Здоровье, 1962 № 06 (90) - [15]

Очень важно обучить школьников рациональным приемам. Утомляемость может, в частности, зависеть не только от объема работы, но и от ее темпа. При трудоемкой работе он не может все время оставаться одинаковым. Исследования показали, что нормальные реакции организма (частота пульса, дыхания) лучше всего восстанавливаются при переменном темпе работы. Наиболее выгодным с физиологической точки зрения является некоторое замедление темпа во вторую половину рабочего дня.

Изменение работоспособности учащихся в значительной мере определяется положением тела во время работы. Полеводы и садоводы обычно работают несколько согнувшись — стоя или сидя. Преимущественная нагрузка при такой позе падает на мышцы — сгибатели туловища. По данным специальных исследований, это создает в несколько раз — от 4 до 10 — большее напряжение мышц, чем при прямом положении. Вот почему такая, казалось бы, несложная работа, как прополка, оказывается очень утомительной для школьников — ведь полют обычно сидя на корточках. Утомление можно уменьшить рациональным чередованием различных видов труда, а также проведением производственной гимнастики, включающей движения, требующие работы мышц — разгибателей спины: наклонов, поворотов и выгибания туловища, отведения рук назад.

Удобство рабочего места, разумный питьевой режим — все это обязательные правила гигиены труда сельского механизатора. И если они важны для взрослых, то для подростков — тем более.

Во многих школах Ставропольского края школьники остаются в колхозе на все время производственной практики. Руководители колхозов позаботились о том, чтобы детям были созданы хорошие условия.

Школьный полевой стан напоминает собой (пионерский лагерь. Отдельные павильоны — спальни для мальчиков и девочек, клуб с помещениями для библиотеки, совета звеньевых, комната тихих игр, кухня с подсобными помещениями, умывальные, — все это дает возможность правильно организовать быт школьников, — соблюдать режим дня.

Если ребята во время практики живут дома, а к месту работ их ежедневно привозят, необходимо также обеспечить им двухразовое горячее питание, дневной отдых, возможность проведения водных процедур.

Начинать работу надо пораньше с тем, чтобы в самое жаркое время дня ребята уже были свободны. Если ученики остаются на полевом стане круглосуточно, старшие (IX–XI классы) должны работать в два приема — четыре часа утром и два — под вечер.

Ученические производственные бригады рождены инициативой молодежи, ее горячим стремлением участвовать в общественно полезном труде. С особым энтузиазмом работает молодежь в нынешнем году. Решения мартовского Пленума ЦК КПСС, наметившего меры крутого подъема сельского хозяйства, хорошо известны школьникам. Внести свой, пусть пока маленький вклад в государственно важное дело, помочь Родине — вот о чем мечтают ребята. Подростков захватывает, увлекает серьезность и важность того, что они делают, а это один из лучших стимулов высокой работоспособности, бодрого настроения. Ведь только интересный, увлекательный, а главное, — полезный труд дает то замечательное ощущение, которое Павлов образно назвал «мышечной радостью».

Ответственность за соблюдение режима труда, а если ребята проводят в колхозе все время, то и за соблюдение режима дня несут педагоги школы. Их долг — позаботиться о том, чтобы одинаково хорошо были поставлены и труд, и отдых детей, чтобы за время практики молодежь получила рабочие навыки, хорошую физическую закалку.

Предупреждение цистита

Профессор И. М. Эпштейн

Рисунка И. Офенгендена

К врачам, ведущим амбулаторный прием, очень часто обращаются больные острым циститом. Они приходят на прием не только к специалистам по заболеваниям мочеполовой системы — урологам, но и к терапевтам, гинекологам, хирургам. И это не случайно. Почему они ищут помощи у врачей столь различных специальностей? Ответ на этот вопрос становится особенно убедительным, когда мы знакомимся с некоторыми особенностями анатомии и физиологии мочевого пузыря.

Название заболевания — цистит — произошло от греческого слова «цистос», что означает пузырь, а окончание «ит» свидетельствует о том, что в мочевом пузыре началось воспаление.

Мочевой пузырь представляет собой мышечный эластичный резервуар, расположенный в центре так называемого малого таза. Переполненный, он несколько вдается в брюшную полость. У мужчин он соприкасается сзади с прямой — кишкой, снизу — с предстательной железой; у женщин позади мочевого пузыря расположены матка и влагалище.

Благодаря соседству многих органов, которые соединены с мочевым пузырем многочисленными кровеносными и лимфатическими сосудами, создаются условия, при которых заболевание любого из этих органов может отрицательно повлиять на мочевой пузырь. По кровеносным и лимфатическим путям из матки или придатков, из предстательной железы или прямой кишки болезнетворные микробы — стрептококки, стафилококки, диплококки, кишечные палочки — могут попасть в мочевой пузырь и тогда начинается его воспаление.

Обычно слизистая оболочка пузыря невосприимчива к различным раздражениям. Но когда начинается воспаление, человек испытывает сильную боль, особенно в конце мочеиспускания.