Здоровье, 1962 № 06 (90) - [14]
Да это и понятно — ведь сельскохозяйственные работы относятся к числу наиболее благоприятно влияющих на состояние здоровья и физическое развитие. Уже только одно длительное пребывание на свежем воздухе способствует укреплению здоровья, снижению умственной утомляемости, повышает содержание гемоглобина и эритроцитов в крови. Сочетание длительного пребывания на свежем воздухе с рационально организованным физическим трудом увеличивает оздоровительный эффект.
Но, подчеркиваем, пруд должен быть организован рационально. Надо позаботиться и об отдыхе школьников, и об организации их быта, и о питании. В колхозе, где проводили практику григориполисские школьники, все это было хорошо продумано — потому и результаты получились хорошими.
Не все виды сельскохозяйственного труда доступны школьникам и не все без исключения дети могут участвовать в производственной практике. Вот почему перед ее началом необходимо провести медицинский осмотр, направив на практику ребят, не имеющих значительных отклонений в состоянии здоровья. Остальные могут участвовать в работе с разрешения врача только при условии индивидуальной нагрузки.
Даже крепким, физически хорошо развитым подросткам следует поручать лишь такие работы, которые соответствуют возрастным возможностям их организма. Необходимо учитывать, что у школьников 13–15 лет могут быть хорошо развиты быстрота и ловкость движений, но только с 16 лет происходит интенсивное развитие силы и выносливости. Поэтому особенно важно ограничивать объем работы. Школьникам, не достигшим 18 лет, запрещены работы, которые заключаются исключительно в переноске тяжестей весом более 4 килограммов. Переноска тяжестей может занимать не более 1/3 рабочего времени, но и при этом условии разрешается переносить вручную юношам 15 лет до 8 килограммов, 16—18-летним — до 16 килограммов, девушкам 15 лет — до 5, 16—18-летним — до 10 килограммов. Эти нормы приведены в Сборнике законодательных актов о труде.
Школьникам 13–15 лет рекомендуются работы малой и средней трудоемкости, например собирание червей, обрезка кустов, очистка коры, побелка стволов деревьев, сбор ягод и овощей, рыхление почвы.
Очень часто, устанавливая детям характер работы, организаторы производственной практики руководствуются только одним показателем — какой это класс? Но ведь в одном классе могут учиться дети неодинакового возраста. А разница в один-два года у подростка весьма и весьма существенна.
Даже ребят из X–XI классов, если им нет еще 18 лет, не следует допускать к работам, неблагоприятно влияющим на растущий организм; что же касается тяжелых физических нагрузок и работ, требующих повышенного внимания, то здесь подход должен быть сугубо индивидуальный. Так, школьники 17 лет допускаются к работе на сельскохозяйственных машинах, если они имеют разрешение медицинской комиссии, согласие рабочего комитета и права на вождение машины, выданные специальной комиссией. Работать на тракторе и комбайне школьник должен только под руководством квалифицированных трактористов и комбайнеров, причем не более трех часов в день; остальное время можно посвятить, например, техническому уходу за машиной.
Ученики Преградненской школы (Ставропольский край) засыпают семена в сеялки. Зеленейте, колоситесь, всходы, растите, добрые урожаи!
Положение об ученической производственной бригаде, разработанное Министерством просвещения РСФСР, предусматривает продолжительность рабочего дня. Для учащихся V–VI классов она не должна превышать трех часов, для учащихся VII–VIII.классов — четырех часов, для учащихся IX–XI классов — шести. В это время должны входить и перерывы.
Опыт работы ученической производственной бригады полеводов и овощеводов в колхозе имени В. И. Ленина (Ставропольский край) показал, что целесообразно после 50 минут работы устраивать десятиминутные перерывы. Помимо этих сравнительно небольших перерывов, в середине рабочего дня необходим перерыв более длительный (получасовой), во время которого школьники должны поесть. Необходимость такого перерыва диктуется значительным снижением работоспособности и нарастанием утомления у учащихся к концу первой половины рабочего дня. Тридцать минут отдыха, да еще стакан молока, простокваши с бутербродом восстанавливают работоспособность школьников.
Гигиенисты специально изучали изменения работоспособности учащихся разного возраста. Установлено, что реакции их организма менее совершенны, менее «экономны», чем у взрослого. В связи с этим утомляемость 14-летнего школьника примерно в 2,6 раза, а 16-летнего примерно в 2 раза выше утомляемости взрослого. Изучение производительности труда учащихся IX–X классов показало, что при работах малой и средней трудоемкости фактическая выработка школьников 16–17 лет соответствует 75–80 процентам почасовой выработки взрослых колхозников. При ручных работах большой трудоемкости, в частности окапывании фруктовых деревьев, почасовая выработка юношей этого возраста составляет 60–65 про центов, а у девушек — всего 25 процентов выработки взрослых.
Вот почему никак нельзя согласиться с бытующей кое-где практикой, когда, определяя задания для школьников, руководители размышляют примерно так: взрослый сделал бы эту работу за восемь часов, а раз рабочий день школьника — 4 часа, значит он должен сделать половину. Такое мнение совершенно неправильно. В каждом отдельном случае агроному следует составлять для учащихся задание соответственно возрастным возможностям школьников и степени трудности работы.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.