Здоровье, 1963 № 3 (99) - [8]

Шрифт
Интервал

Некоторые люди, стараясь придать белизну зубам, чистят их по нескольку раз в день; этого делать не надо, чтобы не стирать эмаль. Чистить зубы достаточно раз в сутки, лучше утром, чтобы снять налет, образовавшийся за ночь. Рекомендуем пользоваться измельченным зубным порошком «Особый», который не только способствует механической очистке зубов, но и снижает болевую чувствительность обнажающихся шеек зубов.

Однако и тщательный уход за зубами не всегда может полностью предотвратить появление болезней зубов. Чтобы как можно раньше обнаружить начинающееся разрушение зуба, надо регулярно, два раза в году, бывать у зубного врача. Ведь только врач может сказать, здоровы ли ваши зубы.

Врач - чемпион мира



С лица ее еще до сих пор не сошел загар, а волнистые волосы словно подпалило неистовое африканское солнце. А ведь уже полгода прошло с той поры, как увенчали ее в Каире лавровым венком.

— В Каире, правда, лавр не растет, — улыбаясь, уточняет Елена Александровна Донская, — поэтому венок-то был не из лавра, а из роз. Но путь в чемпионы не усыпан розами…

Да, международные соревнования по стрельбе, проходившие в ОАР осенью 1962 года, действительно, были нелегкими. Хотя по календарю здесь полагалось быть зиме, жара стояла страшная. Сильный и резкий ветер нес из Сахары зной, бил в лицо, мешал нормальному ходу соревнований. И некоторых претендентов на мировое первенство подводили нервы. А для стрелка особенно важно самообладание: поволнуешься немного, вздохнешь глубоко — чуть дрогнет рука и… промах. Так случилось, например, с молоденькой самоуверенной американкой. Родители — богатые промышленники — и два личных тренера все время были рядом с ней. Но и это не помогло — американка выбыла из соревнований задолго до их конца.

А на доктора Елену Донскую климатические условия как будто и не действовали. Всегда невозмутимо спокойная, она появлялась в разных концах спортивного городка. Ее крепко сбитую фигуру можно было часто видеть карабкавшейся по камням к подножию гигантских пирамид, фотографировавшей живописного крестьянина-феллаха, едущего на верблюде, дающей медицинскую консультацию то аргентинскому, то итальянскому стрелкам, почувствовавшим недомогание. Но больше всего времени Донская проводила на полигоне.

Жарко, но ноги обуты в тяжелые ботинки, чтобы твердо чувствовать опору. Теплая рукавица на левой руке под цевьем винтовки — ведь даже слабая пульсация крови может поколебать оружие.

Выстрел! Звук его сотрясает легкие переборки кабины и эхом возвращается на стрельбище. Елена Александровна припадает глазом к стереоскопической трубе: снова в самом центре крохотной мишени — «десятки», удаленной от огневого рубежа на 50 метров, трепещет белый контрольный кружок. Из 600 возможных 586 очков набрала Донская!



После соревнований в Каире Е. А. Донской была преподнесена гирлянда из лепестков роз


Каким же был ее путь на вершину спортивной славы?

Спокойные годы детства, учеба в ФЗУ. Вместе с соседскими мальчишками Лена Донская увлеченно играет в хоккей на тесной ледяной площадке в одном из обычных московских дворов. Кроме хоккея, она увлекается легкой атлетикой, плаванием и… медициной. Здорово, наверное, быть доктором, думает Лена, деловито перевязывая разбитое колено кумиру окрестной детворы — вратарю дворовой хоккейной команды. А как бы самой научиться лечить, избавлять людей от боли? Интересно, не могут ли доктора помочь человеку быстрее бегать, выше прыгать, зорче смотреть? Разумеется, Лена не имеет ответа на эти вопросы, но они-то и приводят ее в дальнейшем во 2-й Московский медицинский институт. Напряженные годы учебы. И вот в рунах — диплом врача. Донская поступает работать в бассейн. Собирается изучить физиологию плавания, вести медицинский контроль за самочувствием спортсменов. К тому же она сама неплохой пловец и хочет выработать правильную технику. Однако постигнуть все тонкости брасса и батерфляя не удалось: началась Великая Отечественная война.

На втором Прибалтийском фронте у молодого врача оказалась большая «практика». Приходилось быть и терапевтом, и стоматологом, и невропатологом, и хирургом. Тогда-то Елена Донская уверовала в могучую силу человеческой воли, выдержки и настойчивости. Казалось бы, тяжелораненый навсегда утратил возможность действовать рунами и ногами, а глядишь, с помощью упорных тренировок на неподвижном велосипеде или бесчисленных упражнений с мячом или эспандером добился восстановления здоровья. Да, лечебная физкультура творит чудеса!

Окончилась война. Как-то в организации, где служила Донская, проводились соревнования по стрельбе. Узнала об этом Донская. А что, если попробовать?

Так в 1949 году она, человек далеко уже не «спортивного возраста», стрелявшая лишь когда-то вместе с мальчишками в тире парка культуры, берет в руки малокалиберную винтовку и, к общему удивлению, показывает неплохие результаты. Это окрылило. С той поры и пошло: днем — работа, вечером — полигон.

Чтобы стать настоящим стрелком, нужна всесторонняя физическая подготовка. Теперь нельзя уже довольствоваться обычной своей утренней гимнастикой да сезонными увлечениями — плаванием летом, катком и лыжами — зимой. Скакалка, «ласточка», упражнения на бревне, упражнения, развивающие большую емкость легких, навыки неподвижности, силовые упражнения. Ведь стрелку нужны недюжинные физические силы: за шесть часов тренировки, например, приходится поднимать тяжесть, в сумме равную почти тонне.


Еще от автора Журнал «Здоровье»
Здоровье, 1959 № 02 (50)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1957 № 02 (26)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1958 № 03 (39)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1960 № 02 (62)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Журнал "Здоровье" №3 (159) 1968

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1959 № 01 (49)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Рекомендуем почитать
Здоровая женщина до 100 лет

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.


Здоровье, 1960 № 08 (68)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.


Здоровье, 1963 № 4 (100)

Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.