легкое слабительное действие.

■ Плоды аниса – 10 г, корень дягиля лекарственного – 10 г, кора крушины ломкой – 10 г. 1 ч. л. с верхом смеси залить 1 стаканом воды, кипятить 5 минут, дать остыть и процедить. Пить по 1–2 стакана в день теплого отвара после еды.

■ Плоды жостера слабительного хорошо помогают при запоре. 1 ст. л. целых плодов жостера слабительного залить 1 стаканом воды и довести до кипения, настаивать 2 часа в теплом месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана на ночь.

■ Трава сушеницы болотной – 15 г, цветы тысячелистника – 20 г, трава зверобоя – 30 г, листья мяты перечной – 20 г, цветы ромашки аптечной – 10 г, трава спорыша – 15 г, семя укропа – 10 г, семя тмина – 10 г, шишки хмеля – 5 г, кора крушины – 20 г, корень валерианы – 10 г. 4 ст. л. сбора залить 1 л кипятка и поставить в термосе на ночь. Утром процедить, выпить натощак стакан напара, а остальное – в 4 приема в течение дня, каждый раз через час после еды. В зависимости от степени запоров дозу коры крушины можно уменьшать или увеличивать.